Kitabı oku: «Selbstliebe & Selbstfindung | Selbstbewusstsein stärken | positives Denken», sayfa 5

Ändere diese 7 Verhaltensweisen, die Dich an Deinem Traumleben hindern.

 Höre auf, vor Deiner Bestimmung wegzulaufen.

Wenn Du das Leben Deiner Träume leben willst, musst Du aufhören, vor Deiner Bestimmung wegzulaufen. Du wurdest erschaffen, um ein Leben mit Sinn und Zweck zu leben, und wie Maslow sagte, ist der einzige Weg, mit Dir selbst in Frieden zu sein, das Leben zu leben, für das Du erschaffen wurdest. Wenn Du also wirklich das Leben Deiner Träume leben willst, musst Du aufhören, Dich mit all den Dingen abzulenken, die Du tun könntest, und Dich auf das zu konzentrieren, wozu Du geschaffen wurdest.

 Hör auf, von Angst gelähmt zu sein.

Es ist normal, Angst zu haben, seinen Träumen zu folgen. Deine Träume zu leben kann riskant sein, und es besteht immer die Möglichkeit des Scheiterns. Aber es gibt auch die Möglichkeit des Erfolgs, richtig? Der einzige Weg, um zu garantieren, dass Du nicht scheiterst, ist es nicht zu versuchen. Du wirst niemals Deine Träume erreichen, solange Du in Angst lebst. Du musst Deine Ängste überwinden, um das Leben Deiner Träume zu leben. Erinnere Dich daran, dass Angst nichts anderes als ein Geisteszustand ist. Deine Angst existiert in Deinem Kopf. Sie wird durch Deine einschränkenden Glaubenssätze verursacht.

 Höre auf, Dich mit dem Mittelmaß zu begnügen.

Die meisten Menschen werden in der Mittelmäßigkeit verharren. Die meisten Menschen werden im Durchschnitt bleiben. Sie werden nie das tun, was es braucht, um außergewöhnlich zu sein. Aber das muss nicht so sein. Die Entscheidung, Deinen Träumen zu folgen, ist eine Wahl. Eine Wahl, sich über die Mittelmäßigkeit zu erheben und außergewöhnlich zu werden. Dein Leben wird sich drastisch verändern, sobald Du die Wahl triffst, Dich nicht mit einem mittelmäßigen Leben zufrieden zu geben. Höre auf, Dein Leben blind zu akzeptieren, wie es ist und fange an, Dein Leben so zu leben, wie es sein soll. Alles was Du tun musst, ist eine Entscheidung zu treffen. Die Wahl, Deinen Träumen zu folgen, anstatt mittelmäßig zu sein. Triff diese Wahl noch heute.

 4. Höre auf, auf Erlaubnis zu warten.

Als Du ein Kind warst, musstest Du für fast alles eine Erlaubnis einholen. Du brauchtest die Erlaubnis, um einen Snack zu essen, die Straße zu überqueren oder länger aufzubleiben, als Du schlafen musstest. Wenn Du erwachsen bist, musst Du nicht mehr auf die Erlaubnis anderer warten, um Deine Träume zu leben. Du wartest nicht darauf, dass Dir jemand die Erlaubnis gibt zu leben; Du wartest darauf, die Erlaubnis von Dir selbst zu bekommen. Es ist okay, das Leben zu leben, das Du willst. Die einzige Erlaubnis der Person, die Du brauchst, ist Deine eigene. Gib Dir selbst die Erlaubnis, das Leben zu leben, das Du leben willst. Du kannst aufhören, darauf zu warten, dass Dir jemand sagt, dass Du gut genug bist, oder klug genug, oder die richtigen Qualifikationen hast, um Deine Träume zu leben. Die Wahrheit ist, dass Dir niemand die Erlaubnis geben wird, und Du brauchst sie sowieso nicht. Du kannst Dir selbst die Erlaubnis geben, heute anzufangen, Deine Träume zu leben.

 Hör auf, an Dir selbst zu zweifeln.

