"Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать" kitabından alıntı
Очень важно после сна 30 минут заниматься физкультурой. Не спортом, а именно – физкультурой, то есть совершить 1000 движений (отжиманий, приседаний, наклонов) за 30 минут. Это благотворно отразится и на сердце, и на иммунитете, и на нервной системе, потому что произойдет выброс адреналина, легкие активно наполнятся кровью, венозная кровь сменится в конечностях, лимфа активно переместится по протокам. Активируются все системы. А заряда энергии, запасенной в виде АТФ, хватит минимум на 4 часа работы (до обеда).
220
₺91,66
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
23 ekim 2016Yazıldığı tarih:
2015Hacim:
248 s. 31 illüstrasyonISBN:
978-5-699-88786-6Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Сенсация в медицине"
