"Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить" kitabından alıntı
Начните с малого. Попробуйте технику «Изюминка». Ее придумал доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины Джон КабатЗинн для помощи пациентам в борьбе с перееданием. Но метод отлично работает и для развития осознанности в целом.
Bu kitap versiyonunda, elektronik versiyondan sesli versiyona (veya tam tersi) kolayca geçiş yapabilir ve eseri daha önce bıraktığınız yerden okumaya veya dinlemeye devam edebilirsiniz.