"Опыт дурака 2. Ключи к самому себе" kitabından alıntı
свой организм. Анализируйте состояния до и после еды. Можете, например, поймать такое ощущение, что Вы хотите съесть то, чего обычно не едите. Это нормально. Значит, в этом блюде есть то, чего организму не хватает. И не торопитесь, кушайте медленно. Дело в том, что сигнал о насыщении из желудка в мозг приходит через двадцать минут после того, как Вы насытились. А если Вы закидываете все в себя, как уголь в паровозную топку, Вы в два-три раза переедаете! А потом гастриты, колиты, песок, камни, ракушки и водоросли заводятся.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
03 haziran 2014Hacim:
378 s. 164 illüstrasyonISBN:
978-5-17-119824-4Telif hakkı:
Издательство АСТSeriye dahil "Психология и самопознание"