Lass nicht zu, dass Du Dich selbst oder andere Deine Träume einschränken. Du kannst alles erreichen, was Du Dir im Leben wünschst, wenn Du bereit bist, das zu tun, was nötig ist, um es zu erreichen. Die einzigen Grenzen für Deine Träume sind die, die Du Dir selbst setzt. Wenn Du an Dich selbst glaubst, gibt es nichts, was Du nicht erreichen kannst.

Die Mehrheit der Menschen ist auf ein Leben der Mittelmäßigkeit beschränkt, weil sie sich nicht die Mühe machen, sich entschlossen um das zu bemühen, wonach sich ihr Herz sehnt, und sie leben ihr ganzes Leben wie Feiglinge, die Angst haben, sich aus ihrer Komfortzone herauszubewegen, aber es ist nicht wirklich die Komfortzone, wie die Leute sie gerne nennen, es ist die faule Zone. Die Zone, in der man gerade so über die Runden kommt, die feige Zone, die konformistische Zone, die durchschnittliche Zone, die mittelmäßige Zone und die schüchterne Zone.

 Höre auf, Zeit mit giftigen Menschen zu verbringen.

Du wirst niemals in der Lage sein, eine wirklich giftige Person zu ändern. Ihr Verhalten wird Dich auf ihr Niveau herunterbringen. Du wirst verbittert und wütend werden und ihre Giftigkeit wird sich auf jeden übertragen, mit dem Du in Kontakt kommst. Giftiges Verhalten ist wie ein ansteckender Virus, der sich wie ein Lauffeuer ausbreitet. Deshalb ist es so wichtig, giftige Menschen so schnell wie möglich aus Deinem Leben zu entfernen.

 Hör auf, Dich auf die Vergangenheit zu konzentrieren.

Wenn Du das Leben Deiner Träume leben willst, musst Du Dich auf die Gegenwart konzentrieren, Deine Augen auf die Zukunft richten und die Vergangenheit hinter Dir lassen. Vergib Dir selbst für Deine vergangenen Fehler und Misserfolge. Es gibt nichts, was Du heute dagegen tun kannst. Befreie Dich von den Ketten, die Dich zurückhalten, und gehe vorwärts zu dem Leben, das Du verdienst. Nutze das, was Du aus der Vergangenheit gelernt hast, um Deine Ziele zu erreichen und Deine Träume zu leben. Dann schließe das Buch über die Vergangenheit und gehe mit Deinem Leben vorwärts.

Kapitel 5: Deine Standards im Leben entscheiden, wer Du bist.

Welche Werte hast Du heute in Deinem Leben? Deine Ausreden halten Dein bestes Selbst zurück. Fehler bringen Dich in Deinem Leben immer weiter. Hast Du Dich jemals gefragt, was die Leistungsstärksten von allen anderen trennt? Es gibt natürlich viele mögliche Antworten auf diese Frage. In der Tat habe ich bereits die Wichtigkeit von Selbstvertrauen und den Wert von effektiven Fragen diskutiert.

Mit einem Gefühl der Dringlichkeit zu leben ist ebenso wichtig wie das Vermeiden der üblichen, wenig hilfreichen Denkfallen, die so viele von uns unvorbereitet treffen, aber es gibt noch etwas anderes, das von größter Bedeutung ist. Persönliche Standards sind vor allem eine Reihe von Verhaltensweisen, die wir uns immer wieder vornehmen und die auf den Erwartungen beruhen, die wir an uns selbst in einer Vielzahl von Situationen haben. Sie sind in gewisser Hinsicht Leistungsstandards. Mit anderen Worten, sie legen die Maßstäbe für die Leistung in Deinem Leben fest.

Wie Du Deine persönlichen Standards erkennst

Deine persönlichen Standards spiegeln sich darin wider, wie Du Dich selbst behandelst und wie Du andere behandelst. Mehr noch, sie spiegeln sich auch darin wider, wie Du erwartest, von anderen Menschen behandelt zu werden.

