Kitabı oku: «Проект 333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни», sayfa 3

Экология

Я начала «Проект 333» не ради пользы для экологии, но в процессе ее оказалось в избытке. Меньшее количество одежды хорошо не только для вас, но и для планеты тоже. Хотя вы можете о многом подумать и многое сделать, меньшее количество одежды и снижение вашего воздействия на окружающую среду при меньшем потреблении – это уже большие шаги в правильном направлении. Посмотрите факты об экологичной моде от Шеннон Лор (Sustainable Fashion Facts from Shannon Lohr, @factory45co on Instagram). Шеннон – предприниматель и основатель Factory45, онлайн-программы, которая создает экологичные модные компании от идеи до запуска. Она моя подруга и эксперт по всем вопросам, связанным с экологичной модой.

• В настоящее время мир потребляет около 80 миллиардов новых предметов одежды каждый год.

• 95 % выброшенной одежды можно переработать, и переработать с повышением качества.

• Того количества воды, которое используется в производстве одежды каждый год, хватит для того, чтобы заполнить 32 миллиона олимпийских плавательных бассейнов. Тем временем 1,1 миллиарда человек не имеют достаточного доступа к безопасной питьевой воде.

• Футболка за $25 стала бы всего на $1,35 дороже, если бы зарплату работника, сшившего ее, удвоили.

• Продлевая жизнь вашей одежды на дополнительные девять месяцев, вы сможете сократить выбросы углекислого газа, расход воды и отходы на 20–30 % по каждому показателю.

• Одежда из полиэстера будет разлагаться на свалке в течение двухсот лет.

• Чтобы сшить одни джинсы, нужно столько же воды, сколько уйдет на смывание вашего унитаза в течение трех лет.

• Среднестатистическая американка носит всего лишь 20 % своего гардероба.

По данным Американской ассоциации производителей одежды и обуви (American Apparel & Footwear Association), в США каждый человек приобретает в год в среднем шестьдесят пять предметов одежды. Это совершенно новый гардероб каждый год. Но нужен ли он нам так часто? Поначалу я не думала ни над этой статистикой, ни над тем, как мое потребительское поведение действует на что-то или на кого-то, кроме меня. Благодаря шопингу я чувствовала себя лучше, поэтому размышлять над тем, почему мне не нравится такое поведение, не казалось мне необходимым. Поначалу.

(Примечание на полях: иногда, услышав о правиле «Проекта 333» «33 предмета одежды на 3 месяца», люди думают, что это значит 33 других или новых предмета одежды каждые три месяца.)

Неееееееет. Я расскажу вам об этом позже, но наше намерение – сократить наше потребление и уменьшить размер нашего гардероба.

Прежде чем узнавать о темной стороне моды, мне пришлось искать лучшие способы позаботиться о себе. Как только я поняла, что мой шопинг и новая одежда совсем ненадолго улучшают мое настроение, мне стало почти легко заменить их другими средствами заботы о себе, если я испытывала дискомфорт, скуку, досаду или любую из миллиона других эмоций. Целью этой замены было не уменьшение количества эмоций или менее активное их ощущение, но лучший способ их принятия. Просто удивительно, как много могут сделать для души прогулка по лесу, недолгий сон или стакан воды. Зачастую противоядие от нашей боли намного проще, чем мы думаем. Писательница Гленнон Дойл говорит: «Я склонна к драматическому мышлению. Когда у меня проблема или я плохо себя чувствую, обычно вижу такой выход: я должна двигаться дальше, мне нужна новая семья, новая религия и новый дом. Надо начать сначала. Все ужасно. Но на самом деле мне обычно нужно, скажем, выпить стакан воды». Я делала то же самое, когда тратила деньги: «Мой босс на меня сердится. Я ему покажу. Потрачу зарплату в любимом магазине на кучу одежды, которую никогда не надену». «Мой бойфренд меня бросил, ха-ха, отправлюсь в путешествие, которое мне не по карману, чтобы с этим справиться». Я не знала, чего хочу от жизни, поэтому покупала новый телефон или новые туфли.

Истинная цена быстрой моды

Если вы задумались о новом, более экологичном гардеробе, затраты на него и доступные варианты могут оказаться обескураживающими. Вместо того чтобы заменить весь гардероб, подумайте о постепенном переходе. Самое экологичное поведение – потреблять меньше, используя то, что у вас уже есть. Продолжайте носить одежду, а когда придет время заменить ее, подумайте над следующими вопросами, рекомендованными Шеннон Лор, нашим экспертом в области экологичной моды:

1. Где была сделана одежда?

