"Тело знает все ответы. Как раскрыть себя и найти свое предназначение" kitabından alıntı

Техника центрирования. Ее можно выполнять стоя или сидя. Сядьте или встаньте. Почувствуйте опору (это может быть поверхность пола, кресло, стул, спинка стула). Сделайте глубокий вдох и, опираясь ногами в пол, создайте ощущение удлинения; тяните себя затылком вверх, подбородок чуть вниз, и поднимайте внимание вверх по позвоночнику до самой макушки, по задней части спины. После небольшой комфортной задержки дыхания сделайте выдох и спуститесь вниманием по передней части тела, расслабляя сверху вни
Diğer Alıntılar
Тело знает все ответы. Как раскрыть себя и найти свое предназначение
Ирина Семенюк
Sesle senkronize edilmiş kitap
94
geri bildirim
16
alıntı
₺104,54
Yaş sınırı:
16+
Litres'teki yayın tarihi:
19 mayıs 2023
Yazıldığı tarih:
2023
Hacim:
200 s. 1 illüstrasyon
Telif hakkı:
Автор
İndirme biçimi:
Çevrimiçi okuyun

Bu kitabı okuyanlar şunları da okudu