Kitabı oku: «Selbstliebe & Selbstfindung | Selbstbewusstsein stärken | positives Denken», sayfa 2

Alles in Deinem Leben ist miteinander verwoben.

Jede Sache hat eine Auswirkung auf einen anderen Aspekt oder hängt zumindest von dieser Sache ab. Alles und jeder ist miteinander verbunden, voneinander abhängig und aufeinander bezogen. Wir sind Teil eines natürlichen und sozialen Netzes des Lebens, das uns unterstützt und erhält. Wir sind mit der Natur verbunden und abhängig von ihr für die Dinge, die wir brauchen, um uns am Leben zu erhalten. Wir sind auch mit unserer Familie, unseren Freunden und unserer Gemeinschaft verbunden. Wir sind in vielerlei Hinsicht von anderen abhängig und sie sind auch von uns abhängig. Wir brauchen andere; andere brauchen uns.

Wir schätzen unsere Familie und Freunde. Sie teilen unsere guten Zeiten und schlechten Zeiten. Sie kümmern sich um uns und unterstützen uns, wenn wir Hilfe brauchen, wenn wir traurig oder verletzt sind, oder nicht in der Lage sind, Dinge alleine zu tun. Weise Menschen haben Freundschaft schon immer als sehr wichtig für das menschliche Glück angesehen. Ohne Freunde sind wir auf uns allein gestellt und das Leben ist schwieriger und weniger erfreulich.

Unser Glück und das Glück der anderen sind also miteinander verbunden. Wenn wir zum Glück der anderen beitragen, sind wir auch glücklicher. Wir profitieren, wenn wir Dinge tun, die anderen nützen. Gedanken, Worte und Handlungen, die aus dem Bewusstsein unserer Verbundenheit fließen, werden dem Glück für uns selbst und für andere förderlich sein.

Neben dem VERSTÄNDNIS, dass wir verbunden sind, können wir auch ein GEFÜHL haben, verbunden zu sein. Sich verbunden zu fühlen, kann ein positives Gefühl sein, das uns dazu bringt, mit Wohlwollen für andere zu handeln. Sich getrennt oder allein zu fühlen ist ein unglückliches Gefühl. Der Mensch ist ein soziales Wesen – wir mögen das Gefühl, dazuzugehören.

Dennoch müssen wir unsere Vernunft und Intelligenz nutzen, um über die instinktive Stammeszugehörigkeit hinauszugehen und uns auf das Verständnis und die Wertschätzung unserer umfassenderen universellen Verbundenheit und Interdependenz zuzubewegen und die Notwendigkeit zu erkennen, ein Gefühl der Verbundenheit mit und des Wohlwollens gegenüber allen Wesen zu entwickeln. Diese größere Verbundenheit zu fühlen und zu erfahren, erweitert unser Leben. Es bietet auch einen größeren Kontext, um das Leben als sinnvoll zu betrachten.

Ebenso können wir ein Verständnis für die Notwendigkeit entwickeln, andere als gleichwertig zu betrachten – basierend auf der Wertschätzung unserer grundlegenden Menschlichkeit, anstatt nur individuelle Persönlichkeiten zu sehen.

Zu vergessen, dass wir alle miteinander verbunden sind, und uns stattdessen als getrennt und unabhängig zu betrachten, kann zu rein selbstfokussierten Gedanken und Handlungen führen. Es ist gut, sich um uns selbst zu kümmern, aber wir müssen gleichzeitig auch andere in Betracht ziehen. Wenn wir uns an unsere gemeinsame Menschlichkeit und Verbundenheit erinnern, denken wir mehr „wir“ und „uns“, und weniger „ich“ und „mich“.

