Kitabı oku: «Diez Pasos para ser Padre y Coach de mi Hijo»
KATIUSKA GALARRAGA
DIEZ PASOS PARA SER PADRE Y COACH DE MI HIJO
Galarraga, Katiuska
Diez pasos para ser padre y coach de mi hijo / Katiuska Galarraga. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2021.
Libro digital, EPUB
Archivo Digital: descarga y online
ISBN 978-987-87-1805-7
1. Relaciones Familiares. I. Título.
CDD 158.24
EDITORIAL AUTORES DE ARGENTINA
www.autoresdeargentina.com info@autoresdeargentina.com
Contactos del autor:
padreycoachdemihijo@gmail.com padreycoachdemihijo
Queda hecho el depósito que establece la LEY 11.723
Impreso en Argentina – Printed in Argentina
Dedico mi primer libro a mis maravillosos hijos, por que estén siempre unidos, en los momentos buenos y los no tan buenos, recuerden siempre buscar el lado positivo a todo lo que les suceda en la vida. Nada es casualidad, no dejen sus sueños a la suerte, ejerzan siempre su fuerza de voluntad, porque es infinitamente poderosa.
Mi dedicatoria también va dirigida a todos esos padres lectores, que tengan el interés y las ganas de hacer una transformación importante en el desarrollo y desempeño de su función como guía e influencia positiva de sus hijos, esperando de todo corazón que la información que aquí transmito les sea verdaderamente útil y por supuesto consideren poner en práctica algunas de mis sugerencias.
AGRADECIMIENTOS
Primeramente a Dios todopoderoso, que me obsequia cada día mi presente, me da constantemente el maravilloso milagro de respirar, de ver, de moverme, de sentir y pensar.
A mis padres:
Omar Galarraga, por sembrar en mí los valores del trabajo, el respeto y la dedicación, por todo su apoyo en cada momento en que lo necesité.
Omaira de Galarraga, por regalarme toda su vida y más, por enseñarme que la familia es lo más importante que tiene el ser humano, que la honestidad es nuestra carta de presentación, que la nobleza es una virtud y el amor es infinito y desinteresado. Por ser mi maestra de vida. Los amo, padre y madre míos.
A mis hermanos:
Kervis Galarraga, “mi gordo marerun”, por tantos juegos y alegrías, por escucharme cada vez que lo he necesitado, por estar conmigo contra viento y marea, por acompañarme en todo momento.
Kevin Galarraga, “mi hermanito”, por confiar plenamente en mí, por regalarme tu tiempo, por apoyarme incondicionalmente, y darme siempre esa mano amiga sin esperar nada a cambio.
Agradezco a mis hijos Zohe y Samuel Díaz Galarraga, por ser extraordinarios, por enseñarme cada día a ser mejor madre, por su genuino amor, por cada sonrisa y cada abrazo, ustedes dos son mi fuente de energía e inspiración, son mi universo entero, mi más grande felicidad.
Agradezco a Héctor Díaz, padre de mis hijos, por acompañarme a proteger, educar y cuidar de nuestro mayor tesoro, por brindarles amor y estar presente en cada etapa de este gran viaje.
ÍNDICE
Portada
Créditos
Índice
Presentación
Introducción
Padres en la actualidad
Equilibrio
El Coaching como herramienta para potencializar las funciones de los padres
Paso 1. Observemos a nuestros hijos
Paso 2. Escuchar activamente a nuestros hijos
Paso 3. Mantener una comunicación asertiva con nuestros hijos
Paso 4. Inculcar, conciliar y reforzar los valores
Paso 5. Inventario de logros
Paso 6. Reconocer las potencialidades humanas de nuestros hijos
Paso 7. Visualización y enfoque
Paso 8. Las preguntas poderosas
Paso 9. No es lo que yo quiera, es lo que mi hijo desee y ame
Paso 10. Altibajos
Sinopsis
PRESENTACIÓN
Hola, soy Katiuska Galarraga, me puedes llamar Kati.
Soy técnico universitario en Administración Industrial, Analista de Procesos Logísticos, Coach Integral Profesional y desde hace quince años Madre de dos hermosos hijos, quienes son mi fuente de inspiración y motivación para realizar este libro.
¡Porque algo que es tan bueno se tiene que compartir!
