«Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» kitabının incelemeleri

Объемный труд, в котором в нескучной манере перечисляются результаты многочисленных исследований влияния мировоззрения на жизнь людей. Если Вас интересует, почему позитивно настроенные спортсмены выигрывают соревнования, оптимистичные политики побеждают на выборах, а не ведавшие состояния беспомощности крысы излечиваются от рака, то Вам – сюда. Что касается практических советов, то под них отведена лишь последняя часть книги. И хотя рекомендации наверняка работают, назвать их неожиданными или оригинальными довольно сложно. Хотите видеть светлую сторону жизни – научитесь спорить с самим собой в моменты отчаяния. Ваш капитан.

Очень интересная и научно обоснованная теория по позитивному мышлению, как оно влияет на жизнь и многие ее аспекты. Мне было очень интересно читать. Книга помогает самим читателям изучить свой уровень оптимизма, стать более оптимистичными, чем они есть, когда это необходимо. Автор показывает, от чего зависит оптимистичный взгляд на жизнь, делится упражнениями, как повысить оптимизм. Что могут выиграть оптимисты и почему иногда все же полезно побыть пессимистом? Познавательная книга для всех: от специалистов до обычных людей.

Замечательная книга. Описанная методика помогает концентрироваться на положительных моментах и не впадать в отчаяние или угнетённое состояние. Можно использовать при каждом негативном моменте. Рекомендую всем.

Я довольно долго откладывала прочитать эту книгу, так как мне казалось, что вся ее суть сведётся к повторению аффирмаций (спойлер: оказалось, что автор сам не видит в этом эффективного упражнения для пессимистов).

И я нашла эту книгу, когда мое состояние было не депрессивным, но удручающим для меня. Я не видела смысла что-то делать, потому что мне казалось, что все события вокруг сильнее меня и значительнее. Поэтому не нужно чего-то хотеть и что-то делать.

Эта книга ясно дала понять, какие ошибки были в моем внутреннем диалоге. Большое количество примеров и исследований показывали, на сколько широко моя проблема может распространяться. Поэтому я прочитала книгу взахлёб.

Спасибо большое, потому что книга пришла на важном для меня этапе жизни. И для его успешного прохождения я обязательно использую все инструменты, предложенные автором.

Конструктивно, интересно, подтверждено исследованиями, что тут еще добавить? Маст хэв на книжной полке, если есть желание понимать что, как и почему происходит в голове, когда накатывает депрессия и происходят трудности, ну или для общего развития.

Очень хорошая книга! После прочтения, жить стало легче! И спать стал крепче!:)))Оказалось что я с рождения был оптимистом, но с возрастом пессимизм дал о себе знать…

самая полезная книга, которую я прочел за свою сорокалетнюю жизнь. важно что есть теоретическая часть и есть главы практические, с упражнениями.

Великолепно! Обожаю креативных неординарно мыслящих людей. Они как правило, ищут нестандартные ходы и делают нетривиальные выводы. Мне сходу стало понятно, что автор из них. И мне его практические навыки помогли неоднократно. Буду пользоваться

Это, конечно, уже классика призыва к реализму вместо крайностей, но опыт с переставшими суетиться мышами уже признали переходом к экономии сил, а пассивность собаки - ошибкой мышления: в клетке за перегородкой такой же пол, а значит так же бьёт током.

Лучше прочесть

"Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию"

Здесь каждый найдёт что-то для себя. Её отлично дополняет их же "Ловушки мышления".

Хорошо дополнят кругозор (прочесть в первую очередь):

"Эволюция всего" Мэтт Ридли

"Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть" Билл Салливан.

Углубят понимание вопроса:

"Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга" Дин Бернетт (хорошая обзорная работа, примерный аналог "Мозг и его потребности" Дубынин)

"Честная ложь. Почему мы продолжаем верить в то, что портит нам жизнь" Шрайбер (без предвзятости никак, о теории вероятностей, теореме Байеса и критике).

"Расстроенная психика" Эрик Кандель (аутизм, депрессия и прочие на уровне клеток и молекул)

"Фантомы мозга" Рамачандран (выдающийся невролог - от фантомных конечностей до сознания)

Книга хоть и основана на научных экспериментах, все же читается не нудно. Раскрывает вас и затрагивает темы, о которых порой не особо хочется думать. Пессимист есть в каждом из нас, но эта книга поможет вдохнуть и стать чуточку легче))