"Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо" kitabından alıntı
Хорошая новость – она антихрупкая. Начните тренировать ее, как мышцу, – подвергать стрессу и потом давать ей восстановиться. Физическая активность (например, бег или поза планки) подойдет идеально. После непродолжительной практики вы наверняка заметите, что для того, чтобы «заставить себя пробежать еще чуть-чуть» и «потерпеть еще чуть-чуть перед тем, как окунуться в социальную сеть», вам требуется один и тот же навык. Подробно о том, как тренировать эту способность, прекрасно написано в книге Келли Макгонигал, в которой, кстати, есть еще и упражнения {18}.
₺171,31
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
05 nisan 2017Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
276 s. 77 illüstrasyonISBN:
9785001170655Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