Muchos padres hablan de todos los grandes “sacrificios” que han hecho por sus hijos, lo que esperan de ellos, lo que les gustaría que pudieran llegar a hacer en el futuro. Pero son pocos los padres que hablan de acompañar a sus hijos en su proceso de exploración, desarrollo, superación y crecimiento.
Probablemente te podrá parecer cruda la siguiente afirmación:
“Como padre, es mi deber y obligación mantener, criar y educar a mi hijo, y hacerlo bien es lo que mínimamente se espera”.
Pero “como padre acompañar a mi hijo durante todo el tiempo que me encuentre con vida es mi elección, es mi decisión, es mi deseo y lo haré con pasión, vehemencia y amor”, he aquí ese valor agregado, el pequeño toque extra, que probablemente genere una transformación grandiosa y positiva en la vida de nuestros hijos.
A los padres cada día se nos incrementan nuestras preocupaciones por obtener herramientas necesarias, que nos permitan alcanzar relaciones estables de confianza respeto y amor con nuestros hijos, donde podamos fortalecer los lazos comunicativos y afectivos con ellos, y así poder enfrentar los desafíos que conlleva esta hermosa actividad, la cual durará toda nuestra vida. Por eso traigo esta herramienta:
“Diez pasos para ser padre y coach de mi hijo”.
¿Y qué es esto? ¿Para qué me sirve? ¿A qué se refiere? Son las preguntas que tú, mi estimado lector, te puedes estar haciendo.
También te preguntarás en qué te ayudará esto del coaching.
Es probable que se te generen expectativas, como por ejemplo:
¿Tendré una mejor relación con mi hijo? ¿Me ayudará a resolver problemas con mi hijo? ¿Es un plan de entrenamiento? ¿Seré un entrenador?
Mientras más expectativas y preguntas tengas al respecto es un excelente primer paso, para recorrer juntos este camino.
En este libro compartiré, de una manera sencilla, agradable y amena, las pautas que he llevado desde el nacimiento de mis hijos, las cuales me han ayudado a tener una excelente relación de confianza, comunicación, respeto y amor con ellos. Sumado a mi experiencia con el coaching, de cientos de horas de conversaciones productivas y nutritivas con padres que, al igual que tú y yo, desean lo mejor de lo mejor para sus hijos.
Todo resumido en diez pasos, que poniéndolos en práctica día a día te facilitarán parte de esta tarea tan difícil, que es la de ser padres y te podrán servir de guía para ser padre y coach de tu hijo.
Porque al final del camino todos los padres tenemos un objetivo en común.
“Tener hijos felices y dejar personas de bien en el mundo”.
Te encontrarás con ejemplos prácticos y cotidianos que te ayudarán a entender y comprender de una manera sencilla estos diez pasos, los cuales enmarqué en tres ramas del coaching: coaching de vida, coaching transformacional y coaching personal, sumado a mi experiencia y a la experiencia de otros padres.
Si bien no existe un manual científico o perfecto para ser padres, y todas las personas somos únicas e inigualables, así como ninguna experiencia es igual a la tuya, solo deseo darte un pequeño aporte y compartir lo que a mí me ha funcionado en gran manera.
En definitiva tomarás tus propias decisiones y seguirás el camino que elijas y sobre todo el que te haga sentir mejor o feliz.
¡Vamos, atrévete y acompáñame a acompañarte!
INTRODUCCIÓN
En la actualidad hemos visto cómo se ha venido degenerando la familia, cada día, nos encontramos con padres más ocupados en el trabajo que en sus hogares, niños en las escuelas con serios problemas de conducta y atención, adolescentes con dificultades para integrarse y en algunos casos con problemas depresivos, por no saber enfrentar los cambios asociados a esta etapa de la vida, que, a mi parecer, es una de las más complejas del ser humano, es la etapa donde nuestros hijos están intentando crear su propia personalidad, pertenecer a un grupo, liberarse de nuestra sobreprotección y obtener la tan anhelada independencia.
Además de intentar quedar bien con los amigos, los abuelos, los profesores, con nosotros y con el resto de la sociedad que le recuerda a diario: “Los jóvenes son el futuro del mundo”.
¡Vaya que son muchos procesos los que experimentan! Es una presión grandísima para nuestros hijos.
Estas situaciones muchas veces no son bien manejadas por algunos padres, en ocasiones se pierden entre el sinfín de cambios que viven sus hijos, por lo que terminan adoleciendo toda esa etapa con ellos, más que prepararlos, entrenarlos y acompañarlos a superarla de la mejor manera.
