Kitabı oku: «Дереализация. Деперсонализация. Перепрограммирование», sayfa 6

Подумайте о тех, кому, может быть, хуже, чем вам.

Помогайте бездомным животным. Вы будете отвлекаться. И я абсолютно уверена: вы не останетесь к ним равнодушным и холодным. Они смогут пробудить в вас хорошие, теплые чувства. Подумайте, как они беззащитны и беспомощны в нашем современном мире, в городском пространстве. Вы когда-нибудь обращали на них внимания? А ведь у них тоже есть душа.

Наполняйте вашу жизнь добром, и вы почувствуете свою значимость в ней, а если даже не почувствуете, – вы ее увидите по отношению к вам вас окружающих.

Сделайте из расстройства не вашего захватчика, а вашего помощника.

Представьте, что вам как будто выпала возможность заново учиться жить, с нуля формируя ваши установки.

Я не многим сознаюсь в своей проблеме. Ни в коем случае не из-за страха или чувства стыда. Нет. Запомните, не нужно стесняться своей болезни. Вы не виноваты в том, что у вас какой-то недуг. А стеснение или страх о том, что о его существовании кто-то узнает, усугубит состояние. Вы не должны наносить себе больше дискомфортных ощущений. Расслабьтесь. Напротив: человек должен знать, что у вас есть слабость, и учитывать ее наличие при общении с вами, дабы не причинить вам боль.

Послесловие

Дорогие друзья!

Я советую вам как можно больше увлекать себя какой-нибудь деятельность, лучше всего созидательной. Вы можете что-нибудь сочинять, изобретать.

Наберитесь терпения. Представьте, что вы пребываете в состоянии покоя.

Помогайте, нуждающимся в такой же помощи. Но только если вы чувствуете уверенность в ногах. Я сама встала только на колени, но стараюсь помогать другим.

Вносите свет, позитив и радость в этот мир. Это ваш мир, ваш родной мир, в котором вы родились. Он не изменился. И вы не изменились. Изменилось ваше восприятие. Но и это поправимо. Просто научитесь заново жить, отталкивайте неприятные мысли, выбирайте добро.

С наилучшими пожеланиями!

Ваша Коралина Белл