Wenn Du hohe Standards hast, erwartest Du, dass Du mit der höchsten Wertschätzung behandelt wirst. Wenn Deine Standards jedoch niedrig sind, wirst Du die Dinge oft so akzeptieren, wie sie sind. Außerdem erlaubst Du vielleicht sogar, dass andere Dich übergehen, was ein klares Zeichen dafür ist, dass Du mit einem niedrigen Selbstwertgefühl kämpfst.

Wenn Du niedrige Standards hast, wirst Du oft dem Einfluss anderer Menschen zum Opfer fallen. Das passiert, weil Du es nicht schaffst, für Dich selbst einzustehen – Du versagst dabei, für Deine Prinzipien und Überzeugungen einzustehen.

Deine persönlichen Standards sind natürlich eng mit Deinem Selbstwertgefühl verwoben. Um Dein Selbstwertgefühl zu erhöhen, musst Du also zuerst Deine persönlichen Standards erhöhen. Deine persönlichen Standards spiegeln sich auch in den Versprechen wider, die Du einhältst, in der Art, wie Du Dich kleidest und Dein Leben, Deine Gesundheit, Deine Finanzen und Dein Umfeld managst. Deine persönlichen Standards spiegeln sich in der Qualität Deiner Arbeit, Deiner Werte und Deiner Kommunikation wider. Tatsächlich gibt alles, was Du tust und sagst, anderen einen Einblick in die persönlichen Standards, die Du einhältst. Wenn zum Beispiel Dein Arbeitsumfeld oder Dein Zuhause unordentlich und chaotisch ist, dann spiegelt das die Standards wider, die Du in diesem Bereich Deines Lebens aufrechterhältst. Wenn Dein Umfeld hingegen sauber und ordentlich ist, sendet das eine ganz andere Botschaft über die persönlichen Standards, nach denen Du lebst.

Wusstest Du, dass eine Person innerhalb der ersten 30 Sekunden, in denen sie Dich kennenlernt, oft eine Geschichte über Dich in ihrer Vorstellung erschafft, basierend auf der Art, wie Du Dich kleidest, kommunizierst und Deinen Körper bewegst? All dies gibt ihr einen ungefähren Hinweis auf die Art von Standards, die Du konsequent einhältst.

Wenn diese Person aus irgendeinem Grund spürt, dass Du nach einem niedrigen Standard lebst, dann wird sie ihr Verhalten ändern und Dich entsprechend beurteilen. Auf der anderen Seite, wenn sie spürt, dass Du hohe Standards hast, dann ist es wahrscheinlicher, dass Du ihren Respekt gewinnst. Da sich Deine persönlichen Standards in so vielen Bereichen Deines Lebens widerspiegeln, sind sie für die Öffentlichkeit immer "zu sehen". Und traurigerweise wirst Du ständig von anderen Menschen auf der Grundlage dieser Botschaften beurteilt.

Hohe Standards vs. niedrige Standards

Hast Du irgendwelche Ziele, die Du unbedingt erreichen möchtest? Hast Du jemals darüber nachgedacht, dass Du, um diese Ziele zu erreichen, zuerst Deine persönlichen Standards in bestimmten Bereichen Deines Lebens erhöhen musst? Jedes Ziel, das Du Dir setzt, kommt mit einer Vielzahl von Anforderungen, die Du erfüllen musst. Diese Anforderungen spiegeln sich in den persönlichen Standards wider, die Du in Bezug auf dieses Ziel aufrechterhältst. Um ein Ziel zu erreichen, musst Du Dein Leben auf eine bestimmte Weise leben. Du musst Dich zum Beispiel disziplinieren, um Dein Umfeld in Ordnung zu halten, die Qualität Deiner Arbeit zu verbessern, gesünder zu essen und Deine Ausgabengewohnheiten einzuschränken.

Jedes Ziel, das Du Dir setzt, verlangt etwas von dir. Egal, was das ist, Du musst zuerst diese Anforderungen erfüllen, um dieses Ziel in Deinem Leben zu haben. Mit anderen Worten, die Anforderungen müssen in Form von persönlichen Standards erfüllt werden, die Du in Bezug auf Dein Ziel aufrechterhältst. Niedrige Standards zu setzen, wird Dich nur so weit bringen, wie Du auf Deinem Weg zu Deinem Ziel bist.