Mit einem Zoomobjektiv können wir einen kleinen Teil des Bildes im Detail sehen; mit einem Weitwinkelobjektiv sehen wir, wo der kleine Teil in das Gesamtbild passt. Auf ähnliche Weise können wir verstehen, dass unsere Individualität Teil eines ganzen, miteinander verbundenen Netzes ist. Dies ist die Perspektive des großen Ganzen, die wir beibehalten müssen. Wir haben immer noch unsere eigene Individualität und Persönlichkeit, aber wir sehen sie in dem Kontext, dass wir mit allem um uns herum verbunden sind. Wir können lernen, gekonnt in Beziehung zu treten und uns zu verbinden, während wir ein einzigartiges Individuum sind.

Unsere Verbindungen können mit positiver Energie und mit unseren Herzensqualitäten von Wohlwollen, Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl durchdrungen werden – universelle Qualitäten, die unserem Wesen innewohnen. Eine glückliche ATTITUDE fließt in alle unsere Verbindungen ein und wir finden leichter Freunde.

Die Beziehung zu anderen kann manchmal schwierig sein, aber unsere Verbindungen mit anderen können eine Herausforderung sein, uns selbst zu verstehen und zu wachsen.

Aus unserer Egozentrik und unserem Egoismus herauszuwachsen bedeutet, in einer Weise zu denken und zu handeln, die nicht auf uns selbst fokussiert ist. Wir übernehmen Verantwortung für uns selbst und versuchen, andere nicht zu belasten, aber wir versuchen auch, denen zu helfen, die in Not sind und wissen, dass andere für uns da sein werden,

wenn wir sie brauchen.

Sich positiv zu verbinden bringt Teilen, Großzügigkeit und Freundschaft. Wir schätzen unsere Verbindungen zu anderen und sind dankbar für diejenigen, die uns helfen. Wir praktizieren Wohlwollen und Freundlichkeit gegenüber allen und suchen nach Wegen, um harmonische Verbindungen mit der Familie, den Freunden, der Gemeinschaft und der Natur herzustellen. Wenn Disharmonie entsteht, suchen wir nach Wegen, um die Harmonie wiederherzustellen. Wir erkennen die Notwendigkeit, zu bedenken, wie sich unsere Handlungen auf andere auswirken und wir werden sensibel für die Bedürfnisse anderer. Wir erkennen, dass ihre Bedürfnisse genauso wichtig sind wie unsere eigenen. Wir lernen den Wert von Kooperation. Wir suchen nach Wegen, um einen Beitrag zu leisten, um mit unseren individuellen Talenten zu dienen. Etwas beizutragen wird zum Vergnügen und wir freuen uns an den Beiträgen der anderen.

Je mehr wir uns auf das Leben einlassen, desto mehr werden wir uns unserer gegenseitigen Abhängigkeit und Verbundenheit bewusst und können voll und ganz am Leben teilnehmen und alles teilen, was das Leben zu bieten hat. Wenn wir aktiv am Leben teilnehmen, aktivieren wir Verbindungen und wir bauen neue Verbindungen auf.

Wir wachsen in unserer Fähigkeit, Freundschaften zu schließen und mit anderen in Beziehung zu treten und erkennen die Notwendigkeit, dem Aufbau positiver Beziehungen in allen Lebensbereichen Priorität einzuräumen, da wir wissen, dass dies die Grundlage für ein gutes Leben und eine gute Gesellschaft schafft. Der Aufbau einer positiven Beziehung zu Familie, Freunden und Kollegen wird als grundsätzliche Priorität erkannt – vor allen anderen wie Entscheidungen treffen, planen, leiten und assistieren.

Wir lernen, dass wir positive Beziehungen aufbauen können, indem wir Respekt und Geduld zeigen. Indem wir ein aufmerksamer Zuhörer sind, lernen wir andere gut kennen und können verstehen, wie sie die Dinge sehen. Ein Sinn für Humor hilft auch, dass unsere Beziehungen entspannt und freundlich sind. Nicht jeder, den wir treffen, wird sich seiner Verbundenheit voll bewusst sein oder motiviert sein, sich mit uns positiv und uneigennützig zu verbinden, daher können unsere Verbindungen mit anderen negativ oder positiv sein.

