Kitabı oku: «Das Kreuz mit dem Kreuz»

Das Kreuz mit dem Kreuz

Leben mit Bandscheiben Beschwerden

Reproduktionen, Übersetzungen, Weiterverarbeitung oder ähnliche Handlungen zu kommerziellen Zwecken sowie Wiederverkauf sind ohne die schriftliche Zustimmung des Autors nicht gestattet Copyright 2014 Nannerle La Soeur ISBN: 978-3-945171-16-5

Vorwort:

Diese Publikation wurde nach bestem Wissen recherchiert und erstellt.

Verlag und Autor können jedoch keinerlei Haftung für Ideen, sowie für Sachverhalte übernehmen. Dieses hochwertige und aktuelle Ratgeber-eBook zeigt Ihnen, wie man leistungsfähige Konzepte und Lösungen realisiert, je nachdem wie gravierend und schwerwiegend Ihre Probleme mit den Bandscheiben sind. Auch Mittel und Wege zu einem erträglicheren Umgang mit Rückenproblemen, werden in diesem Ratgeber aufgezeichnet. Rückenschmerzen, die sich häufig auch als Hexenschuss, Ischias oder gar durch einen Bandscheibenvorfall zeigen, haben sich zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Chronische Rückenschmerzen stellen mittlerweile den zweithäufigsten Grund für einen Arztbesuch dar.

Wir weisen den Lesern dieses Ratgeber-eBooks daraufhin, dass sie für eintretende Folgen, für dessen Handlungen, Erfolge, oder sogar Misserfolge selbst verantwortlich sind. Auch für eventuelle ärztlichen Diagnosen, übernehmen wir keinerlei Verantwortung. Dieses eBook motiviert den Lesern auch mit Bandscheiben Problemen "Durchzustarten" und "Vollgas" zu geben, statt unaufhörlich an den lästigen Beschwerden und Arztbesuchen zu denken. Auf jeden Fall bekommen die Leser des eBooks „Das Kreuz mit dem Kreuz" wertvolle Tipps und Ratschläge um Ihre Probleme im Alltag leichter zu bewältigen.

Das vorliegende Ratgeber-eBook kann durch die Komplexität des Themas, Leben mit Bandscheiben Beschwerden, deren negativen Funktionen und Wirksamkeit nur in Abrissen, in fragmenthafter Form wieder gegeben werden.

Viele Themenkreise wie Psyche, medizinische Versorgung- und Unterstützung, usw. werden in diesem Abriss nur tangiert.

Die Ausarbeitung zeigt jedoch, dass der Begriff Bandscheiben Beschwerden, kein abstrakter, sondern für den Menschen ein inhaltsvoluminöser ist, den es gilt zu bewältigen.

1. Begriffserklärung:

Bei Bandscheiben Beschwerden handelt es sich um Schäden an den einzelnen Bandscheiben, auch Pufferscheiben genannt. Bandscheibenschäden sind Verschleißerscheinungen. Sie gehören zu den häufigsten Ursachen quälender Rückenschmerzen. Der Alterungsprozess setzt ein, sobald der Mensch ins Laufalter kommt. Die Bandscheibe liegt zwischen den Wirbelkörpern. Zwischen je zwei Wirbelkörpern liegt eine Bandscheibe. Sie dient gewissermaßen als Stoßdämpfer und hat außerdem die Aufgabe, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten. Sie besteht aus einem inneren Kern, der eine gallertartige Masse enthält und von einem Knorpelring außen umschlossen wird.

1.1 Was ist ein Bandscheibenvorfall?

Damit Sie verstehen, worum es sich bei einem Bandscheibenvorfall (in der Fachsprache Bandscheibenprolaps oder Diskusprolaps) handelt, müssen Sie zunächst den Aufbau der menschlichen Wirbelsäule begreifen.

Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 32 bis 33 Wirbelknochen mit den dazwischen liegenden Bandscheiben. Bei einem Bandscheibenvorfall wird der innere Teil der Bandscheibe durch den umgebenden Ring nach hinten in Richtung des Rückenmarkkanals aus dem eigentlichen Bett der Bandscheibe zwischen die Wirbelkörperknochen gepresst. Das führt dazu, dass einzelne aus dem Rückenmark abgehende Nervenwurzeln eingeengt und gequetscht werden. Ein Bandscheibenvorfall tritt sehr oft an der Lendenwirbelsäule auf. An der Hals- und Brustwirbelsäule kommt er deutlich seltener vor.

