«Лечебная гимнастика для позвоночника» kitabının incelemeleri

Осанка портится от сидячего образа жизни. Спина должна быть прямая когда ходим, и когда сидим. Осанка ещё портится, если голова наклонена вперёд.

Ходьба улучшает здоровье.

В книге даны упражнения для позвоночника.

Что делать, если заболела спина?

Рекомендую всем.

Автору здоровье и удачи.

книга очень неплохая. Помимо общепризнанных методик борьбы с болями в спине, схематично, но достаточно интересно описаны альтернативные методики (Метод Бубновского или мануальная терапия). Насколько они эффективны, каждый решает сам, но знать их полезно. Ведь в каждой из них есть много интересного и работающего.

В нашим сидячим образом образом жизни такая книга необходима каждому. Рекомендую к прочтению. Упражнения, приведённые в книге простые, вы легко введёте их в свою жизнь.