«С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки» kitabından alıntılar
Действия ради действий не дадут результата. Если окружающие советуют вам выйти из зоны комфорта, помните, что выходить из неё надо не в зону дискомфорта, а в зону вашего нового комфорта. То есть ваши действия должны вести вас к этой цели, а не просто совершаться.
В отношениях я хочу испытывать умиротворение и надёжность, а ещё единение и драйв…
: «Я больше не буду это терпеть», – и Любовь достаёт из рюкзака бутерброды и идёт по направлению к цивилизации.
Победа Полезность Популярность Порядок Практичность Преданность Признание Приключения Продолжение рода Простота Радость Развитие Результативность Риск Самостоятельность Свобода Секс Семья Сила Слава Смелость Спокойствие Справедливость Стабильность Счастье Творчество Уважение Уверенность Удовольствие Управление Успех Храбрость Честность Чистота Щедрость Энергия Эффективность Юмор Ясность
С чего же начать изменения и как выстроить личные границы? Предлагаю выполнить упражнение. Обязательно сделайте его письменно, как если бы вы составляли деловой контракт: • Определите, какие прикосновения для вас недопустимы и кому вы не разрешаете до себя дотрагиваться. А еще в каких ситуациях тактильный контакт для вас уместен, а в каких – нет. Например: Я не люблю, когда меня трогают за волосы. Для меня неприемлемо целоваться в общественных местах. Я не занимаюсь сексом, когда у меня нет жела
“исправлялась”: старалась не раздражать его, если видела, что он не в духе, искала причины его раздражения в себе (ведь раньше было все так хорошо! Хочу вернуть это время!
Список основных ценностей Аккуратность Безопасность Благосостояние Богатство Желание быть лучшим Вдохновение Вера Власть Влияние Возможности Гармония Гибкость Деньги Дети Дисциплина Доброта Доверие Достижения Дружба Духовность Забота Здоровье Знания Игра Известность Изобилие Интеллект Интерес Искренность Комфорт Красота Лёгкость Лидерство Логика Любовь Мастерство Мода Молодость Мудрость Наслаждение Образование Оптимизм Отдых
том пожалеть о своем решении»).