Mit niedrigen Standards wird es Dir schwerfallen, genug Zeit, Mühe, Energie und Ressourcen in das Erreichen Deines Ziels zu stecken. Mit anderen Worten, das Ziel wird nicht die liebevolle Pflege erhalten, die es braucht, und Du wirst am Ende mit unterdurchschnittlichen Ergebnissen dastehen. Wenn Du Dir hohe Standards setzt, erhöhst Du sofort Deine Erwartungen an das, was möglich ist. Du erwartest plötzlich mehr von Dir selbst, mehr von Deinen Handlungen und mehr von anderen.

Mit einer höheren Erwartungshaltung bist Du bereit, mehr zu tun, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, was wiederum Deine Leistungsstandards anhebt. Infolgedessen ziehst Du mehr Gelegenheiten und außergewöhnliche Menschen für Deine Sache an, vor allem weil Du mehr Sicherheit hinter Deinen Handlungen hast. Infolgedessen fühlst Du Dich zuversichtlicher in Bezug auf Dein Ziel und die sich Dir bietenden Möglichkeiten.

Es ist wichtig, hier zu erwähnen, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen in Bezug auf die meisten Dinge unzureichende Standards und Erwartungen hat. Und das ist der Hauptgrund, warum sie nichts von Bedeutung im Leben erreichen. Diese niedrigen Standards führen zu durchschnittlichen Ergebnissen, was natürlich sehr gut für Dich ist. Es ist vorteilhaft, denn wenn die meisten Menschen niedrige Standards setzen, dann gewinnst Du durch das Anheben Deiner eigenen persönlichen Standards einen Vorteil, der Dir helfen kann, Deine Ziele zu erreichen.

Wie Du Deine persönlichen Standards anhebst

Ich gehe davon aus, dass Du zu diesem Zeitpunkt das Gefühl hast, dass Deine persönlichen Standards nicht ganz mit Deinen persönlichen Zielen übereinstimmen. Wenn das nach Dir klingt, dann wirst Du den folgenden Prozess von einigem Wert finden. Dieser fünfstufige Prozess wird Dir zeigen, wie Du Deine persönlichen Standards so anheben kannst, dass sie mit Deinen Zielen und Vorstellungen übereinstimmen. Mit höheren Standards wirst Du beginnen, anders über die Ziele zu denken, die Du verfolgst. Dies werden in der Folge Deine Entscheidungen transformieren und Dich auf einen optimaleren Weg des Handelns führen.

Du fängst dann langsam an in jeder Situation mehr von Dir zu erwarten. Dadurch ändert sich Dein Verhalten, was sich wiederum auf die Ergebnisse auswirkt, die Du in Bezug auf Dein Ziel erzielst.

Schritt 1: Klarheit gewinnen.

Dein erster Schritt ist zu klären, was Du erreichen willst. Es ist schließlich unmöglich, Standards zu setzen, wenn Du nicht weißt, was Du willst. In dieser Phase ist es entscheidend, Dein Ziel nicht aus der begrenzten Perspektive Deiner aktuellen Realität zu betrachten. Stattdessen solltest Du Dir Dein Ziel aus einer zukünftigen Perspektive Deiner gewünschten Realität vorstellen.

Schritt 2: Beurteile Deine Realität.

Dein zweiter Schritt besteht darin, Deine aktuelle und gewünschte Realität zu bewerten. Deine aktuelle Realität ist das Leben, das Du in diesem Moment lebst. Überlege Dir, was für ein Leben, das ist und welche Verhaltensweisen Deine Handlungen und Ergebnisse im jetzigen Moment bestimmen. Es ist wichtig anzuerkennen, dass der Ursprung einiger Deiner Standards vielleicht nicht von Dir stammt. Du könntest sie zum Beispiel durch die Beobachtung Deiner Eltern zu Hause oder Deiner Mitschüler in der Schule übernommen haben. Möglicherweise hast Du sie sogar von einem Vorbild aus dem Fernsehen übernommen, das Du als Kind hattest. Egal von wem Du sie Dir abgeschaut hast, Du hast diese Standards ab diesem Moment als Teil Deines Lebens akzeptiert. Du hast sie akzeptiert, trotz der Tatsache, dass sie vielleicht nicht Deinen besten Interessen dienen.