Negative Verbindungen werden durch Unfreundlichkeit, mangelnden Respekt, fehlende Wertschätzung und Undankbarkeit gekennzeichnet sein. Es wird egoistische Motivationen geben, die zu einem Mangel an Kooperation, Uneinigkeit, Disharmonie, Misstrauen und Konflikten führen.

Positive Verbindungen werden sich durch Respekt, Freundlichkeit, Empathie, Wertschätzung und Dankbarkeit auszeichnen. Es wird positive Energie und selbstlose Motivationen geben, um kooperativ mit Einheit, Harmonie und Frieden zu arbeiten.

Da wir uns bewusst sind, wie wichtig es ist, dass unsere Verbindungen positiv sind, können wir versuchen, uns Fähigkeiten anzueignen, die unsere Fähigkeit verbessern uns positiv zu verbinden und vielleicht negative Verbindungen in positive zu verwandeln. Letztendlich ist Liebe die grundlegende Energie und Motivation, die benötigt wird, um Verbindungen wirklich positiv zu gestalten.

Wir können eine Balance finden zwischen der Zeit, die wir damit verbringen, uns mit der wahren Natur unseres Seins zu verbinden und der Zeit, die wir damit verbringen, uns mit anderen zu verbinden. Beides ist notwendig. Beides lässt unser Verständnis und das Gefühl der Verbundenheit wachsen. In uns selbst finden wir unser eigenes Glück, wir erkennen unseren eigenen Wert und wir übernehmen Verantwortung für unser Leben. Außerhalb wollen wir von uns selbst sehen, dass alle glücklich sind und so versuchen wir, selbstlos zu denken und zu handeln, mit vollem Bewusstsein unserer Verbundenheit und unserer gegenseitigen Abhängigkeit. Unseren Frieden und unsere Liebe im Inneren zu finden und dann von diesem Punkt aus zu leben, ist der Weg, die Welt positiv zu beeinflussen.

Sieh Deine Welt mit anderen Augen

Der Mensch ist alles andere als rational. Wir sehen die Welt durch unsere eigenen persönlichen Filter. Unsere Genetik, Erziehung, Bildung, Freunde und kognitiven Vorurteile formen unsere Filter. Sie färben die Realität der Welt um uns herum. Oft vergessen wir die Existenz dieser Filter. Wir stellen Ansprüche basierend auf dem, was wir für richtig oder falsch halten.

Aber unser Gefühl von richtig oder falsch ist immer subjektiv. Wenn Du im Jahr 1869 versucht hättest, Herrn Fischer davon zu überzeugen, dass Frauen das Recht haben zu wählen, wärst Du gescheitert. Dein Filter wäre mit seiner Weltanschauung nicht in Einklang zu bringen gewesen. Du könntest Herrn Fischer anschreien und beschimpfen, weil er die Welt nicht so sieht wie Du. Aber das würde nichts ändern.

Wenn es Dir um Veränderung geht, erfordert es, dass Du die andere Perspektive verstehst.

Es erfordert, dass Du ihn auf eine Weise ansprichst, die mit seiner Weltsicht übereinstimmt.

Du musst einfühlsam genug sein, um die Welt aus seiner Perspektive zu sehen, indem Du seine (die von Herrn Fischer) Weltanschauung verwendest, auch wenn Du nicht mit ihr übereinstimmst. Nur dann kannst Du ihm zeigen, dass die Verwendung eines anderen Filters nicht nur sein Leben besser macht, sondern auch das Leben der Menschen um ihn herum.

Wie kannst Du dies schaffen?

Hier sind ein paar Tipps für die Argumentation:

 Die Position des Ziels neu ausdrücken: Du solltest versuchen, die Position Deines Ziels so klar, anschaulich und fair wiederzugeben, dass Dein Ziel sagt: „Danke, ich wünschte, ich hätte es so ausgedrückt.“

 Punkte der Übereinstimmung auflisten: Du solltest alle Punkte der Übereinstimmung auflisten. Vor allem, wenn es sich nicht um allgemeine oder weit verbreitete Übereinstimmungen handelt.