Seguramente te sientes identificado con algunas de estas situaciones, las cuales tal vez te han generado irritabilidad, estrés, desánimos, frustraciones, e incluso te habrás sentido deprimido o agobiado. No te pongas mal por eso, no eres el único, la gran mayoría de los padres nos hemos sentido así, al menos una vez.
Te comento, además, que no te encuentras solo, porque me he tomado parte de mi tiempo haciendo este libro con mucho cariño y dedicación, para compartir y acompañarte a poner en práctica los diez pasos para ser padre y coach de tu hijo.
PADRES EN LA ACTUALIDAD
Ahora entremos en materia, en la actualidad, se ha vuelto muy común en las familias lo siguiente:
Padres muy estrictos, con hijos temerosos.
Padres flexibles, con hijos desobedientes.
Padres adictos al trabajo, con hijos tristes y con baja autoestima.
Padres liberales, con hijos abusadores.
Dejo de último una tendencia que ha sido muy aceptada, que ha venido tomando fuerza y a la vez se ha venido tergiversando, y es la de los padres modernos/ cool/ happy/ panas/ millennials, es decir, los “padres que son AMIGOS de sus hijos”.
En este sentido, muchos padres han tenido éxito, logrando tener una relación de confianza, amistad y respeto con sus hijos. Pero en otros casos ha sido un verdadero desastre, con situaciones fuera de control, padres totalmente frustrados, e hijos rebeldes y abusadores.
En síntesis, todo se trata de conseguir el punto de equilibrio, donde se pueda crear una relación sólida, estable, respetuosa, comunicativa, tolerante y amorosa entre padres e hijos.
Para conseguir este equilibrio es importante tener en cuenta algunas etapas que padres e hijos experimentan, las cuales a continuación, describo de una forma general para así colocarte en contexto.
Etapa I:
Los padres iniciamos con un noviazgo, nos entendemos, nos amamos y decidimos embarazarnos, esperamos con ansias tener a nuestro hijo en los brazos, luego vienen la infancia, juegos, risas, juguetes. Hasta este momento, todo nos resulta una maravilla.
Etapa II:
Nuestros hijos viven la infancia, les inculcamos los deberes y las responsabilidades, les imponemos reglas, inician su búsqueda de identidad, personalidad, pubertad, rebeldía, entre otras. Y es en este punto donde se nos convierte en un gran desafío tratar de enseñar y educar a nuestros hijos.
En ocasiones lo vemos lindo en la teoría, pero la realidad es que en la mayoría de los casos los hijos no les tienen confianza a sus padres, por el contrario, piensan que sus padres son anticuados, y en consecuencia manifiestan actitudes poco agradables, acompañadas de frases como:
“Yo ya sé eso”.
“Estás equivocado”.
“Mi amigo es más inteligente que tú”.
“Deja el fastidio”.
“Tú nunca me entiendes”.
“Contigo es imposible hablar”.
“No es tu vida, es la mía”.
Y muchas otras frases negativas que pueden hacer sentir mal a cualquier padre, de tal modo que, si alguna vez te ha sucedido, es muy normal que te sientas mal, pero como te dije anteriormente, no estás solo.
Aquí te presento un tip muy valioso: “El equipo Super Power”.
Es importante saber que padre y madre tienen que conformar un perfecto equipo, cohesionado y unido, independientemente de su relación sentimental e interpersonal, el objetivo es el bienestar de sus hijos.
Para alcanzar el éxito en primera instancia, el equipo Super Power debe empezar a reconocer y eliminar frases como:
“A tu papá/ mamá le puede molestar eso”.
“Mamá es consentidora”.
“Papá es amor estricto”.
“Pregúntale a tu papá/ mamá, si dice que sí está bien, lo podrás hacer”.
“Tu hijo/a se está portando mal”.
Tal vez tú habrás repetido algunas de estas frases, sin ninguna mala intención, pero es momento de eliminarlas, o mejor dicho, reemplazarlas, ya que frases como estas, repetidas continuamente, envían información al subconsciente, y pueden generar pensamientos negativos en nuestros hijos, como por ejemplo:
“Mi papá/ mamá no tiene carácter”.
“Mi papá/ mamá siempre me dice que no”.
O peor aún: “papá/ mamá no me quiere”.
De allí lo delicado de todas las palabras que les decimos a nuestros hijos.