2. Как она была сделана?

3. Из чего она была сделана?

4. Эта одежда прослужит долго, она вне трендов и смогу ли я носить ее несколько лет?

5. Есть ли уже что-то похожее в моем гардеробе?

Подумайте и о ваших нуждах. Задайте себе следующие вопросы, чтобы удовлетвориться меньшим количеством покупок:

Одежда мне впору?

Мне в ней приятно?

Нравится ли мне ее носить?

Она универсальна?

В дополнение к Factory45 Шеннон создала Market45 (https:// market45.co), магазин этичной и экологичной моды по принципу единого центра. С точки зрения расходов, экологичная мода становится все более и более доступной, но цена на нее едва ли сравнится с ценами на быструю моду. Помните только, что вы всегда платите определенную цену. Возможно, это не доллары, которые вы тратите, но кто-то все равно за это платит. Чтобы лучше разобраться в этом, посмотрите документальный фильм «Истинная цена» (The True Cost).

Это может прозвучать наивно, но мне никогда не приходило в голову, что, когда я выбираю стандартную сорочку на пуговицах сверху донизу в моем любимом универмаге, кто-то на другом конце света работает в ужасных условиях, пришивая пуговицы, отбеливая ткань и отшивая такие сорочки. Я думала, что все это делают машины.

Точно так же, прежде чем стать вегетарианкой и обратить внимание на то, как еда оказывается в моей тарелке, я не размышляла о производстве продуктов, которое вредит животным, другим людям и планете. Об этом было слишком тяжело думать. И даже когда я задумалась об этом, трансформация не произошла за одну ночь. Вместо этого я отказалась от говядины на какой-то срок, потом от свинины, потом от курятины и так далее. Все это время я обдумывала эти перемены и нашла способы обрести вдохновение и мотивацию, чтобы продолжать. То же самое я проделываю сейчас с моим гардеробом и косметикой.

Перемены не всегда даются легко, и может оказаться непросто перейти на новые привычки, но если вы хотите меняться медленно и вдумчиво, это будет легче, чем вы думаете. Будьте терпеливы и любопытны, задайте себе вопрос, почему хотите изменить ваш гардероб и вашу жизнь. Задумайтесь о себе и о людях, которые смогли совершить эти перемены.

Помните, что маленькие шаги важны.

К примеру, прочитывая одну статью в день о том, что вам интересно на протяжении тридцати дней, вы сможете изменить ваше умонастроение и то, как вы думаете о тех или иных вещах. И вам будет легче решиться на серьезные перемены. Опять-таки, ничто не произойдет мгновенно. Это главная причина, почему я не рекомендую вам сразу избавляться от лишней одежды, как только вы войдете в «Проект 333». Вместо этого создайте условия, чтобы понять, каково это – одеваться с помощью меньшего количества одежды, хотя на самом деле у вас ее будет больше. Вот почему я не выбрасываю всю мою одежду и не заменяю ее экологичной, это само по себе повредит экологии: я буду потреблять больше, и в мире будет больше отходов. Даже если бы я отдала всю одежду на благотворительность, скорее всего, она, раньше или позже, оказалась бы на свалке.

Раз уж мы заговорили о свалках, то однажды меня спросили, как «отпустить» вещи, чтобы жить с меньшим их количеством и более свободно. Спросившая сказала: «Я не хочу пополнять свалки». Я ответила: «Вы уже сделали это, когда купили одежду». Мы все это делаем. Когда-нибудь вся одежда окажется на свалке, если мы не найдем более креативные способы избавляться от нее и использовать ее повторно. Это не должно помешать нам освободиться от излишков и должно вдохновить нас разорвать цикл «купил, отдал, купил, отдал».

Переработка и переработка с повышением качества

Я уже упоминала данные, приведенные Шеннон Лор в «Фактах об экологичной моде». 95 % всей одежды можно переработать или переработать с повышением качества. Иногда кажется легче выбросить что-то, но если добавить фантазии, то можно придумать другие способы избавиться от ненужной одежды.

Вот несколько идей:

• Misti Nolen (@recycledyarn on Instagram) превращает старые свитеры снова в шерсть.

• The Renewal Workshop (https:// renewalworkshop.com) принимает разорванную и верхнюю одежду и превращает все это в «обновленную одежду».

• Project Repat (http://projectrepat.com) не позволяет футболкам отправиться на свалку, а перевоплощает их в памятное лоскутное одеяло.

