"Сначала суп, потом десерт" kitabından alıntı
Основа рациона – овощи, фрукты, ягоды, зелень. Далее по значимости идут сложные углеводы (зерновые, картофель, макароны, хлеб). Потом – бобовые и другие продукты, богатые белком (мясо, птица, рыба, яйца). После – молочные продукты (или их растительные альтернативы), а затем – жиры. Обратите внимание, что сладости и фастфуд находятся вне основного круга.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
22 nisan 2020Yazıldığı tarih:
2020Hacim:
131 s. 19 illüstrasyonISBN:
9785001466864Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер
