«Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии» kitabından alıntılar
потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.
Кетобиотический план питания • 50 граммов чистых углеводов. • 75 граммов белка. • > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.
₺87,84
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
09 nisan 2024Çeviri tarihi:
2023Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
340 s. 18 illüstrasyonISBN:
978-5-04-201552-6Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil " Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальном..."
