Kitabı oku: «Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной»

Yazı tipi:

* * *

Мимода Джаззо – автор философии Джаззо и основатель школы гармоничного образа жизни (ГОЖ). Создатель проекта «Джаззо – танцевальная биомеханика», дизайнер, режиссер театра, хореограф, блогер и велнесс-эксперт.

Самотерапия через искусство самонаблюдения

Симптомы эмоциональных запоров:

• Мы разучились любить, зато умеем ненавидеть и делать вид, что любим других.

• Мы позволяем себе злиться по любому поводу и делать вид, что мы умнее всех.

• Мы перестали быть искренними и погрузились в лицемерие.

• Мы забыли, как быть настоящими, зато научились улыбаться всегда, когда надо.

• Мы не можем отдать лишний рубль нищему, зато умеем изящно рассуждать о тонких материях.

• И мы погрязли в эмоциональном болоте своей меркантильности.

У этой книги нет начала, середины или конца. Ее даже не надо читать целиком. Можно бегло перелистывать и просматривать по одной странице за раз или по виньетке перед сном. Не открывайте книгу, только когда у вас хорошее настроение. Делайте это, когда грустно, тревожно или в сердце снова поселился червячок.

Попробуйте сыграть в такую игру. Закройте глаза, ткните пальцем в любую страницу книги и прочитайте то, что там написано.

После того как прочитали, загляните внутрь себя и спросите, задели ли вас мои слова. Может, вы как раз об этом сегодня думали или даже что-то вспомнили из своей личной жизни.

А вдруг это было написано для вас?

С вами произойдут изменения, не обязательно сразу, но произойдут. Какие-то вещи изменятся мгновенно, какие-то незаметно. Появится чувство опоры и принадлежности к прекрасному. Некоторые перестанут бояться одиночества. Вы начнете смотреть на себя по-другому. Не изменится жизнь, но, возможно, поменяется отношение к каким-то вещам в ней.

Читайте сердцем и прислушайтесь к телу… Почувствуйте, где скрывается боль в вашем теле, и растопите ее в любви, которая и есть основа женской природы…

Предисловие

«Я ЖЕНЩИНА…

Сегодня мне исполнилось 43.

Мне плохо.

Мне больно.

Мне одиноко.

Я загнана в угол.

Я в тупике. Впереди ничего нет.

Я больше не могу договориться с собой ни о чем.

И мне страшно… Очень…

О чем я думаю? Ни о чем. И обо всем.

Почему я так всегда переживаю за все?

Почему я все время боюсь кого-то обидеть?

Почему я чувствую, что должна всем нравиться?

Почему я чувствую, что всегда что-то должна?

Почему я должна планировать и рассчитывать каждый свой шаг?

Почему я себе вечно не доверяю и боюсь допустить ошибку?

Я боюсь, что меня никто на самом деле не любит. Неужели поэтому я и стараюсь всем понравиться? Это и есть низкая самооценка? Моя низкая самооценка – болезнь. Разновидность паранойи. Я подозреваю и обвиняю себя во всех своих проблемах.

Даже если это правда, неужели я должна всю жизнь платить за свои ошибки?

Помогите мне… Я не знаю, что делать. Я уже все перепробовала.

Я должна перестать так думать. Я должна перестать себя мучить.

И вдруг… Пришел. Появился. Он. Откуда? Не знаю. Из будущего? Может быть… Он – МИМОДА ДЖАЗЗО.

Я вздрогнула от потока энергии, который охватил меня мгновенно, и прошептала: „Здравствуй, молодость! Здравствуй, свобода! Здравствуй, счастье!” Он раскрыл. Разбудил. Пробудил. Сердце. Душу. Тело…

Откуда он ЗНАЕТ, о чем молчат женщины? Разные женщины… Женщины разные… Молчат о многом. И в каждом молчании своя истерика…

Он говорит, что нигде не учился понимать людей и их боль, нигде не учился любви к людям. Он родился таким и обязан этим своей матери, которая всегда жила только сердцем. Может, Мимода Джаззо так чувствителен к чужой боли, потому что он посланник Бога? Или пришелец из будущего? Или он представитель нашего подсознания?»

Расскажу вам, кто такой Мимода Джаззо. Вы же знаете, что мое настоящее имя не Мимода Джаззо?

Мимода Джаззо – это мой внутренний голос.

Мимода Джаззо – это человек, что живет во мне.

Мимода Джаззо – это представитель моего подсознания, с которым я постоянно общаюсь и веду диалог.

(Он представитель лучшей части моего подсознания. Я давно понял, что не нужно слушать всех в подсознании. Мы часто допускаем ошибки, когда слушаем не того, кого надо.)

Несмотря на то что Мимода Джаззо из моего подсознания, которое впитало все, что было у нас и наших предков, он утверждает, что пришел из будущего.

