"Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений" kitabından alıntı
Осознайте свои мысли. Просто обратите на них внимание. Отметьте, о чем вы думаете. Например, о событиях прошлого или будущего. Неважно о чем, просто осознайте это. Затем переключите внимание на дыхание. Настоящее – это ваше дыхание. Дыхание, а не мысли. Ваша задача – не пытаться что-либо изменить, а быть свидетелем своих мыслей, наблюдать за ними. Еще раз вдохните, сосредоточившись на ощущении того, как воздух наполняет ваш живот.
₺154,38
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
15 ağustos 2022Çeviri tarihi:
2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
242 s. 4 illüstrasyonISBN:
9785001955146Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriye dahil "МИФ Психология"