 Erwähne alles, was Du gelernt hast: Du solltest alles erwähnen, was Du von Deinem Ziel gelernt hast.

 Widerlegung oder Kritik: Nur dann ist es Dir erlaubt, auch nur ein Wort der Widerlegung oder Kritik zu sagen.

Wir sind fest verdrahtet, um an unseren Überzeugungen festzuhalten, um unserem Stamm gegenüber loyal zu sein, weil Loyalität ein wichtiger Überlebensmechanismus für unsere Vorfahren war. Aus dem gleichen Grund reagieren wir nie gut, wenn wir herausgefordert werden. Unsere automatischen Reaktionen haben sich über Millionen von Jahren der Evolution entwickelt und können nicht einfach gebrochen werden.

Sobald wir erkennen, dass das meiste was wir tun von unserem Unterbewusstsein gesteuert wird, können wir uns gezielt darum bemühen, unsere automatischen Reaktionen außer Kraft zu setzen. Wir können uns dafür entscheiden, unseren Vorstellungen untreu zu werden, auch wenn es nur für ein paar Minuten ist, um die Welt mit dem Filter unserer Gegner zu betrachten. Jeder Mensch ist irrational. Zu lernen, die Irrationalität anderer mit der gleichen Gnade zu tolerieren, wie wir es mit unserer tun, ist der erste Schritt zu einer produktiven Konversation.

Ob in der Politik, in Beziehungen oder bei der Arbeit, wir müssen die Welt aus der Perspektive der anderen Person sehen, um die Veränderung zu erreichen, die wir in der Welt erreichen wollen.

1. Erkenne,

wenn Du der kleinste gemeinsame Nenner bist.

Oftmals klassifizieren oder stereotypisieren wir Menschen oder Situationen auf eine bestimmte Art und Weise, weil wir es geschafft haben, ein Muster in unserem Leben zu schaffen, in dem diese Art von Person oder Situation immer wieder auftaucht. Wenn Du zum Beispiel weiterhin Beziehungen hast, in denen die andere Person untreu ist, anstatt zukünftige Beziehungen mit einer ungesunden Wahrnehmung des anderen Geschlechts zu beflecken, finde heraus, warum Du der gemeinsame Nenner in all diesen Interaktionen bist. Welche Lektion musst Du lernen? Welchen Glaubenssätzen musst Du auf den Grund gehen? Nimm das Glück oder den Zufall aus dem Spiel. Wenn Du andere Menschen mit gesunden Beziehungen siehst, liegt das nicht daran, dass sie eine magische Kraft auf ihrer Seite haben, sondern daran, dass sie nicht die gleichen Glaubenssätze oder Wahrnehmungen haben wie Du.

2. Setze Deinen besten Fuß nach vorne.

Wenn Du Dich einer normalerweise angespannten, potenziell kämpferischen Situation mit einer positiven Einstellung und einem freundlichen Auftreten näherst, wirst Du schockiert über die Reaktion sein, die Du von der anderen Person bekommen kannst. Vor ein paar Jahren ging ich mit meiner Familie in ein lokales Café. Nachdem die Türen mit mehreren Minuten Verspätung geöffnet wurden, war das Mädchen hinter dem Tresen mit jedem Kunden in der Schlange unhöflich und kurz angebunden. Als mein Vater sich dem Tresen näherte, sagte er in einem besorgten, freundlichen Ton: „Es scheint, als hätten Sie einen harten Morgen gehabt.“ Sofort hellte sich ihr Gesicht auf. Die einfache Geste, ihren Kampf anzuerkennen, ließ ihr gesamtes Verhalten ändern. Sie wurde innerhalb von Sekunden von unhöflich zu herzlich. Sei der beste Mensch, der Du sein kannst, und Du wirst andere dazu inspirieren, das Gleiche zu tun.

