"Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них" kitabından alıntı
нале «Nature Human Behaviour» в 2019 году 102 . В ходе исследования 400 молодых людей, склонных к подавленному настроению, регулярно вызывали у себя приятные воспоминания. В течение года выяснилось, что у участников не только значительно ослабли депрессивные симптомы, но и понизился уровень кортизола в крови, а кроме того, они начали вести себя более самостоятельно и осознанно. Поскольку концентрация кортизола (гормона стресса) находится в прямой связи с депрессиями и выгоранием, измеряя ее, можно довольно точно определить психическое состояние человека. Чем сильнее упадок духа, тем выше уровень этого гормона. Если ваш ребенок склонен к депрессиям, могу вам дать следующий совет: заставляйте его как можно чаще вызывать в памяти хорошие моменты своей жизни.
₺154,65
Türler ve etiketler
Bir psikoloğun tavsiyesiDepresyonDuygusal tükenmişlikKendi kendine yardımKişisel gelişim / kişisel gelişimKi̇şi̇li̇k psi̇koloji̇si̇Klinik PsikolojiPratik psikolojiPsikoloji hakkında popülerPsikoterapiPsi̇koloji̇k yardimRuh sağlığıRuhsal bozukluklarRuhun durumları ve fenomenleriSoğukkanlılıkYabancı psikoloji
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
03 şubat 2021Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
2019Hacim:
271 s. 2 illüstrasyonISBN:
978-5-04-112103-7Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
Эксмо