Мимода Джаззо. Это мой идеал и человек, на которого я хотел бы быть похож.

Я называю это физическим альтер эго. Чем-то похоже на селфи, которые вы выставляете в соцсетях. Там вы выглядите чуть-чуть лучше, чем есть на самом деле. Показываете не то, как вы выглядите, а то, как хотели бы выглядеть. Это и есть ваше физическое альтер эго.

Этот человек – часть меня сейчас, и так выходит, что я разговариваю сам с собой.

Правда, это непросто. Он все время командует мною и указывает, что делать, а что не делать.

Это он мне говорит, что писать вам, а что не писать, что есть на обед, а что не есть, как думать…

Это он дает мне пинка под зад, чтобы я встал с постели.

Это он брезгливо говорит мне, что я должен быть умнее.

Это он появляется в те моменты, когда его совсем не ждут, и шепчет мне на ухо, что я опять допускаю ошибку.

Он иногда меня раздражает, и, зная об этом, не обращает на это никакого внимания. С ним лучше не спорить, и гораздо легче сделать то, что он хочет… Честно говоря, во многих вещах он прав.

И мне часто приходится скрывать от вас, что все мои хорошие идеи и советы вам – от него.

Откуда Мимода Джаззо столько знает? Он как-то шепнул мне, что на самом деле эти знания не его, а откуда-то взяты. Он тоже берет от всех все и дает нам то, что нужно. Он же представитель нашего подсознания.

Обо мне, или Почему я пишу о женщинах

Почему я пишу о женщинах

Вы спрашиваете, однако, откуда я так хорошо разбираюсь в женской сути? Сам не знаю. Что-то чувствую, что-то понимаю разумом. Я думаю, многолетний опыт работы с женщинами в мире моды, танца, дизайна и здорового образа жизни помог мне понять женскую природу, но все равно до конца не могу похвастаться, что разбираюсь в женщинах. И вероятно, так и надо. Одно я знаю точно, что быть женщиной – это искусство.

Быть женщиной – это как букет, где каждый цветок представляет какой-либо компонент женственности: чувственность, сексуальность, привлекательность, обаяние и очарование. Этот букет закутан в невидимое облако, которое называется женственность.

Каждый цветок требует от женщины внимания на протяжении всей жизни, и для того, чтобы женщина была счастливой, она должна жить в гармонии со своей женственностью, в соответствии с женской природой – и это жизнь в поисках любви.

Женщины находят любовь в красоте. Красота – это энергия любви.

Женщиной рождаются, но женственной становятся. Женственность проявляется в красоте, которой женщина себя окружает. В красоте ее мыслей, ее внешности и ее дома.

Джаззо – это жизнь в красоте.

Ищите во всем красоту, и если ее не находите вокруг себя, то начните ее создавать. Вы уже готовы! Начните с себя и со своего тела, с того, как одеваетесь, и ворота в волшебный мир Джаззо будут вам всегда открываться без ключа, за улыбку.

Обо мне

Если вы попросите меня рассказать о своем жизненном пути, я скажу, что мне нечем похвастаться.

К сожалению, последние 40 лет я нигде не учился. Никогда не занимался мануальными практиками в Китае, Бирме, Таиланде и Ташкенте. Никогда не стажировался у профессоров Гарварда и не проходил обучение в школах массажа и медитации Индии, Марокко и Самарканда. Я хотел бы учиться, но у меня не получилось.

Когда оглядываюсь назад, то вижу, что на самом деле был в бесконечном поиске себя. Каждый раз, когда я находил себя в одном из многочисленных увлечений, я безумно влюблялся в новый проект, и у меня сразу срабатывала кнопка «атомная энергия». Я умудрялся тратить на проекты такое безумное количество энергии, что сегодня, возможно, ее хватило бы, чтобы освещать Эйфелеву башню в течение 15 минут.

Чем я только ни занимался и во что только ни влюблялся: мода, спорт, бизнес, здоровье, дизайн, изобразительное искусство, шелкография, цирк, архитектура, кино, театр. А, извините, забыл – балет. Кажется, у меня было 12 жизней, и это еще не все.

Я не уверен, что танец – единственное, чем мне хочется заниматься, но во всех моих начинаниях, таких как кино и театр, обязательно присутствует танец или эстетическое движение как язык коммуникации с публикой.

Сейчас я живу в Лос-Анджелесе. Это город иллюзий, магнит для артистов со всего мира. Актеры, режиссеры, танцоры, певцы, дизайнеры, операторы, хореографы и так далее (вероятнее всего, у списка нет конца) – все приезжают сюда для того, чтобы реализовать свои мечты и воплотить творческие порывы и амбиции. Вот так мы живем.