3. Triff eine Entscheidung.

Oftmals, wenn es um äußere Umstände geht, nehmen wir die Wahl aus dem Spiel. Wir entscheiden, dass wir einen weniger guten Tag haben werden, weil wir X, Y oder Z tun müssen. Bestimmte Aufgaben zu erledigen mag keine Option sein, aber wie wir sie angehen und wie wir sie betrachten, ist immer unsere Wahl. Entscheide Dich, wie Du Deinen Tag oder Deine Erfahrung erleben möchtest und mache das zu Deinem Fokus – der Rest liegt im Grunde genommen sowieso nicht in Deiner Kontrolle. Du wirst überrascht sein, wie schnell das Universum bestimmte Situationen und Interaktionen in Einklang mit Deinen Gefühlen bringen wird, sobald Du Dich darauf festgelegt hast.

4. Erkenne Urteile, wenn sie beginnen.

Unsere Urteile, ob sie nun aus vergangenen Erfahrungen, aktuellen Glaubenssätzen oder irgendetwas dazwischen stammen, sind oft die Wurzel all unserer Wahrnehmungen. Um die Welt mit neuen Augen zu sehen, muss man seine Perspektive ändern. Diese Tipps können helfen, aber es braucht Übung und Geduld.

 Sei nett zu Dir selbst und genieße es.

 Nimm wahr, wann Deine Urteile auftauchen und warum sie überhaupt da sind.

 Setze eine klare Trennung zwischen dem, was in der Gegenwart geschieht und dem, was in der Vergangenheit passiert ist.

 Versuche, Etiketten zu vermeiden. Egal ob gut oder schlecht. Manchmal zeigen allein die Etiketten an, ob wir positive oder negative Emotionen haben müssen, während wir in einer bestimmten Situation sind, und das hindert uns daran, mit einer reinen Weste in die Sache zu gehen.

Kapitel 2: Deine Selbstliebe und der Einfluss anderer Menschen

Der Einfluss von anderen Menschen, ja sogar gesellschaftliche Vorstellungen sind manchmal mit Deiner eigenen Selbstliebe nicht immer komplett vereinbar. Daher ist es sehr wichtig, dass Du Deine Werte kennst und erkennst, wann eine gesellschaftliche „Vorgabe“ von Freunden Deiner eigenen Selbstliebe im Weg steht.

Was ist der Zweck der Gesellschaft? Warum ist die Gesellschaft so wichtig? Gerade weil wir bei ihr Schutz und Trost suchen. Sie ermöglicht die Bildung von sozialen Gruppen und prägt Kulturen. Sie ermöglicht eine Regulierung bei der Verteilung von öffentlichen Einrichtungen. Und am wichtigsten ist, dass sie Menschen zusammenbringt.

Die Gesellschaft kann als eine Gruppe von Menschen verstanden werden, die eine gemeinsame wirtschaftliche, soziale und industrielle Infrastruktur teilen. Sie ist eine Organisation von Menschen, die einen gemeinsamen kulturellen und sozialen Hintergrund haben. Weißt du, wie das Wort „Gesellschaft“ entstanden ist? Das Wort ist eine Ableitung des französischen Wortes societe, das aus dem lateinischen Wort societas stammt, was so viel bedeutet wie „ein freundschaftlicher Zusammenschluss mit anderen“. Einer der Hauptzwecke der Gesellschaft ist die Bildung einer organisierten Gruppe von Individuen, die sich gegenseitig auf verschiedene Weise unterstützen können. Es sind die schwierigen Zeiten, in denen Du erkennst, wie wichtig es ist, ein Teil der Gesellschaft zu sein.

Es sind die Mitglieder Deiner sozialen Gruppe, die sich melden, um Dir die nötige Hilfe zu geben. Die Unterstützung durch die Gesellschaft kann in physischer, emotionaler, finanzieller oder medizinischer Form erfolgen. Diese Hilfe ist für Dich besonders in schwierigen Lebenssituationen sehr wichtig, etwa nach einer Scheidung oder dem Tod eines nahen Angehörigen.

