"Энергия и Я. Как управлять своей энергией" kitabından alıntı

13.8. Обмен энергией с окружающим миром Э. Берн писал: «Человек представляет собой ярко окрашенную энергетическую систему, полную динамических стремлений». Взаимоотношение людей он рассматривал как взаимоотношение энергетических систем. Он считал проблемой человека нахождение лучшего способа взаимодействия с другими энергетическими системами с целью удовлетворения своих желаний с наименьшей опасностью [2]. Человек как энергосистема находится и действует среди других энергосистем. Он, как локальная открытая энергосистема, встраивается в большую энергосистему. В ней он обменивается энергией равнозначно или преимущественно теряет ее, или приобретает. В целом же остается равновесие систем. «Процесс построения связи с внешним миром является энергетическим процессом» (А. Лоуэн). Энергообмен человека с окружающими происходит при взаимодействии, например, на спектаклях артисты получают энергию от зрителей и также делятся со зрителями своей энергией. Энергообмен происходит также через соприкосновение интересов, потребностей, намерений. Для хорошего функционирования энергии и энергообмена с окружающими необходимы внешние поступки и действия человека: его взаимодействие с окружающими, общение, разнообразная деятельность. Также необходимо внутреннее движение: желания, цели, стремления, планы, интересы. У человека складывается привычный для него энергообмен с окружающим миром. Иногда энергообмен с миром бывает нарушен. 13.8.1. Недостаточно поступает энергии из внешнего мира В случаях, когда с внешним миром мало точек соприкосновения для энергообмена: • недостаточное количество контактов с внешним миром. Неумение или нежелание устанавливать связи с окружающими. Неустраивающие взаимоотношения. Общение, которое человек оценивает как неблагополучное для себя. Нет эмоциональной поддержки от окружения. Возможно, человек находится в социальной изоляции. • деятельность, не приносящая удовлетворение. Неустраивающая работа или учеба, не представляющая интереса. Нет захватывающих увлечений. • отсутствие комфортного времяпровождения. Недостаток позитивных событий и ярких впечатлений. 13.8.2. Мало внутренней энергии для включения в энергообмен Человек испытывает энергетический спад в силу плохого физического самочувствия, из-за длительногопониженного настроения, состояния подавленности, апатии. Энергия идет на восстановление после болезни, стресса, переживаний. У человека нет готовности включиться в энергообмен. Этому могут способствовать: кризис; уход в себя; потеря жизненных ориентиров; внутреннее опустошение. Игнорирование человеком своих потребностей, желаний, интересов. Энергия заблокирована внутренними установками, запретами, страхами. «Ни один человек не в состоянии перехитрить свои потаенные желания. Он только может сделать вид, что перехитрил их» (Ф. Верфель). Рекомендации • Никогда не замыкайтесь в себе. Научитесь ощущать энергию, которой обмениваются люди. • Не проводите выходные в стенах своей квартиры. • Устанавливайте контакты с окружающими. Заводите знакомства. • Ищите точки соприкосновения. Создавайте общность интересов: общие темы, увлечения, занятия. Придумывайте объединяющие действия, например, поход в кино или на выставку, выезд за город. • Не ждите звонков и приглашений, звоните сами родным, близким, знакомым. Поздравляйте с праздниками, приглашайте к себе в гости. • Старайтесь чаще общаться с доброжелательными, оптимистически настроенными людьми. Показывайте окружающим, что вы открыты для общения и желаете добра. Открытый человек располагает к себе. • Научитесь ощущать сопричастность к происходящему, чувство единения с окружающими. Это позволит почувствовать полноту и радость жизни. • Постоянное желание узнать новое, стремление к встречам, общению с окружающими, интерес к новым видам деятельности – все это делает жизнь интересной и динамичной.