Когда-то я, как и все, боялся времени. Боялся, что ничего не успею. Боялся, что не попробую всего или не почувствую вкус этой жизни и никогда не стану счастливым. Мне казалось, что надо спешить, успевать, урвать, схватить, а то будет поздно. Я бежал и только потом смотрел, куда бегу. Я бежал, потому что мечтал. Мечтал жить в любви к своему делу и окружающим людям. Я даже не верил, что смогу когда-нибудь сказать себе, что счастлив. И жил всегда в сомнении.

Самый лучший совет в жизни мне дал мой друг, поэт и философ, профессор Ушанги Р.: «Мимода Джаззо, не переживайте! У вас все получится только потому, что вы всегда в сомнении по поводу всего, что делаете в своей жизни».

Не зря говорят, что истина в сомнении.

Сейчас я понял, что можно жить в сомнении, вечной борьбе с обстоятельствами и с самим собой и добиться счастья или научиться быть счастливым. Для этого не надо ждать, пока кто-то вас сделает счастливыми. Вы должны сами научиться делать себя счастливыми.

Есть два высших состояния человека.
Жить так, как ты мечтал,
и жить так, как ты и не мечтал.

Я сейчас живу так, как и не мечтал.

Я живу посередине своей мечты с одинаковым расстоянием по сторонам и только надеюсь, что впереди у меня такое же расстояние, как и позади.

Жизнь для женщины – это театр

Джаззо – это игра в театр.

Вы даже не понимаете, что каждый день находитесь на сцене, являясь и зрителем, и актером одновременно. Не обязательно воспринимать все буквально, злиться или нервничать, если вам не нравится тот или иной персонаж. Это все выдуманное.

И я предлагаю вам перевоплотиться и прочувствовать себя в новой роли. Будто посмотреть в зеркало или заговорить с самой собой. Каждая сыгранная история отразится на вас и оставит отпечаток на вашей личности, тем самым постепенно изменяя жизнь и мировоззрение.

Пришло время перестать суетиться и всегда за всех переживать, стыдиться, чувствовать вину и мучиться от низкой самооценки. Вы сможете понять себя, пересмотреть свою жизнь и найти в ней новый смысл без чтения мудреных книжек, написанных только для умных людей, и походов к хищным коучам, которые раскручивают вас на бабло, манипулируя уязвимостью.

Не надо закатывать рукава и куда-то бежать. Просто оставайтесь на месте и раскройте сердце. Все остальное само получится. Так работает Джаззо.

Опросник Мимоды Джаззо

В конце каждой главы вы увидите несколько вопросов.

Вам не надо никому на них отвечать.

Они для вас.

Вероятно, эти вопросы заставят вас задуматься и помогут заглянуть внутрь себя.

Ответы на них сами выплывут из подсознания, помогут понять себя чуть-чуть глубже и, возможно, заставят улыбнуться. Даже сквозь слезы…

Женщина…

Женщина – это всегда движение…

Женщина – это всегда путь…

Женщина – это всегда поиск… Поиск красоты, свободы, любви, счастья. Поиск себя…

Как найти себя настоящую в ворохе стереотипов, условностей, проблем, страстей, боли и обид?

Не просто найти, а понять, принять, обрести… И почувствовать себя счастливой… Как?

Путь к самовосприятию, к самоосмыслению – это рефлексия… Можно анализировать себя, свои поступки, свои чаяния, свои мечты, свои ошибки…

А можно задавать себе вопросы… Смелые, откровенные, неприятные, провокационные, жесткие. Разные вопросы, но с одним знаменателем: помогающие увидеть себя обнаженную, понять свои потаенные, сокровенные мотивы, убеждения и желания…

На вопросы эти нет правильных или неправильных ответов. Но иногда верно и вовремя заданный вопрос – уже и есть ответ…

Отвечайте. Не бойтесь. Будьте смелыми, честными и откровенными в своих ответах…

Помните, что единственный человек, с которым вам предстоит провести всю свою жизнь, – это вы сами…

Джаззо – это эстетическое сопротивление гравитации

Вечная красота – только в движении

«В чем вечная красота?» – спросила я у Бога, но он мне не ответил.

«В чем вечная красота?» – спросила я у мамы, но в ответ она только заплакала.

«В чем вечная красота?» – спросила я у ученого, но тот, пожав плечами, пробормотал, что ничего вечного вообще не существует.

«В чем вечная красота?» – спросила я у поэта, и он единственный, кто смог мне ответить, что…

Вечная красота – только в движении.

Джаззо – для тех, кто всегда был предпоследним

Джаззо – для тех, кто одинок и плачет без причины.

Для тех, кто хочет плакать только от счастья.

Для тех, кто устал, и для тех, кто плохо спит.

Для тех, кто больше никому не верит.

Для тех, кто всегда всем верит.