Eine Gesellschaft ist geprägt von sozialen Netzwerken. Sie bilden einen integralen Bestandteil davon. Soziale Netzwerke sind definiert als die Muster von Beziehungen zwischen Menschen. Beziehungen führen zu sozialen Interaktionen zwischen den Menschen einer Gesellschaft. Individuen, die verschiedenen ethnischen Gruppen angehören, können dank der Gesellschaften zusammenkommen. Ihre Interaktionen führen zu starken sozialen Bindungen, die zu langanhaltenden Beziehungen führen. Eine Gesellschaft bringt ein Familiensystem und eine Organisation von Beziehungen hervor, die das Herzstück einer jeden sozialen Gruppe sind.

Die Kultur ist ein wichtiges Element der Gesellschaft. Die Individuen einer bestimmten Gesellschaft teilen eine gemeinsame Kultur, die ihre Lebensweise prägt. Ihr Lebensunterhalt und ihr Lebensstil sind Ableitungen ihrer Kultur. Kultur definiert das Muster der menschlichen Aktivitäten in einer Gesellschaft. Sie wird durch die Kunst, Literatur, Sprache und Religion der Individuen, die sie bilden, repräsentiert. Individuen, die zu einer Gesellschaft gehören, sind durch gemeinsame kulturelle Werte, Traditionen und Überzeugungen verbunden, die ihre Kultur definieren.

Die Mitglieder einer Gesellschaft sollten umeinander besorgt sein. Der grundlegende Zweck einer Gesellschaft ist es, Teil einer kollektiven Bewegung zu sein und sich gemeinsam vorwärtszubewegen. Ein Teil der Gesellschaft zu sein bedeutet, alle mitzunehmen. Es geht darum, einstimmige Entscheidungen für das Erreichen eines gemeinsamen Ziels zu treffen. Soziale Ungleichheit, Rassendiskriminierung, wirtschaftliche Ungleichheit, Armut und Überbevölkerung sind einige der größten Sorgen der heutigen Gesellschaft. Als organisierte soziale Gruppe ist es unsere Pflicht, diese Probleme anzugehen und für die Verbesserung der Gesellschaft zu arbeiten.

Einer der Gründe, warum die Gesellschaft wichtig ist, ist, dass sie uns allen einen Rahmen gibt, um zusammenzuarbeiten. Sie bietet also auch Dir eine Plattform, um gemeinsam an der Verbesserung der

sozialen Bedingungen zu arbeiten. Am wichtigsten ist, dass eine Gesellschaft als ein starkes Unterstützungssystem im Leben dient.

Gesellschaften entscheiden, was als angemessenes Rollenverhalten für verschiedene Status angesehen wird. Zum Beispiel hat jede Gesellschaft den Status „Mutter“. Einige Gesellschaften halten es jedoch für unangemessen, dass eine Mutter die Rolle der Autorität in der Familie übernimmt. Andere Gesellschaften schreiben dem Status der Mutter sehr viel Macht zu. In manchen Gesellschaften wird von Schülern erwartet, dass sie den Lehrern vollkommen gehorsam sind.

Rollenkonflikte entstehen durch die konkurrierenden Anforderungen von zwei oder mehr Rollen, die um unsere Zeit und Energie buhlen. Je mehr Status wir haben und je mehr Rollen wir einnehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir Rollenkonflikte erleben. Ein Mitglied einer nicht-industrialisierten Gesellschaft hat im Allgemeinen nur ein paar verschiedene Rollen von Status, wie Ehepartner, Eltern und Dorfbewohner. Eine typisch deutsche Frau aus der Mittelschicht hat hingegen wahrscheinlich mehr Status und somit viele Rollen. Sie kann Mutter, Ehefrau, Nachbarin, Mitglied des Elternbeirats, Angestellte, Chefin, Stadtratspräsidentin und Teilzeitstudentin sein. Weil Menschen in modernisierten Gesellschaften so viele Rollen haben, ist es wahrscheinlicher, dass sie Rollenkonflikte erleben als Menschen in nicht-industrialisierten Gesellschaften.

