«Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни» kitabından alıntılar
Руминация – это прокручивание в голове, как в стиральной машине, часами, а то и целыми днями одних и тех же мыслей.
Рисунок 1. Чем дольше мы думаем о грустном, тем больше вероятность плохого настроения. В свою очередь, плохое настроение навевает грустные мысли. Так мы попадаем в цикл уныния. Но из него есть выход.
Не пытайтесь контролировать то, что вам неподвластно, иначе вы только ухудшите и без того плачевное состояние.
При сниженном настроении не предъявляйте к себе такие же требования, как на пике энтузиазма. Ни к чему хорошему это не приведет.
₺150,93
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
04 temmuz 2022Çeviri tarihi:
2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
201 s. 20 illüstrasyonISBN:
9785001953524Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriye dahil "МИФ Психология"