Die Standards, die Du für Dich selbst setzt, hängen von der Art der Person ab, die Du werden möchtest und von den Zielen, die Du in jedem Bereich Deines Lebens erreichen möchtest.

Dies sind die beiden Faktoren, die das Fundament für die persönlichen Standards, nach denen Du lebst, legen werden.

Schritt 3: Inspirierende Mentoren finden.

Dein nächster Schritt ist es, geeignete Mentoren zu finden. Das sind Menschen, die in bestimmten Lebensbereichen, auf die Du Dich konzentrieren möchtest, bereits nach den höchsten Standards leben. Dieser Zweck ist es, sie als Inspiration zu nutzen, um Dir dabei zu helfen, Deine eigenen persönlichen Standards zu erhöhen. Sagen wir zum Beispiel, Du hast einen Freund, der sehr gesundheitsbewusst, aktiv und fit ist. Dieser Freund von Dir hat bestimmte Standards, die er jeden Tag einhält.

Deine Aufgabe ist es, ein Gefühl dafür zu bekommen, was sie in verschiedenen Situationen von sich selbst erwarten, sowie eine Vorstellung von den gesunden Ritualen, an denen sie teilnehmen. Frage diese Person, was in diesem Bereich ihres Lebens akzeptabel ist und was nicht akzeptabel ist. Dann verpflichte Dich, diese Standards zu modellieren, um Deine eigene Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern. Deine Aufgabe ist es also, hinauszugehen und Mentoren für jeden einzelnen Bereich Deines Lebens zu finden, indem Du Dich nach Wachstum und Verbesserung sehnst. Deine Mentoren werden Dir die Einblicke geben, die Du suchst, um Dir zu helfen, Deine Ziele zu erreichen.

Schritt 4: Setze klare Standards.

Es ist nun an der Zeit, klare Standards und Erwartungen für jeden Bereich Deines Lebens zu setzen. Mit anderen Worten, Du musst eine Reihe von Standards identifizieren, denen Du folgen wirst. Diese Standards werden effektiv zu den Regeln, nach denen Du lebst. Wenn es darum geht, Deine persönlichen Standards zu erhöhen und sie auf Dauer zu halten, musst Du bereit sein, kleine Rituale zu schaffen, die Dir helfen, diese neuen Erwartungen zu erfüllen. Die Rituale, die Du erschaffst, müssen zu neuen Entscheidungen, Handlungen und Gewohnheiten führen, die Dir dabei helfen, die höheren persönlichen Standards auf lange Sicht erfolgreich zu halten.

Schritt 5: Nutze das Prinzip von Schmerz und Vergnügen.

Der letzte Schritt dieses Prozesses ist die Anwendung des Schmerz- und Lustprinzips, um Dir die Motivation zu geben, die Du brauchst, um diese Rituale durchzuziehen und Dein Leben nach Deinen höheren persönlichen Standards zu leben.

Die Werte in Deinem Leben

Deine Lebenswerte sind diejenigen, die, sobald Du sie identifiziert hast, Dir bei der Entscheidungsfindung helfen und die Bausteine für Deinen Charakter liefern – und zwar den, den Du haben willst. Wenn zum Beispiel einer Deiner Top-Werte im Leben Mut ist, wirst Du wahrscheinlich nach neuen Herausforderungen suchen, damit Du trotz der Angst handeln kannst, die aufkommt, wenn Du mit der Möglichkeit des Versagens oder der Ablehnung konfrontiert wirst.

Und wenn Vergebung zu einem Deiner Werte geworden ist, wirst Du Dich an Deine neue Verpflichtung erinnern wollen, wenn Du Zeit mit jemandem verbringen willst, der Dich in der Vergangenheit verletzt hat.

