«Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения» kitabından alıntılar

Шорты скоро станут впору. Вот какие чудеса! Не нужны мне пиво, торты, Не нужна мне колбаса! Я редисочки купила, Дома кашу я сварю. Очень скоро стройной стану! Очень я себя люблю! Мои ручки тонкие, Моя попка звонкая, Мои ножки стройные И меня достойные! Моя кожа гладкая, Мои губки сладкие, Мои щечки нежные, Зубки белоснежные, Талия осиная,

Я красива как картинка, Моя спинка как тростинка, Улыбается мой ротик, Веселится мой животик. Свое тело разогрею, Унесу под небеса, Я любить…

Все ваше тело – от кончика одного крыла до кончика другого – есть собственно мысль, воплощенная в форме, доступной вашему зрению. Разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковывающие ваши тела. Р. Бах Лучший эпиграф для этой книги

по поводу продуктов, а все остальные действия выполняйте. Не торопитесь и не ограничивайте себя – вы не ускорите уход лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот этого быть категорически не должно. При прохождении программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно. Итак, вперед за Фигуркой!

невозможно. Именно так: мы есть то, что мы о себе думаем, мы есть то, как мы к себе относимся.

Обнаружив источник напряжения, вы успокоитесь и сможете принять ситуацию спокойно. И  найти способ, которым вы отреагируете на свое раздражение, и совершенно необязательно, что теперь это будет еда . Некоторые моют голову (очень хорошее средство), рубят дрова (Челентано), да хоть подпрыгивают! Можно, конечно, и тарелку об пол хлопнуть, это уже от темперамента зависит. Обращаюсь

Так вот, когда вы находитесь на диете – вы не играете, вы ДОЛЖНЫ выполнять какие-то условия. И от этого – сплошной невроз и страх сорваться. А если мы будем играть, то организм решит, что он сам ХОЧЕТ сделать то, ради чего мы играем, – и у нас появится роскошная стройная Фигурка, без всяких неврозов и расстройств. Заодно вы узнаете, что значит на самом деле – любить себя. Потому что, ручаюсь, вы сколько угодно утверждайте, что любите себя, но что это такое – вы не знаете, иначе не были бы недовольны своим

Настоящее – это как раз точка перехода Будущего в Прошлое. Сама себя процитирую (из книжки «Вот вам Точка Опоры, или ОКсЮМОРон»): НАСТОЯЩЕЕ – ЭТО ТОЧКА ПЕРЕХОДА МНОГОВАРИАНТНОГО БУДУЩЕГО В ОДНОВАРИАНТНОЕ ПРОШЛОЕ. И вот в Настоящем вы мучаете себя, за то, что вы там назапоминали. Да плюньте вы на это и разотрите! И сделайте себе новое Прошлое, где вы прекрасная и удивительная! Обращаясь постоянно к своему Прошлому, ты невольно показываешь задницу своему Будущему. У

http://pro-figuru. guru/category/arhiv-finalistov/

Ешьте столько, сколько вам необходимо для комфортного состояния тела и души . Только