Kitabı oku: «Stärke dein Immunsystem», sayfa 2

Eine Blutuntersuchung hilft Ihnen dabei Ihren Ausgangspunkt zu verstehen

Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Ihr Immunsystem in einem guten Zustand ist und es nicht testen möchten, indem Sie einer Krankheit ausgesetzt sind (keine gute Idee), empfehlen ich Ihnen dringend, eine Blutuntersuchung speziell für Ihr Immunsystem durchzuführen.

Der Bluttest des Immunsystems überprüft die Menge der weißen Blutkörperchen, die Sie haben. Dies ist sehr wichtig, da diese weißen Blutkörperchen Krankheiten bekämpfen und bestimmte Zellen herausfiltern, um Sie zu schützen. Wenn Ihre Anzahl weißer Blutkörperchen niedrig ist, ist Ihr Immunsystem abgeschwächt.

Eine andere Sache, die bei einer Blutuntersuchung betrachtet wird, ist nach Antikörpern oder Immunglobulin zu suchen. Diese sind für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung, da es sich um Proteine handelt, die speziell zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten produziert wurden. Ein der bekanntesten dabei ist das C-reaktives-Protein (CRP), welches als Entzündungswert bestimmt wird. Der CRP-Wert ist das ausschlaggebende Anzeichen dafür, ob Ihr Körper gerade aktiv dabei ist, sich gegen eine Krankheit zu Wehr zu setzen.

Wenn Sie eine schwangere Frau sind, können Sie eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um zu überprüfen, ob das ungeborene Kind an einer Autoimmunerkrankung leidet. In diesem Fall kann eine Behandlung durchgeführt werden, andernfalls kann ein Kind in wirklicher Gefahr sein. Autoimmunerkrankungen können durch das Blut übertragen werden, sodass häufig die Genetik beteiligt ist.

Um Ihr Immunsystem bestmöglich zu stärken, müssen Sie wissen, wo Sie anfangen. Haben Sie ein normales Immunsystem für Ihr Alter (in späteren Jahren verschlechtert sich Ihr Immunsystem) oder haben Sie gerade ein schwaches Immunsystem?

Im nächsten Kapitel werde ich Ihnen einfach und leicht verständlich erläutern, wie Ihr Immunsystem funktioniert.

Wie unser Immunsystem funktioniert

KAPITEL 2

Keine Sorge, Sie müssen kein Arzt sein, um dieses Kapitel zu verstehen. Ich habe es so einfach wie möglich gehalten, damit jeder ein gutes Verständnis dafür bekommen kann, was sein Immunsystem wirklich tut und wie es funktioniert.

Was macht Ihr Immunsystem?

Der Zweck Ihres Immunsystems ist es, Sie vor fremden Invasionen zu schützen, die Ihnen schaden können. Diese fremden Eindringlinge werden "Antigene" genannt. Ein Antigen kann ein Parasit, Bakterien, Pilze oder Viren (wie das Coronavirus) sein.

Wann immer diese Antigene in Ihrem Körper gelangen und entdeckt werden, lösen diese Ihr Immunsystem aus. Sobald es in Aktion getreten ist, wird Ihr Immunsystem alles tun, um diese Antigene mit einer Vielzahl von Methoden zu zerstören und diesen aus ihren Zellen entfernen. Es ist wirklich ein erstaunliches System, um das Sie sich Ihr ganzes Leben lang kümmern müssen, auch wenn Sie ich im Moment kern gesund fühlen.

Das menschliche Immunsystem ist in zwei Kategorien unterteilt:

1. Angeboren

2. Adaptiv

Ihr angeborenes Immunsystem

Stellen Sie sich Ihr angeborenes Immunsystem als „Ersthelfer“ für Antigene vor, die in Ihren Körper gelangen. Ihr angeborenes Immunsystem besteht aus Ihrer Haut, den Zellen in Ihrem Immunsystem und bestimmten Hormonen in Ihrem Blut. Dies sorgt für den ersten Schutz vor dem Eindringen der Antigene.

Die Haut, die Sie schützt

Ihre Haut ist wirklich Ihre erste Verteidigungslinie, da sie eine Barriere auf der Oberfläche Ihres Körpers darstellt, um das Eindringen von Bakterien und Viren zu verhindern. Wenn Sie sich fragen, warum es so wichtig ist, Ihre Hände in der Coronavirus-Pandemie oft zu waschen, liegt die Antwort darin, die schädlichen Antigene zu zerstören, bevor sie in Ihren Körper gelangen können.

Die Zellen Ihres Immunsystems

Ihr Immunsystem enthält lebenswichtige Immunzellen. Einige dieser Zellen sind selektiver als die anderen, wenn es um die Abwehr bestimmter Antigene geht. Es gibt 3 Haupttypen von Zellen des Immunsystems:

1. T-Zellen

2. B-Zellen

3. Phagozyten

Der Zweck von T-Zellen ist es, Ihre Immunzellen zu regulieren. Es kann die Zellen aktivieren oder beseitigen.

Wenn es in Ihrem Körper abnormale Zellen gibt oder einige, die mit Antigenen infiziert sind, töten T-Zellen diese ab. Sie sind die "Killerzellen".

Die B-Zellen in Ihrem Immunsystem aktivieren die notwendigen Antikörper. Diese Antikörper sind Proteine, die ausschließlich dazu dienen, Antigene in Ihrem Blutkreislauf zu zerstören. B-Zellen spielen eine wichtige Rolle.