Wie erkenne ich die Symptome eines Bandscheibenvorfalls?

•Es treten starke Rückenschmerzen auf

•Schmerzen in den Armen und Beinen (Ausstrahlung)

•Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Lähmungen in den Muskeln

•Blasen- und Enddarmstörungen

Wer ist anfällig für einen Bandscheibenvorfall?

Bandscheibenvorfall und Schwanger

Wer sehr anfällig für Bandscheiben Beschwerden ist, ist die schwangere Frau. Sie hat ein erhöhtes Risiko, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden. Besonders gefährdet sind Frauen, die künstlich befruchtet wurden. Ein Bandscheibenvorfall vor, während und nach der Schwangerschaft, kommt sehr häufig vor. Viele Frauen haben sogar während der Entbindung im Kreißsaal, starke Bandscheiben Beschwerden. Nach der Geburt des Kindes wird es auch nicht besser. Das ständige Heben und Tragen des schweren Babys (das immer mehr wiegt), in dafür geeigneten Schalen, Kinderwagenaufsätzen, Autositzen, Tragetüchern, usw. Auch das Stillen des Säuglings verursacht, ohne ein dafür geeignetes Stillkissen, Rückenschmerzen. Ebenso das Wegräumen von Schnullern, Rasseln, Bauklötzen und anderem Kinderspielzeug, erfordert ein ständiges Bücken, Tragen und Heben.

ºmöglich, das Gewicht symmetrisch verteilen

ºWenn einseitig getragen werden muss, abwechselnd

ºHohlkreuzstellung vermeiden

Unser Tipp: Machen Sie Schwangerschaftsgymnastik vor, während und nach der Geburt Ihres Kindes.

Erfolgreiche Menschen stehen unter Stress und sind anfällig für Bandscheiben Beschwerden

Wir alle kennen das. Wer privat und beruflich erfolgreich sein möchte, muss sein Privatleben und sein Beruf unter einem Hut bringen. Muss alles planen und gut organisieren. Kinder und Mann, alle wollen versorgt sein. Dies gilt vor allem für die berufstätigen Frauen unter uns. Oftmals haben Ihre Rückenschmerzen nicht nur körperliche Ursachen. Wer ständig unter Stress und Leistungsdruck steht, deswegen unzufrieden und unglücklich ist, hat Probleme mit verkrampften Muskeln. Das ist kein Wunder, weil der Körper sich im Dauerstress befindet. Wer weniger oder gar keinen Stress hat, hat weniger oder gar keine Rückenschmerzen. Männer und Frauen reagieren unterschiedlich auf Stress. Männer reagieren aktiv und versuchen die Situation zu ändern. Frauen dagegen suchen eher Hilfe bei anderen oder sie ergreifen die Flucht.

Welche Ursachen hat ein Bandscheibenvorfall?

Eine Schädigung der Bandscheibe kommt durch einen Verschleiß im Bereich des äußeren Faserrings der Bandscheibe zustande. Nach dem 20. Lebensjahr, lässt die Fähigkeit des Gallertkernes im Inneren nach. Der Gallertkern wir zunehmend spröde. Kommt es zu weiteren Belastungen der Bandscheibe, kann sie diesem nicht mehr standhalten.

Fehlbelastungen für Ihre Bandscheibe:

•Bewegungsmangel

•Wiederholtes falsches Heben und Tragen

•Übergewicht

•Eine falsche Körperhaltung im Stehen, Sitzen oder Liegen

•Unzureichendes Trinken

Wie werde ich nach einem Bandscheibenvorfall wieder fit?

•Um nach einem Bandscheibenvorfall wieder fit zu werden, benötigt man ein umfassendes Trainingsprogramm. Gymnastikübungen, bei denen der Rücken entlastet und mobilisiert wird

•Gegen den akuten Rückenschmerzen können Sie eine Spritze bekommen oder die entsprechenden Tabletten

•Danach Physiotherapie (Krankengymnastik), Wärmeanwendungen (Wärmflasche, Heizkissen, Rotlichtlampe, elektrische Heizdecke, Sauna-Gänge, "Kneippsche Güsse", usw.)