Название книги не соответствует содержанию. Если следовать рекомендациям автора, то будет выходить гораздо больше по времени. Автор, конечно, постаралась и собрала рецепты на все важные темы: здесь и упражнения, и маникюр-педикюр, гимнастика для лица, формула расчёта идеального веса, рецепты диет и т.д. Это такой винегрет! Возможно, там и есть пара интересных и легко выполнимых в реальной жизни практик, но стиль такой книги-справочника в наше время инстаграммов и ютьюбов очень трудоёмко – и так от информации голова кругом идёт. Особенно сложно воспринимать сложно-подробные описания совершенно простых упражнений. Вообщем, если есть время и терпение, эту содержимое книги можно освоить, отфильтров всё ненужное. Книга-справочник по стандартному уходу за телом.
«Калланетика за 10 минут в день» kitabının incelemeleri