"Реальна ли реальность?" kitabından alıntı

Техника 46. Энергетические потоки, инициируемые внешним звуком  1. Выбрать внешний звук для медитации. Например, это может быть звук музыкального инструмента или пения, звуки природных явлений (сильный ветер, прибой, шум дождя, грома и т. д.). Желательно чтобы этот звук был непрерывен, без длительных пауз, или монотонный. 2. Расслабить тело, расфокусировать внимание, расширить границы осознания так, чтобы звук и его источник находились во внутренней территории. Осознать расположение источника звука. 3. Выбрать точку внутренней территории, которая субъективно переживается как ее центр. В зависимости от состояния и слоя, это могут быть фиксированное Я, внутренний наблюдатель или центр осознания (их объединение). 4. Концентрируясь на обеих точках – источника звука и центра внутренней территории — добиться их объединения. Субъективно это переживается так, будто звук заполняет внутреннюю территорию, а его источник находится глубоко внутри, возможно в центре внутренней территории. 5. Раскрыть эту точку и выбрать слой, расширяя границы осознания внутренней территории. Звук заполняет всю внутреннюю территорию и воспринимается как мощный энергетический поток, ее очищающий. Обозначим его как энергетический поток звука.