• Factory45’er Regenerous Designs (http://regenerousdesigns.com) делает аксессуары и украшения из поврежденной дизайнерской ткани, которая в противном случае отправилась бы на свалку.

• Zero Waste Daniel (http://zerowastedaniel.com) создает дизайнерскую одежду из обрезков ткани.

• Recover (http://www.recovertex.com) превращает текстильные отходы в новую пряжу.

Вы найдете больше источников для переработки и переработки с повышением качества на странице «Resources» «Проекта 333», https://bemorewithless.com/project333-resources.

И все-таки отпустите

Не держитесь за одежду, которую вы не носите только потому, что боитесь увеличить количество отходов. Я знаю, что вы хотите, чтобы ваши вещи отправились в идеальное пристанище, но вместо хранения в ожидании совершенства измените их назначение или отдайте в максимально хорошее место и двигайтесь дальше. Добро, которое вы сможете сделать в мире, избавившись от этих вещей, будет куда значительнее, чем сохранение того, что вам больше не нужно или нежеланно. Выясним, как можно отдать вещи на благотворительность в вашем регионе. А на сайте https://bemorewithless.com/project333-resources вы найдете большой список мест, где принимают одежду на благотворительность. Я думаю, будет справедливо предположить, что если вы читаете эту книгу, то вас интересует, как можно улучшить вашу жизнь и мир вокруг. Это намерение, поддерживаемое тем, что вы двигаетесь по жизни налегке, гарантирует, что вы будете лучше заботиться о планете и о себе, вдохновляя других поступать так же.

Чтобы больше узнать о медленной моде и о более экологичных опциях (особенно если у вас нет времени для исследований), подпишитесь в Instagram на эксперта «Проекта 333» в области экологии Шеннон Лор (@factory45co). Гардероб Шеннон в «Проекте 333» вы найдете на сайте https://bemorewithless.com/project333-resources или подпишитесь на ее ленту новостей на https://factory45.co. Вам понравится ее экологическая мудрость.

Решения

Взрослые принимают в среднем 35 000 решений в день. Неудивительно, что мы устаем. Мы принимаем решения относительно еды, денег, семьи, здоровья, работы, гардероба и оказываемся заваленными вариантами и возможностями. Выбор – это хорошо, но как только вариантов становится слишком много, отдача уменьшается. Нам повезло, у нас есть свобода выбора, но, по мнению Барри Шварца, автора книги «Парадокс выбора: Почему больше – это меньше» (The Paradox of Choice: Why More Is Less), это не делает нас счастливее. Шварц говорит: «Когда у людей нет выбора, жизнь практически невыносима. Когда возможностей выбора становится больше, как это происходит в нашей потребительской культуре, автономия, контроль и освобождение, которые приносит это разнообразие, сильны и позитивны. Но когда количество возможностей выбора продолжает расти, проявляются негативные аспекты этого избытка. При продолжении роста возможностей негатив нарастает, пока мы не оказываемся перегруженными. С этого момента выбор уже не освобождает, а истощает».

Вы когда-нибудь испытывали усталость от принятия решений? По-моему, это один из самых ослабляющих моментов, когда мы сдаемся и бездумно смотрим ТВ, чтобы нам не приходилось больше выбирать. Или мы отключаемся иными способами. И хотя это тоже решение – стремление не чувствовать, не выбирать хотя бы всего несколько минут или часов, усталость от принятия решений очевидна. Возможно, мы не утомляемся до такой степени, что не можем принимать решения, но качество наших решений страдает, когда мы проживаем день. Может показаться, что большинство решений, которые мы принимаем, навязывают нам извне: требования на работе, электронные письма и другие обязательства. Но во многом мы сами увеличиваем груз усталости от принятия решений. Мы перегружаем нашу жизнь хламом, обещаниями, выбором и хаосом, не планируем, и это усиливает усталость от принятия решений и просто изнашивает нас.

Упростив некоторые из вопросов, которые встают перед нами снова и снова, мы можем создать больше ясности для более значимых решений и накопить устойчивость к усталости от выбора в ситуациях, требующих от нас большего. К примеру, вместо того чтобы несколько раз в день решать, что съесть, примите решение есть одно и то же в течение недели. Проверяйте имейл и соцсети реже. Если вам случалось примерять больше одного наряда, когда вы собираетесь начать день, или вы испытывали стресс от того, что вам нужно одеться для встречи или мероприятия, то, скорее всего, ваш гардероб усиливает вашу усталость от неизбежного выбора. У вас слишком много вариантов выбора. Хотя «Проект 333» избавит вас от утомления и принятия решений, связанных с гардеробом, есть и другие способы сделать это.

