«Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень» kitabından alıntılar
Еще раз предупреждаю: ниже представлена мною разработанная техника дыхания по системе Оксисайз. Вначале кратко расскажу ее правила. Вы должны дышать по четыре раза. • Дышим по четыре раза. • Подкручиваем таз. • Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот. • Слегка подтягиваем живот к позвоночнику. • Делаем три довдоха, живот подтягиваем. • Сквозь сомкнутые губы делаем мощный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику. • Делаем три довыдоха, до конца втягиваем живот.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
29 mart 2017Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
39 s. 66 illüstrasyonISBN:
978-5-699-93542-0Telif hakkı:
Эксмо