Ein Beispiel: Ein berufstätiger Vater wird pünktlich auf der Arbeit erwartet, kommt aber zu spät, weil eines seiner Kinder krank ist. Seine Rollen als Vater und Arbeitnehmer sind dann in Konflikt. Eine Rolle für seinen Vaterstatus diktiert, dass er sich um sein krankes Kind kümmert, während seine Rolle für seinen Angestelltenstatus verlangt, dass er pünktlich auf der Arbeit erscheint. Für seine eigene Selbstliebe sind jedoch diese Erwartungen nicht förderlich. Denn die gegensätzlichen Erwartungen der unterschiedlichen Gruppen erzeugen einen inneren Konflikt.

Ein Person- oder Gesellschaftskonflikt zeigt einen Kampf zwischen einem Charakter und größeren sozialen Kräften. Zum Beispiel eine LGBTQI-Person in einer Gesellschaft, die Gender-Nonkonformität meidet. Meistens entstehen Person-gegen-Gesellschaft-Konflikte, wenn die Gebote einer Gemeinschaft (z. B. „Alle Männer sollten X geschlechtsspezifische Kleidung tragen“) die Wahlmöglichkeiten oder angeborenen Wünsche des Individuums nicht zulassen. Dies schafft einen Konflikt zwischen dem, was ein Charakter wünscht und dem, was die Gesellschaft verlangt oder erwartet.

Seien wir mal ehrlich: ein Mensch zu sein ist teuer. Bestimmte Lebensereignisse – wie eine Familie zu gründen (egal wie diese aussieht), ein Haus zu kaufen, zu heiraten oder einfach nur einer Hochzeit beizuwohnen – sind für die meisten Menschen fast unvermeidlich und wenn sie dann da sind, können sie schnell Deine Ersparnisse aufbrauchen. Es macht keinen Spaß, aber es ist einfach ein Teil des Lebens in der Gesellschaft. Wenn Du essen gehst, gibst Du Trinkgeld. Wenn Du zu einer Hochzeit gehst, bringst Du ein Geschenk mit. Das sind Normen aus einem bestimmten Grund, und wenn Du Dich entscheidest, nicht an ihnen teilzunehmen, könntest Du einige negative Auswirkungen in Deinem persönlichen Leben sehen. Ob Du es magst oder nicht, diese Dinge sind teuer – aber ist das nicht der Grund, warum wir (idealerweise) überhaupt ein Sparkonto haben? Und sind diese Gründe überhaupt mit Deiner eigenen Selbstliebe vereinbar?

 Heiraten: Wenn Du vorhast zu heiraten, wird es teuer werden. Abgesehen davon, dass Du Dich vor dem Gericht trauen lässt, die Flitterwochen ausfallen lässt und nicht mit Freunden und Familie feierst, ist es am besten, wenn Du akzeptierst, dass Du etwas Geld dafür ausgeben musst, sobald Du Dich verlobt hast. Die Liste der Dinge, die bei der Planung einer Hochzeit Geld kosten, ist endlos.

 Zu einer Hochzeit gehen: Nicht einmal die Gäste sind frei von größeren Ausgaben, wenn sie zu einer Hochzeit eingeladen werden. Wenn Du nicht schon das perfekte Outfit im Schrank hängen hast, wirst Du wahrscheinlich etwas zum Anziehen kaufen müssen, zusätzlich zum Kauf eines Geschenks oder dem Stopfen eines Umschlags voller Geld. Manche Paare haben kein Problem damit, keine Geschenke zu bekommen, aber wenn Du schon einmal geheiratet hast, weißt du, wie teuer diese Party ist – es ist nur recht, wenn Du zumindest etwas von der Hochzeitsliste mitbringst.

