Личный дневник мотивации

© Maddi toha, 2023

ISBN 978-5-0059-5225-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Maddi Toha

Личный

дневник

мотивации

Примечание

Это первая написанная мною книга, и поэтому я хочу написать данную книгу в формате простоты и искренности. Моя главная цель состоит в том, чтобы когда мои читатели читали эту книгу, у них было полное ощущение того, что я их близкий друг (подруга), который (-ая) от чистого сердца дает маленькие советы и разговаривает с ними по душам. Только в нашем случае это будет монолог, но вы можете вести диалог в период чтения, рассуждать на какую-нибудь тему, мне будет очень даже приятно.

Я получила в своей жизни богатый жизненный опыт и моральные ценности, которыми я бы хотела поделиться с вами. Я считаю, что каждый прожитый мною момент, как хороший, так и плохой, был дан мне не просто так. И поэтому посчитала нужным вылить все, что было дано мне в этой жизни, в книгу, чтобы дать в массу маленькую – малейшую пользу. Это как человек, страдающий от буллинга в девстве, вырастает и помогает справляться с этой проблемой другим людям, а я помогу справиться со сложными ситуациями в разных сферах нашей жизни.

Если честно признаться, я достаточно долго раздумывала, как начать эту книгу, ведь начало этой книги – это прежде всего ваше первое впечатление, и решила сразу не наваливать на вас кучу информации, а подготовить вас для ее прочтения.

Читая книги о саморазвитии, психологии и т. п., поняла только одно: что с одной стороны в книгах написаны очевидные вещи, как кажется нам. Ну знаешь, по типу «Иди и добивайся своей мечты», «Проработай свои детские травмы», «Исправь режим сна», «Живи настоящим», ну и т. д. Но почему же эти вещи нам кажутся очевидными, а применить в жизни это крайне сложно? Поэтому я и предпочитаю читать книги с психологическим жанром, вроде читаешь очевидные вещи, а чтобы применить это к жизни, нужно ой как постараться. Только вот писатели используют разные методы, чтобы читатель не просто прочитал книгу с очевидными вещами, но и она действительно сработала и запала в душу. Вообще, если поделиться с вами секретом, читая какую-нибудь книгу, я всегда записываю какой-либо вывод, вычитанный из книги, ну или запоминаю. Я считаю, что если читатель вынес хотя бы малейший урок из прочтенной книги – это успех. И не обязательно, чтобы это были книги с психологическим жанром, есть множество интересных жанров, из которых можно вынести свой смысл. И круто, что мы все с вами совершенно разные и каждый выносит по-своему свой урок.

Я решила выбрать метод личного дневника, но это будут прежде всего советы и мой опыт, который я получила в течение моей жизни. Тут я буду делиться своими мыслями, а иногда даже маленькими секретиками, которые раньше никто не знал, даже мои близкие. Раньше всегда считала, что делиться своей жизнью или какими-то проблемами с другими стыдно. А сейчас открыто пишу книгу и высказываю свое мнение. Вот как мировоззрение может поменяться с годами, это достаточно удивительная и прекрасная штукенция.

Глава 1

Прошлое

Первое, с чего бы я хотела начать эту книгу, это выгрузка груза на ваших плечах, а грузом являются болезненные воспоминания. Дело в том, что многие люди совершают ошибку в том, что хотят просто вырвать кусок своей жизни из памяти. В первую очередь нужно понимать, что перед тем как начать нашу жизнь с белого листа, понадобится принять те самые почерневшие страницы из нашей жизни. Условно говоря, представим, что вы книга с уже написанной историей, но впереди есть также пустые беленькие странички, и прежде чем начать нашу жизнь с белого листа, нужно принять те самые почерневшие страницы из нашей жизни. Почерневшие страницы – это то прошлое, которое приносит вам болезненные воспоминания. И если вырвать из книги эти странички, какими бы печальными они ни были, книга потеряет смысл.

Также хочу сказать тебе честную и откровенную правду. Ты не забудешь волшебным образом прошлое, его не получится стереть из твоей памяти, как стерка стирает ошибку с тетради. Единственное, что тебе остается, это морально принять свое прошлое. Не стоит жалеть себя или же обвинять себя. Это было в твоей жизни, и твое прошлое принесло тебе огромную чашу опыта. Живя прошлым, мы тянем себя на дно, хотела бы подчеркнуть именно слово «живя», а также, живя будущим, мы тянем себя в глубокую яму, из которой выбраться будет крайне тяжело.

Так как эта книга является неким личным дневником, я буду иногда приводить примеры из своей жизни, ведь все написанное в этой книге прожито мною. И этот пункт не является исключением. Сейчас я расскажу тебе мини-историю, которая перевернула мою жизнь на до и после.

2018 год.

У меня началась депрессия.

Раньше, говоря эту фразу – «депрессия», – я, честно говоря, не понимала истинного значения этого слова. Из моих уст постоянно звучала фраза: «У меня депрессия». Хотя это было минимум двухдневное плохое настроение по каким-либо причинам, а тут в определенный период моей жизни наступает момент, когда я от слова «совсем» не понимала, что происходит со мной. Я была настолько потеряна, что аж ощущала, как будто в один момент я выпала из земного шара и просто тусовалась в космосе. Я помню, что в тот момент единственное, что я делала, это жалела себя, а также деградировала. Я застряла в прошлом и не хотела жить в настоящем, постоянно копалась в болезненных воспоминаниях, то карая себя, то жалея себя. И представляешь, только спустя два года я разобралась в себе, словно на мне было покрывало и я была слепа. Как говорят многие психологи, «депрессия» – это в каком-то роде отдых от жизни, в котором ты полностью перезагружаешься. Этот отдых явно пошел мне на пользу и дал мне толчок в будущее. Каким бы печальным этот опыт ни был, это все равно опыт, который помог мне изменить свою жизнь в лучшую сторону. Я давно уже приняла этот период жизни и морально стала намного сильнее. Также приобрела положительные человеческие качества, которые в данный момент облегчают мою жизнь.

