Основной контент книги Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Sesli sürümü olan metin kitabımetin

Cilt 19 sayfalar

2020 yıl

16+

Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер

yazar
Smart Reading
Metin
Metin
4
geri bildirim
ru
Kitap rusça
₺93,78
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺9,38 kazanın.

Kitap hakkında

Этот текст – сокращенная версия книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

В книге «‎Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле делает нас здоровее, умнее и богаче и какие шаги мы можем предпринять, чтобы с помощью сна радикально улучшить качество жизни.

Зачем читать

• Заново открыть, что такое сон и зачем нужны сновидения.

• Перестать бороться со сном и научиться получать от него максимальную пользу.

• Практически без усилий восстановить здоровый режим сна и почувствовать себя лучше.

Об авторе

Мэттью Уолкер – профессор неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Более 20 лет занимается исследовательской деятельностью. Консультировал по вопросам сна баскетболистов НБА, футболистов НФЛ, сотрудников киностудии Pixar Animation, различные правительственные организации, технологические и финансовые компании.

Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер

Diğer versiyonlar

4 kitap ₺33,28
Seriye dahil "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Serinin tüm kitapları

Yorumlar

4
Tüm incelemeleri görüntüle

Вы считаете время, потраченное на сон бесполезным?! Тогда вам обязательно нужно ознакомиться с книгой «‎Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер. Он не просто автор, а профессор неврологии и психиатрии. Основой для этой книги стали научные исследования, его собственные и множества других ученых. Мэттью Уолкер ответил на важный вопрос: «Зачем нам нужен сон?»

Он аргументировано рассказывает, зачем тратить на него ценное время. Ведь продолжительность и качество сна делают нас умнее, успешней, богаче и здоровей. О том каким образом можно достичь всех этих целей и что сделать для существенного улучшения качества своей жизни вы можете узнать из этой книги.

Kötüye Kullanımı Bildirin
Yorumu paylaşın

Слишком мало научных объяснений, очень поверхностно разъясняется информация. Мне не хватило отсылок на исследования, вообще ни об одном конкретном не говорится в этой книге. Так и не понять, чему можно доверять и что научно доказано, а что – просто мнение автора и не имеет под собой научной базы.

Kötüye Kullanımı Bildirin
Yorumu paylaşın

Заставляет задуматься о качестве сна. Ложусь сегодня раньше))) особенно эти 5 вопросов, где Я ответил «Да» на все. Ужас.

Kötüye Kullanımı Bildirin
Yorumu paylaşın

Очень хорошо читается. Мне все эти инфы известны, но книга помог их спомнить. Хочу сразу принимать эти советы в практике и мне сильно понравилось слова"просыпаться без будильника"

Kötüye Kullanımı Bildirin
Yorumu paylaşın

Yorum gönderin

Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Çevrimiçi okuyun
Kitap Smart Reading «Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер» — fb2, txt, epub, pdf olarak indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
Yaş sınırı:
16+
Litres'teki yayın tarihi:
25 haziran 2020
Yazıldığı tarih:
2020
Hacim:
19 s. 1 illüstrasyon
Telif hakkı:
Смарт Ридинг
İndirme biçimi:

Bu kitabı okuyanlar şunları da okudu

Bu yazarın diğer kitapları