 Trinkgeld geben: Wenn Du auswärts essen gehst, musst Du in der Lage sein, Deinem Kellner Trinkgeld zu geben. Das ist nicht nur eine kulturelle Norm, sondern auch eine Verantwortung derjenigen, die sich dafür entscheiden, in einem Restaurant zu speisen. Aber es kann teuer werden, besonders wenn Du in einem Restaurant mit einer teuren Speisekarte isst. Dein Kellner wird es Dir auf jeden Fall danken, wenn Du diese kulturelle Norm befolgst, so schmerzhaft es manchmal auch sein mag. Und es gibt viele andere Dinge, für die Du Trinkgeld geben solltest, wie zum Beispiel einen Haarschnitt. Vielleicht gibst Du sogar Deinem Postboten oder Deiner Müllabfuhr jedes Jahr um die Feiertage herum ein Trinkgeld. Es ist einfach eines dieser Dinge, die Du einplanen solltest.

 Beautyprodukte für Frauen: Natürlich kannst Du alle Produkte kaufen, die Du willst, aber wenn Du Dich als Frau identifizierst, bist Du es wahrscheinlich gewohnt, Produkte zu benutzen, die für Frauen vermarktet werden. Aber das könnte Dein Bankkonto durch den Aufpreis für weibliche Produkte belasten.

 Geschenke machen: Wenn Du darüber nachdenkst, gibt es im Laufe eines Jahres eine Menge Anlässe, die ein Geschenk rechtfertigen. Es gibt Geburtstage für Deine engsten Freunde und Deine Familie, Feiertage wie Muttertag und Vatertag, Jahrestage – die Liste geht weiter und weiter. Die Chancen stehen gut, dass Du zwischendurch mehrere Anlässe hast, bei denen Du ein Geschenk oder eine Geschenkkarte kaufen musst, egal wie klein.

Diese Art von Ausgaben kann stressig sein, aber hoffentlich wirst Du auch belohnt, wenn Du den Gesichtsausdruck des Empfängers siehst, wenn Du ihm sein Geschenk überreichst, und er wird sich an Deine Großzügigkeit erinnern, wenn Dein Geburtstag ansteht.

 Mode: Von Haarfarbentrends bis hin zu kurzlebigen Modetrends. Sie entwickeln sich ständig weiter. Und es liegt in der menschlichen Natur, dass man mit den Trends mithalten möchte und das gleiche Outfit nicht zu oft wiederholen will. Vielleicht ist dir auch die Qualität und das Modelabel Deiner Kleidung wichtig, was den Kauf neuer Kleidung ziemlich in die Höhe treiben kann.

 Verreisen: Natürlich ist es immer möglich, mit einem kleinen Budget zu verreisen oder in der Nähe der Heimat zu bleiben, aber ein Urlaub ist mit vielen zusätzlichen Kosten verbunden, egal wohin man fährt. Die meisten Reisen beinhalten die Kosten für Transport und Hotel. Doch das beinhaltet noch nicht einmal die Kosten für den Strand oder die Mahlzeiten vor Ort, die Du während Deines Aufenthalts genießen wirst. Während Erlebnisse fast immer die Kosten wert sind, ist ein Urlaub nicht immer billig.

 Ausgehen auf einen Drink: Egal ob Du einen alten Freund treffen willst oder einfach nur etwas Lustiges tun möchtest, ein Großteil des gesellschaftlichen Lebens in Deutschland dreht sich für viele um das Trinken. Und obwohl es Spaß machen kann, in eine Bar zu gehen, kann es sich ganz schön summieren.

 Deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio: Es wird erwartet, dass Du eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio hast – egal, ob Du mit einem Freund an einem besonders energiegeladenen Tag beigetreten bist oder ob Du auf eines der tollen Angebote im neuen Jahr hereingefallen bist. Viele von uns fühlen sich unter Druck gesetzt, zumindest in einem Fitnessstudio zu sein.

 Urlaubszeit: Wenn Du einen der Winterurlaube feierst, mach Dich darauf gefasst, im Januar pleite zu sein. Die Weihnachtszeit kann definitiv Deine Ersparnisse aufbrauchen, wenn Du Geschenke für Deine Liebsten kaufst, auf Weihnachtsfeiern gehst und an den Feiertagen üppige Mahlzeiten kochst.