Phagozyten sind größere weiße Blutkörperchen, die im Grunde genommen Antigene vertilgen. Sie finden Phagozyten im Gewebe und im Blut. Wenn Sie eine Entzündung in Ihrem Körper bemerken, sind dies sehr wahrscheinlich Phagozyten bei der Arbeit. Wenn Ihr Immunsystem Phagozyten an einen Teil Ihres Körpers senden muss, kann dies zu Entzündungen führen, die den Blutfluss erhöhen.

Ihr adaptives Immunsystem

Ihr adaptives Immunsystem spielt eine sehr wichtige Rolle, da es sich an frühere Antigenangriffe erinnert, denen Sie begegnet sind. Diese Informationen werden verwendet, um dieselben Antigene effektiver anzugreifen.

Sie haben als Kind mindestens einen Impfstoff erhalten. Der Grund, warum Impfstoffe wirken, besteht darin, dass sie Ihr adaptives Immunsystem auslösen, sodass jedes Mal, wenn eines der Antigene im Impfstoff erneut angetroffen wird, es am effektivsten damit umgehen kann.

Ihr adaptives Immunsystem merkt sich bestimmte Antigene und sendet dann die entsprechenden Immunzellen aus, um sie zu zerstören. Dies ist ein schneller und effektiver Prozess, der die Bildung und Vermehrung von Antigenen in Ihrem Körper verhindert. Die in Deutschland üblichen Standardimpfungen sollten daher auch regelmäßig (alle 10 Jahre) aufgefrischt werden, damit ihr adaptives Immunsystem erneut lernen und speichern kann.

Vermeiden Sie alle Dinge, die Ihr Immunsystem schädigt

KAPITEL 3

Das Geheimnis zur Stärkung Ihres Immunsystems besteht darin, einen möglichst gesunden Lebensstil zu führen. Viele Menschen werden einen gesunden Lebensstil annehmen, wenn sie krank sind. Ich empfehle Ihnen jedoch dringend, dass Sie immer einen gesunden Lebensstil annehmen, damit Sie gar nicht erst krank werden.

Niemand sagte, dass dies einfach sein würde. Wenn Sie im Moment einen ziemlich stressigen und ungesunden Lebensstil haben, wird es eine Menge Mühe und Ausdauer von Ihrer Seite erfordern, um den Übergang zu einem gesundgehen Sie alles Schritt für Schritt an, denn unser Gehirn liebt kleine Portionen und so wird man nicht gleich von der Fülle überwältigt.

Sie wissen jetzt, wie wichtig Ihr Immunsystem für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist. Behalten Sie dies also im Kopf, wenn Sie die schlechten Dinge herausschneiden und die guten Dinge einbringen. Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur für Ihre körperliche, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit am besten. Denn man sagt ja nicht um sonst in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist.

Im ersten Kapitel haben wir uns mit grundlegenden Einflüssen befasst, die Ihr Immunsystem schwächen können, wie z. B. Autoimmunerkrankungen. Diese können in den meisten Fällen behandelt werden und helfen Ihnen, Ihr Immunsystem aufzubauen. Es gibt weitere persönliche und individuelle Einflüsse, die Sie auf jeden Fall vermeiden können, um eine Schädigung Ihres Immunsystems zu verhindern. Schauen wir uns diese einmal an.

Rauchen

Sie wussten jetzt, dass das kommen würde, oder? Rauchen birgt viele Gesundheitsrisiken wie Herzkrankheiten, Krebs und allgemein eine Vergiftung Ihres Körpers. Rauchen kann aber auch Ihr Immunsystem stark schädigen. Als Raucher kennen Sie die drastischen Bilder auf Ihrer Zigarettenpackung, mit der Sie vom Rauchen abgeschreckt werden sollen. Da ich Ihnen nicht das Rauchen vermiesen möchte und auch nicht für einen der zig Moralapostel gehalten werden möchte, zeige ich Ihnen einfach nur die Einflüsse auf Ihr Immunsystem auf, sowie die Vorteile, die ein rauchfreies Leben bieten kann.

Allgemein ist bekannt, das Rauchen die Menge an weißen Blutkörperchen reduzieren kann, die ein wichtiges Element Ihres Immunsystems darstellen. Mit reduzierten weißen Blutkörperchen ist Ihr Immunsystem in einer schwächeren Position, um Sie gegen Antigene zu verteidigen. Tatsächlich kann das Rauchen den Transport von Sauerstoff und die Produktion weißer Blutkörperchen aufgrund der Antikörper, die es erzeugen kann, insgesamt erheblich reduzieren.

Rauchen kann Ihre Lunge stark schädigen. Wenn Ihr Immunsystem versucht, eine Atemwegserkrankung (wie das Coronavirus) abzuwehren, wird es wesentlich stärker arbeiten müssen wie bei Nichtrauchern.

Ich weiß, dass es nicht einfach ist, das Rauchen aufzugeben, besonders wenn Sie es schon lange tun. Für Ihr Immunsystem ist es jedoch wichtig, dass Sie Ihrem Konsum Schritt für Schritt herunterfahren. Es gibt viele Methoden, die Ihnen helfen können, das Rauchen aufzugeben. Es spart Ihnen nicht nur das Geld, was Sie dann für schönere Dinge überhätten, sondern es schafft Ihnen mehr Lebensqualität, da Sie sich bereits nach kurzer Zeit vitaler und lebendiger fühlen werden.