"Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья" kitabından alıntı
самосострадание – важное средство защиты от беспокойства и депрессии, в то время как самокритика и чувство неполноценности, как уже говорилось, им способствуют. Когда мы чувствуем, что никуда не годимся и неспособны справляться с трудностями, которые подбрасывает нам жизнь, в ответ на страх и стыд мы обычно замыкаемся эмоционально. Все кажется мрачным, безнадежным, и это наша точка отсчета: негативное мировосприятие накладывает отпечаток на все, что с нами происходит. Это состояние сознания я называю «черной жижей». Будучи прилипчивым и неприятным, оно, однако, вполне естественно. Исследования показывают, что у человеческого мозга есть сдвиг в сторону негативного 75 : мы более восприимчивы к негативной, чем к позитивной информации
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
21 nisan 2021Çeviri tarihi:
2023Yazıldığı tarih:
2011Hacim:
351 s. 2 illüstrasyonISBN:
9785002140565Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и ФерберSeriye dahil "МИФ Психология"
