"Хочу говорить красиво! Техники речи. Техники общения" kitabından alıntı
Начнем с проверки активности вашей диафрагмы. Для этого лягте на пол, положите ладонь левой руки на область между грудной клеткой и животом и, предварительно выдохнув, сделайте вдох, стараясь не поднимать грудь. Если при вдохе рука поднимется, значит диафрагма работает хорошо. Сделайте несколько вдохов и выдохов и понаблюдайте за движением руки, то есть за диафрагмой. Если рука во время вдоха остается неподвижной, то, диафрагма действует вяло, и тогда нужно развивать ее активность с помощью тренировочных упражнений.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
30 eylül 2013Hacim:
60 s. 1 illüstrasyonISBN:
978-5-532-17891-5Telif hakkı:
АРДИС
