Kitabı oku: «Книга, превращающая жизнь в счастье. Психомагия», sayfa 2
Гармония тела, души и разума
Базовые сферы, от стабильности которых зависит счастье
В жизни каждого человека существуют приоритетные сферы, стабильность которых он стремится обеспечить всеми силами, поскольку от них зависит полное счастье.
Базовых сфер шесть:
– досуг;
– отношения;
– деньги;
– радость (вернее, весь спектр эмоциональных оттенков, но если в нем превалирует радость, то человек ощущает себя счастливым, поэтому все мы так стремимся генерировать в себе это ощущение);
– духовное развитие;
– работа и карьера.
Необходимо понимать, что у каждого человека свое виденье значимости этих величин. Один главным считает отношения в семье и коллективе, а остальное «наращивает» уже на основе ядра отношений, другой 80 % счастья ищет в работе, а 20 % – в иных сферах жизни. В любом случае человек не может считать себя абсолютно счастливым, если у него не складывается хоть в одной из этих сфер: отличная карьера, но нет семьи, – и он уже страдает, или наоборот: семья, дети, а на работе не ценят, – снова большой минус в отношении полного счастья.
НО! Существует принцип основной удовлетворенности, который не позволяет человеку расклеиваться и подтягивает к определенному уровню остальные сферы. Этот принцип прекрасно действует, результаты его воздействия можно наблюдать в жизни многих людей.
Например, коммуникабельный человек приоритетной сферой считает общение с людьми. И если он полностью удовлетворен в этом плане – ему хватает общения, он самореализован, доволен, – то все остальное его не очень и волнует, он не переживает по поводу построения отношений с девушкой или материального благополучия. Эти две сферы «подтягиваются» в его жизнь почти автоматически.
Если реализована одна, основная, сфера, то не возникает проблем и с реализацией второстепенных, а если реализованы второстепенные, то и незначительные для вас сферы не будут вызывать проблем и тревог.
Я называю это принципом ящерицы: приоритетная сфера – это голова животного, второстепенные – туловище, а не очень значимые – хвост, которым ящерицы не очень дорожат, поскольку умеют его отбрасывать и отращивать.
Думаю, что вы уже определили свою базовую сферу, на стабилизацию которой тратите максимум сил и знаний. Но при этом нелишним будет изучение всех базовых составляющих счастья.
Социальная сфера
Основных потребностей у человека в сфере социальных отношений несколько, и каждая из них имеет свои особенности.
1. Отношения с любимым человеком – необходимы стабильность, развитие и не только непосредственно отношений, но и их обоих участников в личностном плане. Если вы чувствуете себя с любимым человеком уютно, комфортно и уверенно, если он мотивирует вас к самосовершенствованию, значит, основная потребность в отношениях удовлетворена.
2. Отношения с родными и близкими – теплые, поддерживающие. Эта подсфера основана именно на поддержке и сохранении родственных отношений, складывающихся годами и десятилетиями, она очень важна для ощущения счастья.
3. Дружеские связи – не сочтите за меркантильность, но они должны приносить людям взаимную выгоду. И речь здесь не о денежном эквиваленте (хотя и он может присутствовать, если ваш друг – это еще и ваш партнер по бизнесу), а о взаимообмене позитивной энергией, о мотивации к саморазвитию. Вы должны разделять людей на друзей и приятелей. На одних вы можете положиться во всем, с другими просто приятно провести время – не более. Но есть еще и третья категория – «друзья на случай попить пива и одолжить денег до зарплаты». С такими я бы советовал контактировать как можно реже – никакой ценности они собой не представляют, ничего полезного в вашу жизнь не приносят, а могут лишь использовать вас, когда посчитают нужным.
4. Свободные отношения с людьми из внешнего мира – случайное общение с незнакомыми, малознакомыми или знакомыми, но не близкими людьми. Не исключено, что подобное общение может привести в жизнь близких по духу, полезных или просто приятных людей. Поэтому не закрывайтесь от него, не игнорируйте, не ставьте препятствий в виде электронных гаджетов, общайтесь, если человек вам приятен.
Было бы неправильно просто предоставить информацию и не акцентировать ваше внимание на самых распространенных ошибках в каждой форме отношений. Считаю своей обязанностью предупредить вас, а значит, вооружить полезными знаниями, которые помогут быстрее двигаться навстречу счастью.
Анализ ошибок в общении
(уход с правильного пути, трансформация)
Отношения с любимыми
Цепляние за объект, полное растворение в нем, потеря себя. Происходит в период первой (а также второй, третьей и последующих влюбленностей). Самый простой пример: у Маши и Пети состоялось свидание, к которому парень отнесся спокойно, а девушку оно очень взволновало – до такой степени, что Петя «поселился» в Машиной голове, и все свои действия она начала сверять по нему. Девушка стала напряженной, эмоционально возбужденной, постоянно ждала звонка, приглашения, встречи и очень болезненно реагировала на их отсутствие. Это ненормально. Светлые и высокие чувства девушки трансформировались в зависимость, которая и становится главным препятствием к счастью. Избежать этого можно лишь путем саморазвития в духовном, интеллектуальном и эмоциональном плане, добиваясь и успеха, и получения внимания желаемого объекта.
