"Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза" kitabından alıntı

Массаж спины, поясничной области и таза Положение ребенка – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области – 5-20 мин. Направление массажных движений – от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца. Начинать массаж нужно с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания – с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию – круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание – продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации – рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. И заканчивают массаж поглаживанием.