Для тех, кто не потерял надежду жить не один.

Для тех, кто мечтает влюбиться.

Для тех, кто никогда не стареет.

Для тех, кто верит, что можно без денег.

Джаззо не для тех, кто всегда все знает.

Не для тех, кто со всеми дружит.

Не для тех, у кого всегда все в порядке.

И не для тех, кто никого не любит.

Джаззо – это сила.

Джаззо – это сила, которая учит вас не бояться одиночества.

Джаззо – это сила, которая помогает вам получить удовольствие от самой себя.

Джаззо – это как кнопка на вентиляторе, которая включает вам свежий воздух, когда душно и все окна заперты.

Джаззо – это жизнь в удовольствие сегодня и сейчас

Представьте себе, что проснулись и еще не открыли глаза, но сразу улыбнулись своим мыслям и потянулись в наслаждении.

«Сегодня по плану Джаззо», – сказали вы себе и, посмотрев деловито на часы, решили еще чуть поваляться в постели.

«Мимода Джаззо сказал мне, что женщина Джаззо никогда никуда не спешит и никогда никуда не опаздывает, – прошептали вы себе, укутываясь снова в теплое одеяло. – Женщина Джаззо, – подмигнули себе и закрыли глаза, – никогда не убегает от удовольствия, а наоборот – живет в удовольствие».

Вам приснился сон, что Джаззо – это окончательная станция. Отсюда никуда не нужно идти. В Джаззо вы поняли, что здесь есть все, что вам надо.

«Здесь можно застрять на всю жизнь, – сказали вы себе во сне. – Здесь есть удовольствие, радость, спокойствие и шикарная тусовка».

Здесь есть физическое, эмоциональное и психическое здоровье…

Здесь есть музыка, кино, театр и, конечно, всегда танец…

Здесь есть красивая одежда, красивый дом и всегда хорошая прическа.

Джаззо – это большая вибрация энергии, которая заряжает и дает вам необходимое чувство полноценности и любви к жизни.

Джаззо – это новое

Джаззо – это новое слово.

Джаззо – это новая активность.

Джаззо – это новый подход к старым проблемам.

Джаззо – это новый метафорический подход к саморазвитию личности и самотерапии вашей слегка расшатанной психики.

Джаззо – это состояние посередине. Это транс. Это вход в бессознательное.

Джаззо – это ключ к бессознательному. Это субреальность, параллельное «сейчас», созданное сознательно, чтобы уйти от актуальности, в которой мы живем.

Джаззо – это источник вибрации. Это поле заряда. Это гаджет, который вас заряжает своей волшебной энергией и дает способ навигации и поиска ответов в сумерках бессознательного. Гаджет, который соединяет вас с источником энергии из природы, вечности и космоса.

Джаззо – это универсальная танцевальная техника, схожая с джазом в музыке.

Джаззо – это проект, который делает людей счастливыми.

Джаззо – это возвращение в детство.

Джаззо – это лекарство от боли.

Джаззо – это любовь, молодость, сексуальность.

Джаззо – это инструмент, который может использовать каждый человек.

Джаззо – это инструмент для налаживания отношений с жизнью, самим собой, своим телом.

Джаззо – это искусство.

Это искусство самоизучения через искусство самонаблюдения.

Это искусство движения и динамической эстетики. Вы и ваше тело и есть произведение искусства. Вы начинаете заниматься собой, как будто занимаетесь искусством самой себя. Вы не занимаетесь искусством. Вы сами – искусство… Ваше тело должно быть эстетичным, нужно стараться хорошо выглядеть. Красиво одевайтесь, как будто выходите на сцену каждый день. Это способ полюбить себя и начать себя уважать…

Джаззо – это виртуальная парковка, где вы паркуете свое тело и наконец-то встречаете себя без того, чтобы мучить.

Джаззо – это новая комфортная зона.

Что еще такое Джаззо?

Джаззо – это танец без техники.

Джаззо – это танцевальная биомеханика. Это наука о движении тела в танце, о перемещении тела в пространстве и времени.

Джаззо – это новая динамическая медитация. Это игра. Игра со своим телом. Игра о том, как слушать музыку своим телом и как рисовать музыку своим телом.

Джаззо – это новое хобби. Хобби, которое расширяет ваш социальный круг и спасает от одиночества.

Джаззо – это способ превратить одиночество в творческое уединение, где вы работаете над собой и живете для себя полной жизнью, а не страдаете.

Джаззо – это свобода. Свобода от самого себя. Только в танце женщина может расслабиться и отключить свою вечную сигнализацию и быть свободной. Свободной от времени, условностей общества и быта.

Быть собой и быть свободной – и есть одно из определений счастья.

Свобода – это когда ты можешь делать то, что хочешь.

Свобода от самой себя – это разновидность счастья.