Aquí les muestro unos ejemplos de cómo podemos reemplazar estas frases:
“Cuando llegue papá/ mamá hablaremos al respecto, nos pondremos de acuerdo y luego te damos una respuesta”. (En caso de que el niño/a solicite un permiso).
“No nos parece aceptable tu comportamiento”. (En caso de que el niño/a haya cometido una falta).
“El niño/a no se está portando de la mejor manera”. (En caso de que este comunicando que el niño/a ha sido desobediente).
Como puedes notar, estas frases muestran que tanto papá como mamá están involucrados y comprometidos con el mismo grado de responsabilidad y poder de decisión, de modo tal que el niño no encontrará debilidad en ninguno de los padres.
EQUILIBRIO
Les tenemos que mostrar a nuestros hijos que papá y mamá son el equipo Super Power, un equipo sólido, estable, compenetrado y que ambos están de acuerdo en cada una de las decisiones concernientes a la formación y educación de ellos.
No es fácil cambiar de buenas a primeras el modo que cada quien tiene de expresarse, por esa razón te sugiero que lo pongas en práctica diariamente, esto permitirá que poco a poco te vayas empoderando aún más en tu rol como padre coach. Así mismo, tendrás un doble beneficio, ya que tus hijos van a imitar el modo de responsabilidad y compromiso que les estás impartiendo, creando un efecto de reciprocidad. Recuerda no perder de vista que eres el primer ejemplo de vida de tus hijos.
Un punto muy importante es: ¿cómo conseguir el equilibrio entre nuestras aspiraciones como padres y los deseos genuinos y únicos de nuestros hijos?
Esta es la gran pregunta que nos hacemos todos los padres, en algún momento del proceso de enseñanza de nuestros hijos:
| ¿Lo estoy haciendo bien?¿Soy muy flexible?¿Estoy siendo muy estricto?¿Mi hijo me tiene confianza?¿Sabrá escoger sus amistades?¿Elegirá bien su carrera?¿Sabrá defenderse solo?¿Será buena persona? |  |
En definitiva, todos los padres nos cuestionamos a cada instante.
Ahora bien, vamos a reflexionar sobre esta pregunta:
¿QUÉ ES UN PADRE?
Para mí, ser padre es un acto que realizamos desde el nacimiento de nuestros hijos, hasta el fin de nuestros días, es decir, es un rol de nunca acabar.
En realidad no existe un manual completo ni perfecto donde se nos dicten instrucciones para criar y educar a nuestros hijos; de igual modo, es conveniente decir que todos los seres humanos somos diferentes, en consecuencia, la experiencia de un padre es totalmente distinta a la de otro padre.
Sin embargo, la sociedad, la familia, la idiosincrasia, los paradigmas, entre otros, han creado un estereotipo de cómo educar y llevar a nuestros hijos por el gran sendero de la vida, sin dejar de mencionar que también nos dejamos guiar por nuestras emociones, instintos y sentimientos.
He aquí un pequeño compendio de varias lecturas y experiencias, para ilustrar qué es un padre o, mejor dicho, cómo es el deber ser de un padre:
Tiene que dar el ejemplo.
Tiene que dar cariño.
Tiene que dar amor.
Tiene que ser comprensivo.
Tiene que ser paciente.
Tiene que ser tolerante.
Tiene que ser comunicativo.
Tiene que ser respetuoso.
Tiene que desarrollar la confianza en el niño.
Tiene que aconsejar y orientar al niño.
Tiene que inculcar valores, respeto y disciplina.
Tiene que apoyar y colaborar con su hijo.
En teoría, desarrollando estas actitudes tendremos hijos felices y sanos.
Pero lo que no nos dicen es cómo crear o desarrollar esas actitudes, y es allí donde inicia nuestra odisea buscando los métodos más adecuados para ser mejores padres. Seguimos las sugerencias de los maestros, los profesores, el psicólogo, el pediatra, el pastor, el cura, de los abuelos, de nuestros amigos, de los programas de televisión, y un sinfín de recomendaciones.
Por lo que, en ocasiones, muchos padres terminan adoptando o heredando creencias como:
“Gracias a que mis padres fueron estrictos soy un hombre/mujer de bien, yo también seré estricto/a con mis hijos”.
“Mis padres me castigaban severamente, y eso me hizo ser constante y disciplinado/a, yo debo ser igual con mis hijos”.
