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Manual de la postura

40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor (Bicolor)
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Kitap hakkında

Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la

postura corporal en el mantenimiento de la

salud y la

prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo se siente mejor, la mente también lo está; por eso, una buena postura promueve la confianza y la claridad mental. La adopción de una postura adecuada puede cambiarnos la vida. Una buena postura reduce el dolor, mejora el funcionamiento de los órganos internos y contribuye a ser una persona con

energía, más

ágil y

equilibrada. Nunca es tarde para corregir la postura. Solo se necesita ser constante y adquirir buenos hábitos. Para ayudar en este propósito, Manual de la postura ofrece docenas de ejercicios para hacer en casa, en el trabajo o sobre la marcha, cuyo objetivo es conseguir una postura natural y eficiente durante todo el día. Todos los

ejercicios se presentan con claras

ilustraciones y se acompañan de indicaciones para mejorar la respiración.

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Yaş sınırı:
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Litres'teki yayın tarihi:
14 kasım 2024
Hacim:
70 s.
ISBN:
9788499107585
Yayıncı:
Telif hakkı:
Bookwire
İndirme biçimi:
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