Создайте не требующий принятия решений гардероб с помощью «Проекта 333» или воспользуйтесь одной или несколькими из рекомендаций, освобождающих от принятия решений:

1. Создайте униформу. Не случайно мировые лидеры, исполнительные директора, предприниматели и другие одеваются в выбранную ими униформу. Она снимает вопрос «Что мне надеть?» Если вы растите детей и решаете за них, создаете бизнес, занимаетесь общественной работой, захотите ли вы тратить время на то, чтобы думать, что надеть? Матильда Каль, арт-директор из Нью-Йорка, в статье, которую она написала для «Harper’s Bazaar», объяснила, почему она ходит на работу в одной и той же одежде каждый день: «Простой выбор носить рабочую униформу избавил меня от бесчисленных часов, впустую потраченных на размышления: «Что, черт подери, мне сегодня надеть?». И на самом деле эти черные брюки и белые блузки стали важным ежедневным напоминанием о том, что у меня все под контролем». И она добавила: «Укажу на очевидное. Рабочая униформа – не оригинальная идея. Есть группа людей, которые годами так одеваются. Они называют это костюмом».

2. Оставьте только одежду, соответствующую сезону. Незачем перебирать свитера, чтобы добраться до сарафана летом, или искать зимние ботинки в куче сандалий. Уберите с глаз то, что вы не носите, чтобы вам не пришлось даже думать об этом, пока не наступит время это носить.

3. Одевайтесь монохромно. Не чувствуйте себя обязанной носить множество разных цветов и узоров. Вместо этого одевайтесь полностью в черное, синее, белое или в ваш любимый цвет.

4. Измените фокус. Сосредоточьтесь на том, что вы думаете, выбирая наряд. Измените фокус, если вы думаете:

• мне нечего надеть.

• я устала от моей одежды.

• я заслуживаю чего-нибудь новенького.

• все заметят, что я уже это надевала.

Вместо этого напомните себе, что у вас достаточно одежды и есть более важные вещи, о которых стоит подумать. Помните, что покупка новой одежды не избавит вас от скуки (это под силу любопытству); что вы заслуживаете большего, чем новая одежда, и что всем все равно, во что вы одеты.

5. Покупайте меньше. Если выбор из сотен предметов одежды в вашем шкафу уже вас утомляет, что вы скажете о походе в магазин, где вам придется выбирать из тысяч нарядов или из миллионов в Интернете? Попробуйте поискать новую сорочку на Amazon, и вам предложат 300 000 вариантов. Наберите в поисковой строке Google «черное платье». В момент написания этой книги предлагается 291 000 000 вариантов «черного платья». Разумеется, вы сузите поле поиска, но вам все равно придется принимать решение. «Проект 333» приглашает вас совершать покупки каждые три месяца или даже еще реже, в зависимости от того, что вам действительно нужно поменять в новом сезоне.

Почему мы тратим столько энергии на одевание, шопинг и принятие решений, что надеть?

1. Мы не удовлетворены или не уверены в себе. Маркетологи постоянно напоминают нам, что мы недостаточно хороши, но если купим и наденем правильные вещи, будем счастливы и довольны. Каждый день на нас обрушиваются более пяти тысяч рекламных объявлений. В 1970-х годах их было всего пять сотен (хотя и это слишком много). Как человек, работавший в рекламе, я могу сказать, что работа рекламных агентств, журналов, билбордов и других маркетинговых инструментов заключается в том, чтобы убедить вас, что вы станете лучше, красивее, успешнее и вас полюбят, если вы купите то, что они предлагают. И пока мы не скажем «достаточно», они будут продолжать добиваться успеха.

2. Мы слишком много беспокоимся о том, что о нас подумают другие люди. Все усилия, которые я прикладывала, чтобы продемонстрировать, кто я, с помощью того, что я ношу, остались незамеченными. Я работала полный день в рекламных продажах для журналов, рассчитанных на очень состоятельную аудиторию. Никто не заметил, что я носила несколько одних и тех же вещей в течение трех месяцев. Мои коллеги этого не заметили, мои клиенты этого не заметили, никто не заметил, всем было все равно.

Выбирая, что надеть из маленького капсульного гардероба, вы сможете носить любимую одежду каждый день и избавитесь от усталости от принятия решений. Сохраните мощь вашего мозга для более важных решений, креативных идей и решения проблем в течение дня. Когда мы создаем границы вокруг вещей, которые отвлекают нас от того, что действительно важно, наша вовлеченность в то, что нам небезразлично, становится безграничной.