«365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» kitabından alıntılar
ИП – стоя; ноги на ширине плеч. Наклониться вправо, скользя правой рукой вниз вдоль бедра, левой – к подмышечной впадине (выдох), возвратиться в ИП (вдох). Темп произвольный. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.
ИП – стоя; руки на поясе. Прыжки на месте. Подпрыгивать мягко, на носках. Темп средний. Дыхание равномерное. Сделать
стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, одновременно поднимаясь на носки и несколько поднимая голову (вдох), возвратиться в ИП – выдох. Вначале для большей устойчивости можно не подниматься на носки. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
0+Litres'teki yayın tarihi:
29 aralık 2012Yazıldığı tarih:
2009Hacim:
290 s. 51 illüstrasyonISBN:
978-5-17-064931-0Derleyici:
Telif hakkı:
Издательство АСТ