Отношения с родными и близкими
Создание конфликтных ситуаций с вашей или с их стороны, давление и натиск родственников. Это обратная сторона медали доверительности. Трансформировать негатив в позитив необходимо через принятие урока по развитию воли и психической устойчивости. Каждая проблема и конфликт в семье направлены на развитие терпения, любви и уважения к родным.
Непонимание, унижение, оскорбление и даже предательство
Самые неприятные проявления со стороны родных, близких, друзей. Их необходимо трансформировать через анализ собственных пороков и избавление от них.
Бескорыстное чувство благодарности к чему-то или к кому-то
Свободному общению зачастую мешает недоверие к людям, закрытость от мира, закрепощенность, страх перед обществом. Проблему решить довольно просто: необходимо стать генератором любви к себе, в первую очередь, накапливая ее в душе, периодически выплескивать вовне, делиться любовью с миром, и он будет отвечать вам взаимностью. Ведь что такое любовь? Это бескорыстное чувство благодарности к чему-то или к кому-то. При его регулярном присутствии в человеке и его постоянной беспрерывной трансляции во Вселенную все страхи уходят – им нет места в любящей душе.
Сфера профессионального самораскрытия
Полное счастье невозможно без реализации личности на профессиональном поприще. Нелюбимая работа гнетет, мучает, не приносит удовлетворения. Интуитивно человек с детства чувствует, какое из огромного количества занятий – для него, главное – следовать своему предназначению, не закрываться, не менять на что-то другое.
1. Предназначение дается человеку по праву рождения и проявляется в детских играх. По мере взросления он увлекается любимым делом все больше и больше, выбирает связанную с ним сферу деятельности, занимается работой, от которой получает удовлетворение. Такое развитие событий называется стабильной реализацией своего предназначения.
2. Для наработки новых знаний, навыков и умений в сфере своей деятельности необходимо наличие определенных условий: получение специального образования, обеспеченность оборудованием, самостоятельная шлифовка таланта, в конце концов.
3. Проделанная работа окажется бессмысленной, если не будет приносить пользы миру и обществу. Уровень заработка напрямую зависит от желания помочь людям, предложить им нужный и полезный продукт. Формула успеха в работе приблизительно такая: работать с душой + работать во благо = получать удовлетворение от работы и повышать уровень собственного благосостояния.
4. Постоянное и беспрерывное самосовершенствование себя как мастера и как личности.
Деятельность осознанного человека подразумевает активность на фоне вдохновения, без напряжения, без борьбы с самим собой, исключительно от избытка энергии внутри и только в той области, которая рождает новые идеи. Истинную работу не нужно искать и долго к ней готовиться, она проявляется в моменты присутствия здесь и сейчас, когда время сжимается в точку и перестает существовать.
Анализ ошибок в профессиональной деятельности (уход с правильного пути, трансформация)
– Распространенные явления: неопределенность в интересах, целях и желаниях, растерянность перед изобилием привлекательных профессий, бесцельное блуждание между несколькими сферами деятельности – присущи как школьникам старших классов, так и молодым людям, окончившим «не тот» институт, и людям среднего возраста, ошибочно выбравшим профессию. Трансформация происходит через возврат в детство (не впадание, а возврат – не путайте, пожалуйста). Вспомните ваши любимые детские игры, мечты и фантазии. В каких из них вы чувствовали себя наиболее хорошо и комфортно? От каких из них сердце екает даже сейчас? Что бы вы с удовольствием повторили уже во взрослой жизни на профессиональном уровне?
– Если вы держитесь за свою работу исключительно ради материальной составляющей и это мешает вам расти в профессиональном смысле – трансформируйте застойную ситуацию через выход из привычной зоны комфорта и смену окружения. Не обязательно все бросать и отправляться на поиски новой работы (хотя, если нынешняя не устраивает и тяготит, можно параллельно подыскивать новую или превратить в источник заработка свое хобби), можно поступить и по-другому – совершить нестандартный для себя поступок – нечто головокружительное и рискованное: прыгнуть с парашютом, заняться дайвингом или духовными практиками – то есть растормошить себя, убедить себя, что вы способны на многое.
– Потеря интереса к своей деятельности, лень и апатия могут быть как признаками усталости (трансформируются через стандартное заявление об отпуске – бездействие, расслабление, освобождение головы от мыслей просто необходимы), но могут сигнализировать и о неправильном выборе профессии. Такое состояние необходимо трансформировать через переоценку ценностей и возвращение к своим истинным интересам.
