"Золотая система здоровья Ниши" kitabından alıntı
Упражнение «золотая рыбка» Лягте на спину, вытянув ноги, потяните пальцы ног по направлению к коленям, так чтобы они образовывали острый угол по отношению к полу. При этом подошвы ног должны быть параллельны друг другу. Положите ладони согнутых рук под шею в районе четвертого или пятого шейного позвонка. В этой позиции изгибайтесь всем телом, как это делает плывущая рыба. Выполняйте упражнение один-два раза в день утром и вечером.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
11 mart 2021Yazıldığı tarih:
2021Hacim:
252 s. 104 illüstrasyonISBN:
978-5-17-117605-1Telif hakkı:
Издательство АСТSeriye dahil "Авторские методики: психология и здоровье"
