"Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги" kitabından alıntı
Так выглядит естественный поток сознания, в котором иногда попадается мусор, кажущийся чем-то важным, но не заслуживающим того, чтобы его изучали. В таком случае лучшая стратегия – отпустить ситуацию. Не каждая возникающая в сознании мысль имеет значение и достойна внимания. Наблюдение за водопадом – пример того, как следует выполнить шаг 4: наблюдать и ощущать
₺211,44
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
16 mayıs 2019Çeviri tarihi:
2019Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
204 s. 8 illüstrasyonISBN:
978-5-9573-3490-3Tercüman:
Telif hakkı:
ИГ "Весь"
Bu yazarın diğer kitapları
Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Салли М. Уинстон v.s.
1
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
Салли М. Уинстон v.s.