Хочу акцентировать ваше внимание, уважаемые читатели, на понятиях «лень» и «полное бездействие», которые многие отождествляют и считают синонимами. И это – большая ошибка. Лень, по сути своей, ничего не дает человеку, даже желаемого отдыха, поскольку представляет собой совокупность нескольких бесполезных действий: когда человеку лень заниматься чем-то конкретным и полезным, он начинает делать вид, что занят, а на самом деле открывает десятки ненужных ссылок в Интернете, рисует каракули на листе бумаги, разговаривает по телефону ни о чем. Лень может проявляться и в бессмысленной беготне, суете, создании видимости бурной деятельности (вспомните героя «12 стульев», вечно пенящегося кипучего лентяя Виктора Михайловича Полесова), лень утомляет, лень мешает полноценному счастью.
А бездействие – это полное отключение от любого рода деятельности с целью восстановления сил. Среднестатистический человек может находиться в состоянии полного бездействия (и физического, и мыслительного) не более одной минуты, а после него наступает огромный наплыв энергии, на волне которой можно сделать много всего полезного и интересного.
– Еще одно опасное для состояния счастья и удовлетворенности работой явление – ориентация не на успех, а на возможные риски и неудачи, неуверенность в своих силах. Трансформировать подобные проявления необходимо, нарабатывая в себе ощущение уверенности и постоянной божественной защиты.
Сфера эмоций
Одна из важнейших сфер, участвующая в достижении счастья, – эмоции. Ощущение радости или печали поддается контролю и генерированию со стороны человека, поэтому утверждение, что этими ощущениями возможно управлять, – истинное.
Понимание основ гармонизации эмоционального состояния
Ваше гармоничное эмоциональное состояние определяет способность объективно видеть все происходящее и быстро принимать мудрость любых ситуаций, не сходя со своего пути.
+3 Вдохновленное, стимулирующее к развитию состояния доверия к миру.
+2 Открытость к экологичному получению удовольствия в процессе реализации.
+1 Подпитка тела, души и разума продуктивной и чистой энергией.
0 Способность к фильтрации истинных желаний от инстинктов.
– 1 Эмоциональное выгорание и неконтролируемая гиперчувствительность.
– 2 Недостаток любви к себе, самопожертвование и отчаяние.
– 3 Напряжение, закрепощенность и закомплексованность.
Основные потребности сферы эмоций составляют:
1. Гармоничный эмоциональный подъем, стимулирующий к личностному развитию.
2. Способность получать удовольствие от жизни в целом и ее составляющих: спорта, секса, игр (и всех видов проведения досуга), еды, телесного блаженства. Телесное блаженство – это любое занятие, которое приносит расслабление и комфорт физическому телу человека.
3. Регулярность подпитки продуктивной и чистой энергией на уровне души, на уровне разума и на уровне физического тела. Симбиоз гармоничного совершенствования основных ресурсов человека дает поразительный результат при построении абсолютного счастья. Физические нагрузки развивают тело, чтение, сочинение авторских текстов или занятия математикой держат в тонусе ум, а духовные практики укрепляют душу.
4. Сбалансированность ощущения себя и своих истинных желаний. Простой обыденный пример: в холодильнике лежат фрукты, овощи и кусочек торта. Что вы выберете? Большинство опрошенных делали свой выбор в пользу тортика и во вред себе. Фрукты и овощи – намного полезнее. Так же мы поступаем и с собственными желаниями: выбираем все, что выглядит более аппетитно, в то время как нам необходимо нечто совершенно противоположное.
Анализ ошибок в сфере эмоций
(уход с правильного пути, трансформация)
Дефицит положительных эмоций, постоянное напряжение, зажатость и закрытость трансформируйте через духовные практики (занятие йогой, например), просмотр любимых фильмов, которые вызывают у вас шквал эмоций, занятия спортом и любой способ физического и духовного развития.
Нелюбовь к себе, чрезмерную самокритику и их производные: закомплексованность, отчаяние и самопожертвование – трансформируйте, приучая себя к мысли о собственной уникальности, внешней и внутренней красоте, силе и таланте. Не бойтесь признать в себе эти качества – каждый человек от природы обладает, как минимум, двумя неоспоримыми талантами, которые проявляются и помогают ему по жизни – благодаря им человек развивается и самосовершенствуется.
Все виды зависимости (сексуальную, игровую, кулинарную, интернет-зависимость) трансформируйте через осознанность себя как развитой или целенаправленно развивающейся личности, через концентрацию на цели, эффективные дыхательные упражнения. Следует учитывать тот факт, что альтернативой дыхательным практикам может стать любой вид спорта, который раскрывает и развивает дыхательную систему. Если вы задались целью избавиться от зависимости, ищите такой вид спорта или займитесь йогой.
Повышенный уровень чувствительности (эмпатию), попросту – эмоциональное выгорание, трансформируйте путем ориентации внутрь себя и взглядом на себя со стороны. Объективно оцените ваше нынешнее состояние и измените его.
