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Anatomía & Yoga (Color)

Serisine dahil «Yoga»
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Kitap hakkında

Anatomía y Yoga es una obra completa que presenta la tradición del yoga desde

un punto de vista práctico y científico. Está destinada a estudiantes, profesores, practicantes de yoga y tambien a todas las personas que deseen introducirse en esta praxis milenaria. El contenido se expone de manera clara y didáctica. Primero se explica brevemente la

histora del Yoga a partir de sus textos clásicos y su tradición, y después, capítulo a capítulo nos vamos adentrando de manera rigurosa en la anatomía implicada. Ciencia y tradición quedan, así, interconectadas a lo largo de todo el libro. Además de una descripción anatómica y fisiológica del cuerpo humano, se incluye información relevante sobre

anatomía energética, es decir, una síntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras. Los capítulos centrales tratan sobre

50 posturas clásicas del yoga (asanas), así como diversas variantes y adaptaciones, todo ello para facilitar el acceso o iniciación a la práctica de una manera segura. Cada asana contiene las precauciones que hay que tener en cuenta para realizarla y los beneficios que aporta a nivel fisico, psíquico y energático. También se acompaña de imágenes que ilustran los ejercicios , así como de dibujos anatómicos que muestran con detalle los principales músculos implicados en cada postura. Por último, tras un capítulo dedicado exclusivamente a la respiración, que incluye ejercicios de respiración básicos (

pranayama), se aborda uno de los ejes centrales del yoga:

el crecimiento interior. Se destinan algunas páginas a la práctica de la relajación, los mudras y a la meditación. Esto nos permite profundizar un poco más en el yoga y encontrar un camino que, partiendo de la disciplina física, nos ayude a alcanzar el yoga como disciplina espiritual.

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Mireia Patiño Coll «Anatomía & Yoga (Color)" kitabı - çevrimiçi ücretsiz kitap parçasını okuyun. Yorumlarınızı ve geri bildirimlerinizi gönderin, favorilerinize puan verin.
Yaş sınırı:
0+
Litres'teki yayın tarihi:
22 mayıs 2023
Hacim:
140 s.
ISBN:
9788499108353
Yayıncı:
Telif hakkı:
Bookwire
İndirme biçimi:
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