Я рассказала эту маленькую историю из своей жизни не просто так. Мораль этой истории состоит в том, что часто мы скапливаем в себе ненужные нам воспоминания и это может безумно плохо обернуться нам боком. Я целиком приняла свое прошлое. Что я подразумеваю под словом «приняла»? Это значит, вспоминая свою прошлую жизнь, я не собираюсь больше как-либо жалеть себя или же обвинять себя, также больше не собираюсь копаться в прошлом, ведь я отпустила его в свободное плавание. Конечно же, эти болезненные воспоминания будут иногда появляться в моей жизни, но я больше не собираюсь жить этим прошлым.

Как я поняла, что я отпустила свое прошлое?

На самом деле, все переосмыслив, я стала относиться совершенно спокойно к своему болезненному прошлому, то есть меня больше не цепляло прошлое, как раньше, и я поняла, что у меня получилось принять этот опыт в жизни. Более того, я стала благодарна судьбе, что этот период моей жизни прошел именно так. Только благодаря этому периоду я набралась кучи положительных качеств и моральных принципов. Да и вообще, сейчас мое прошлое помогает мне лучше жить в настоящем. Я понимаю, что проблемы и прошлое каждого человека индивидуальны, но я посоветую тебе принять свое прошлое и не тащить ту тяжесть, которую мы приобрели в тот или иной период жизни, за собой, потому что это все может обернуться нам боком и в оконцовке будут не очень хорошие последствия всего накопленного.

«Каждое событие в настоящем рождается из прошлого и является отцом будущего».

Франсуа-Мари Аруэ Вольтер

Настоящее

Я считаю, что безумно важно жить именно в настоящем, в моральном смысле. Конечно же, не стоит забывать про будущее, но в большинстве своем мы перегибаем палку с этим вопросом. Мы часто откладываем мечты, цели или обычные рутинные дела на завтра, неделю, месяц или год, а то и больше. Откладываем в ожидании какого-то чудесного дня, в котором все совершится, но этого дня не будет, если все время откладывать на завтра. Как говорят люди, нет чудесной таблетки, от которой будет хорошо, так же и нет чудесного дня, в котором все совершится. Но я, конечно же, согласна, что множество действий мы не сможем и физически, и морально сделать именно в настоящем, именно сегодня, но мы сможем сделать какие-либо действия сегодня, чтобы увидеть результат в будущем.

Сразу же приведу пример из своей жизни.

Я замечала, что начинаю безумно полнеть, и меня это не остановило, я так же продолжала употреблять вредную еду, откладывать тренировки на завтра, послезавтра. И так происходило долгое время. В итоге +10 килограммов. Сумма довольно не маленькая для меня, да и вообще ощущалось это конкретно на моем и моральном, и физическим состоянии. Это прямой результат, как я называю эту штукенцию – «болезнь будущего». Откладывала вот, собственно говоря, получи результат. В данный момент я сбросила этот вес и довольна весом своего тела. Это результат тренировок, правильного питания, да и вообще правильного образа жизни. А главное – это результат маленьких действий, которые со временем превратятся в результат. Главное мое послание из этого примера состоит в том, что когда вы что-то планируете сделать, не замедляйте этот процесс. Мечтаете что-то сделать? Делайте, если у вас есть такая возможность. Главное – это начать делать и не придумывать себе 150000… отговорок. Если же мы берем пример из моей жизни, я просто начала действовать и перестала надеяться на будущее, это и есть результат, о котором я вам говорила: потихоньку, маленькими шагами, прямо к цели. Запомни: твое сегодня влияет на твое завтра, послезавтра, и так до конца нашей жизни.

К большому сожалению, мы часто не ценим настоящее, не ценим, что проснулись сегодня утром, не наслаждаемся каждым днем, с учетом того, что в любой момент этого может и не стать, к сожалению, никто не застрахован от смерти. Это происходит, потому что мы привыкли. Мы привыкли к жизни. Люди привыкают абсолютно ко всему: к смерти, жизни, потерям, бедности, роскоши. Да даже к новому телефону за 100 тысяч, на который люди копят годами или берут в кредит, привыкают примерно за месяц. Новую кофточку, о которой буквально мечтали, мы выбрасываем в сторону уже на второй день. Абсолютно ко всему люди привыкают, и это совершенно нормально, потому что это человеческая сущность. Но это не значит, что этого не стоит ценить, а особенно если речь идет о нашей жизни. Прошу, цени каждый свой день. Потому что ни у кого нет гарантии, что у тебя наступит завтра. Люди понимают это, только когда начинают как-либо терять это. Я так говорю, потому что сама лично проходила через это. К примеру, когда хоронили моего дедушку (это единственная смерть, которую я пережила). Когда я стояла на похоронах, сразу же нахлынули мысли о том, как нужно ценить эту жизнь и что все те проблемы, о которых я думала, сейчас являются такой мелочью. Да даже просто проезжая мимо кладбища, просто начинаешь ценить, что ты сейчас существуешь. Это жестокая реальность, мы все умрем когда-нибудь. Так что прошу вас ценить все, что есть. Наслаждайтесь жизнью и счастливыми моментами. Живите настоящим, не забывая, конечно, про будущее, но не перегибая палку.

«Живя одним днем, иначе находясь одной ногой в прошлом, а второй в будущем, ты рискуешь насрать на настоящее».

Близкие друзья