Классная книга! Будет интересна тем, кто увлекается спортом (силовые мышечные нагрузки) и тренируется в домашних условиях без тренажеров, гантелей и походов в спортзал или в дополнение к этому.
Книга включает: вступительные главы (теория, питание, мотивация, интенсивность тренировок и тд) + основные физические упражнения с наглядными фотографиями и объяснениями каждого упражнения, практическое руководство для регулярных систематических тренировок с программами в приложениях.
Всё понятно. После прочтения электронной книги, захотелось приобрести бумажную версию.
Огромное спасибо за эту книгу! :)
Yorumlar
15