"Инструкция к телу" kitabından alıntı

мы, ощущения кошачьей лёгкости и грации. Дышите и представляйте. Закрепите ощущения тела и детали окружающей обстановки в чувстве радости. Тело вас слышит и понимает, куда ему развивать себя. Мысленно возьмите в руку какой-то предмет в  том месте, где вы себя представили. Ощутите его блеск, твердость или шершавость, другие детали. Это ваш якорь для быстрого входа в  это состояние на будущее. Зафиксируйте ощущения этого предмета. Подержите его, покрутите. Посмотрите на  него и на окружающую обста