"Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья" kitabından alıntı
Вместо того чтобы полагаться исключительно на партнера в надежде, что он даст вам именно ту эмоциональную поддержку, в которой вы нуждаетесь, сначала постарайтесь оказать ее себе самостоятельно. Определите, чего вы жаждете (одобрения, заботы и так далее), и посмотрите, может ли самосострадание дать вам все это. Это снимет с партнера тяжкую обязанность читать ваши мысли и реагировать в точности так, как вам бы хотелось. Научившись разбираться со своими паттернами с помощью самосострадания, со временем вы увидите, что они уже не так крепко вас держат. Когда на раны обращают должное внимание и лечат их, они заживают.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
21 nisan 2021Çeviri tarihi:
2023Yazıldığı tarih:
2011Hacim:
351 s. 2 illüstrasyonISBN:
9785002140565Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и ФерберSeriye dahil "МИФ Психология"