Bei Werten geht es darum, was Du als wichtig für das Leben ansiehst, das Du leben willst. Sie bestimmen Deine Prioritäten und formen, wenn Du sie konsequent praktizierst, den Charakter, den Du haben willst. Sie sind in Deinen Grundüberzeugungen darüber verwurzelt, was ein gut gelebtes Leben ausmacht und über das Verhalten, das Du anderen vorleben möchtest (einschließlich Deiner Kinder, wenn Du welche hast). Betrachte sie als Wegweiser für Deine Handlungen und Entscheidungen – die Themen, um die herum Du Dein Leben gestalten willst, basierend auf der Art von Person, die Du sein willst.

Vielleicht hast Du viele Deiner Werte von Deinen Eltern oder von gesellschaftlichen Erwartungen geerbt. Aber es liegt an Dir, diese Werte zu priorisieren und zu entscheiden, wie Du sie täglich ehren und

danach handeln willst.

Indem Du diese Werte zum Ausdruck bringst, artikuliert der gemeinsame Kodex verschiedene Aspekte der gemeinsamen Mission und wird zum Hauptmotivator für diejenigen, die ihn teilen. Die Definition Deiner Kernwerte gibt Dir Parameter für Handlungen und Entscheidungen, die Dich aus Schwierigkeiten heraushalten, Dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verbessern und Deine Lebensziele vorantreiben können. Ohne sie bist Du steuerlos und reagierst auf die Herausforderungen und Entscheidungen, die das Leben Dir präsentiert. Du kannst jedes der folgenden Beispiele für Werte im Leben nehmen, um einen Code oder ein Motto zu erstellen, das Dich motiviert, diesen Wert jeden Tag zu praktizieren, so dass er zur zweiten Natur wird, wenn er am meisten gebraucht wird.

Deine Werte sind die Dinge, von denen Du glaubst, dass sie wichtig sind für die Art, wie Du lebst und arbeitest. Sie sollten Deine Prioritäten bestimmen, und tief im Inneren sind sie wahrscheinlich der Maßstab, an dem Du erkennst, ob sich Dein Leben so entwickelt, wie Du es willst.

Wenn die Dinge, die Du tust und die Art, wie Du Dich verhältst, mit Deinen Werten übereinstimmen, ist das Leben normalerweise gut – Du bist zufrieden und glücklich. Aber wenn diese nicht mit Deinen persönlichen Werten übereinstimmen, dann fühlen sich die Dinge falsch an. Das kann eine echte Quelle des Unglücklichseins sein. Deshalb ist es so wichtig, dass Du Dich bewusst darum bemühst, Deine Werte zu identifizieren.

Wie Werte Dir helfen

Werte existieren, ob Du sie erkennst oder nicht. Das Leben kann viel einfacher sein, wenn Du Deine Werte anerkennst – und wenn Du Pläne und Entscheidungen triffst, die sie ehren. Wenn Du die Familie schätzt, aber in Deinem Job 70-Stunden-Wochen arbeiten musst, wirst Du dann inneren Stress und Konflikte spüren? Und wenn Du keinen Wert auf Wettbewerb legst, aber in einem wettbewerbsintensiven Verkaufsumfeld arbeitest, wirst Du dann wahrscheinlich mit Deinem Job zufrieden sein? In solchen Situationen kann es wirklich helfen, Deine Werte zu verstehen. Wenn Du Deine eigenen Werte kennst, kannst Du sie nutzen, um Entscheidungen darüber zu treffen, wie Du Dein Leben leben willst und Du kannst Fragen wie diese beantworten:

 Welchen Job soll ich annehmen?

 Sollte ich diese Beförderung annehmen?

 Soll ich mein eigenes Unternehmen gründen?

 Soll ich einen Kompromiss eingehen oder fest auf meinem Standpunkt beharren?

 Soll ich der Tradition folgen oder einen neuen Weg einschlagen?

Nimm Dir also die Zeit, um die wahren Prioritäten in Deinem Leben zu verstehen, und Du wirst in der Lage sein, die beste Richtung für Dich und Deine Lebensziele zu bestimmen!