“Jamás le haré a mi hijo lo que mis padres hicieron conmigo”.
“Mi hijo me tiene que ver más que un padre, me tiene que ver como un amigo/a”.
“Tengo que ganarme su confianza, siendo su confidente y cubriendo sus faltas”.
“Debo comprarle muchos regalos, para reconocer sus esfuerzos”.
“Lo complaceré en todo, siempre será mi bebé”.
“Es solo un niño/a, no sabe lo que hace”.
Creencias que en ocasiones suelen ser limitantes para el buen desarrollo del rol propio y único que debe formar cada padre.
La realidad es que no todos son excelentes padres y ningún hijo es igual a otro. No está mal escuchar sugerencias de otras experiencias, pero la clave es “escuchar”, y tomar lo que verdaderamente nos conviene, siguiendo nuestro propio discernimiento. Está en cada padre saber qué es lo realmente bueno para su hijo.
EL COACHING COMO HERRAMIENTA PARA POTENCIALIZAR LAS FUNCIONES DE LOS PADRES
Ahora te quiero mostrar el coaching como herramienta para potencializar las funciones de los padres.
Como coach integral profesional, te puedo decir que “el coaching es el servicio que se le brinda a una persona para que logre su autoconcepto, a través del acompañamiento y la comunicación asertiva, sin llegar a los prejuicios, cuidando en todo momento de no direccionar sus acciones, creando un ambiente de confianza, acompasando a través de la escucha activa, para lograr descubrir sus potencialidades humanas por medio de sus aptitudes y actitudes; despertando el interés de la persona, sobre temas filosóficos y de crecimiento personal, promover y despertar en ellas una actitud ciento por ciento positiva, así como su autodeterminación, destacando que su autorrealización se encuentra dentro de su “ser”, haciéndole saber que la mejor herramienta para alcanzar las metas propuestas es su propia inspiración y la convicción que tenga en realizarlas”.
El coaching puede manejarse en diferentes campos de acción, por lo que existe una amplia variedad de tipos de coaching.
Para darle estructura y contenido a los Diez pasos para ser padre y coach de mi hijo, me apoyé en el coaching de vida, el coaching transformacional y el coaching personal (Life Coaching), los cuales puse en práctica cada día para potencializar mi labor como madre.
Para que tengas una idea, te mostraré de manera resumida lo que comprende cada tipo de coaching.
Coaching de vida:
Engloba:
Las relaciones interpersonales.
La planificación de una carrera.
Finanzas.
Manejo del estrés.
Gestión del tiempo.
Estilos de vida.
Fuente: ACIP
Coaching transformacional:
Afirma que todas las personas tienen un potencial ilimitado, el cual pueden aprovecharlo al máximo, para crear una nueva manera de vivir, o una mejor realidad.Fuente: ACIP
Coaching personal (Life Coaching):
Este tipo de coaching se centra principalmente en potencializar los temas concernientes a la vida privada, la profesión, la salud y las relaciones humanas.Fuente: ACIP
En estas tres ramas del coaching, me inspiré para crear el siguiente postulado:
Para ser padres coach, tenemos que crear y fomentar las buenas relaciones interpersonales de nuestros hijos, con la finalidad de generar un estilo de vida óptimo y pleno, encarando en todo momento aspectos importantes, como un proyecto de vida, la planificación de una carrera, las finanzas, las relaciones sociales, el manejo del estrés y la gestión del tiempo; reconociendo el potencial humano de nuestros hijos a través de sus actitudes y aptitudes, teniendo en cuenta que el potencial humano es la capacidad interior que tiene cada persona para “hacer”; cuidando en todo momento de no direccionar sus acciones, lo que le permitirá a nuestros hijos empoderarse de sus decisiones, obteniendo más confianza y seguridad sobre ellos mismos, haciéndoles entender y comprender que todos los seres humanos somos únicos e invaluables, que nuestro “amor propio” nos guiará a alcanzar la libertad plena y la felicidad suprema se consigue solo haciendo lo que en verdad se ama, trayéndonos como resultado estabilidad y equilibrio en nuestra vida privada, profesional, las relaciones humanas, la salud física y mental.
Katiuska Galarraga
Ahora que tienes una visión mucho más clara de lo que es coaching y en qué me he basado para escribir este libro, prosigo con lo que quieres conocer: los “Diez pasos para ser padre y coach de mi hijo”.
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