"Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам" kitabından alıntı
орехи, семена; • масла нерафинированные (кунжутное, тыквенное, подсолнечное, оливковое и т. д.); • авокадо, оливки. Источники животных жиров: • жир из мяса/рыбы/морепродуктов; • молочный жир в твороге, сметане, сливочном масле; • рыбий жир. И еще выбросьте из головы стереотип, что растительные масла – лучший источник жиров. Масло, скорее, не источник, а продукт переработки. А вот нативные продукты – семена и орехи, гораздо более ценны для организма. Источников жиров должно быть много, и они должны быть разнообразны.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
22 aralık 2017Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
280 s. 18 illüstrasyonISBN:
978-5-17-105796-1Telif hakkı:
Издательство АСТ
