Спортивный предприниматель

Книга Николая Котенкова «Спортивный предприниматель» оказалась для меня неожиданно интересной. Еще раз скажу, я не очень люблю нонфикшн, а особенно — книги про успешный успех. Но в этой я нашла интересные для самой себя мысли, поэтому впечатление у меня сложилось более чем положительное

Книга дает огромную мотивацию перестать лежать на диване после работы и начать двигаться. Лишний час в неделю в зале или на пробежке не принесет вреда при соблюдении техники безопасности. Если вы не можете найти в себе силы заниматься спортом — обратите внимание на эту книгу, гарантирую, что побежите только так!

Не понравилось мне несколько моментов — повторение одной и той же мысли разными словами, но постоянно, это отвлекает и утомляет; некоторая фанатичность и зацикленность автора — не спортом же единым

В остальном же, могу сказать, книга читается легко, не стопорится по причине «скучно читать книгу без сюжета» и дает сильный пинок — лениться больше не хочется. Автор напоминает, что наш успех — в наших руках, неважно о чем речь. Важно лишь то, что лежа успеха не добиться нигде. Отметить также хочу достаточно интересное оформление книги, по сути, дополненную реальность. Каждую главу озаглавливает qr-код, позволяющий глубже погрузиться в повествование

Одним словом, книга мне понравилась. Да, в ней есть минусы, но это очень субъективный взгляд. В целом, это очень полезный сборник для тех, кто хочет прийти к здоровому образу жизни. Самой главной мыслью для меня стало то, что надо тренироваться с умом и давать своему телу отдыхать (я помню, что писала про фанатичность буквально два абзаца назад, но она относится скорее в целом к образу жизни автора)

Рекомендую ли я книгу? Да, как я уже и сказала, она отличный мотиватор и помощник для тех, кто хочет интегрировать спорт в свою повседневность 

Впервые читаю подобный формат научной литературы, а именно большой плюс в QR-кодах, где можно изучить дополнительный интересный материал. Вообще редко берусь за подобный жанр, так как просто боюсь его. Но тут мне показалось, что это довольно интересный опыт и так действительно оказалось.

В книге описан реальный опыт самого автора, специалистов по спорту и профессиональных спортсменов. Дается прямая связь между занятиями спортом и бизнесом, как одно помогает другому.

Мотивирующие книги - это вообще то, что мне нужно! А по спорту точно да, да и да! Я вообще немного (много) ленивый человек, а тут я уже на протяжении двух недель регулярно выполняю что-то, немного, но по 10-15 минут я занимаюсь. И это здорово!

Много советов в плане бизнеса, которые мне показались дельными, хотя я им не занимаюсь и в целом не планирую. Но на свою обычную жизнь некоторые методики я бы применила, так как это может быть полезным и в обычной жизни.

Вообще, книга дает понять казалось бы примитивные вещи, которые знает каждый. Но в то же время их нужно иногда услышать еще раз. Самое главное - очень многое (если не все) зависит от нас самих.

Мне особенно понравились истории о марафонах и восхождениях. Это для меня всегда толчок, что надо тоже попробовать (веломарафон когда-нибудь я доберусь до тебя! Так и знай!). И здесь они были очень интересно описаны.

Еще хотелось бы отметить легкость книги. Я сама ее растягивала, чтобы подумать над некоторыми моментами, но я могла ее прочесть и гораздо быстрее. Мне иногда казалось, что я просто общаюсь с человеком, который рассказывает о своей жизни. И для подобного жанра это очень хорошо, так как не хотелось бы нагромождения в плане информации. И здесь подобного не было.

Что хотелось бы сказать? Подобные книги, мне кажется, что нужно читать всем, так как это помогает разобраться в себе, каких-то внутренних моментах и поймать ту самую мотивацию.

Книга мне понравилась. Она интересно подана для читателей: в ней есть QR-коды с дополнительным интересным материалом. Очень полезно и позитивно. Автор передал в ней не только свой многолетний спортивный опыт, но и донес мысль, что жить активно и заниматься бегом для здоровья доступно каждому. Активность ведь может быть любой - даже получасовая прогулка пешком, все зависит от Ваших особенностей. Для всех, кто далек от спорта, она станет "маленьким пинком" для преодоления перехода от ничегонеделания к активности. Книга получилась прекрасной инструкцией не только по здоровому образу жизни, но и по внедрению правильных общечеловеческих ценностей. В книге дано множество рекомендаций как начинать занятия спортом легко, аккуратно и плавно, с отдыхом, дозированно. Так же много захватывающих историй о марафонах, восхождениях, семье, детях, дружбе и работе, дельных советов для планирующих забег и восхождение. Рассказано о правильном восстановлении и подготовке организма. Каждый почерпнет для себя что-то полезное. Книга мотивирует на положительный образ жизни

"У каждого есть возможность выбора своего пути, и все мы приходим к разным результатам."

"Спортивный предприниматель"
Николай Котенков

"Те, кто действует, добиваются большего, чем те, кто постоянно откладывает на потом, анализируя все до умопомрачения. Тот, кто боится ошибок, едва ли сможет преуспеть..."

В этой книге Николай Котенков собрал свой личный опыт и знания различных специалистов в области спорта, а также профессиональных спортсменов. Автор убедительно доказывает наличие прямой связи между физической активностью и успехами в бизнесе, подсказывает, как эффективно совмещать занятия разными видами спорта и предпринимательство, дает конкретные рекомендации...

И, честно говоря, мне понравилось. Но вернёмся к самому началу, да?

"Глобальной цели никогда не достичь, не делая маленьких шагов. Цель может казаться недостижимой, но не нужно ее менять."

Это будет немного не тот формат отзывов, к которому, я думаю, вы привыкли. Да и на нон-фикшн я крайне редко их вообще пишу, поэтому, будем считать, что так всё сложилось...

Ну что ж, начнем, наверное, с того, что я вообще крайне редко читаю такую литературу, очень часто это всё зависит от настроения, но что-то в последнее время оно у меня как раз такое.
А от предпринимательства и спорта я настолько далека насколько это только может быть. Именно поэтому-то и думала, что по началу будет сложно читать эту книгу и вникнуть во всё. Но как же я ошибалась...

"Мы живем в страхе, что что-то может случиться. Но в этом нет никакого смысла! Бояться можно чего угодно, но лучше просто подстраховываться. Делать то, что от тебя зависит, и жить свободно. А если всего бояться, не сможешь вздохнуть полной грудью..."

Я прочитала её буквально буквально за три вечера. Настолько сильно она меня погрузила в себя.

Лёгкий слог автора, понятное разъяснение всего, примеры из жизни, сама по себе тема, да и мысли автора. Все они буквально не оставили мне шансов отложить книгу. Создаётся чувство, будто ты не читаешь эту историю жизни, а слушаешь, слушаешь и наслаждаешься...

"Наша жизнь может быть разнообразной и интересной. Мы можем сделать ее нескончаемым приключением."

Так давайте же именно это и сделаем?..

Эта книга в буквальном смысле пинок по одному месту, то, что заставит взять себя в руки и начать менять свою жизнь в лучшую сторону. Ведь, если автор прошёл через такое, если у кого-то получилось преодолеть все ненастья, то получится и у меня. Как по мне, это и есть самая лучшая мотивация! Эта книга - то, что приятно удивит вас.
Эта книга может научить тому, как осмысленно и системно подходить к какому-то делу. Как правильно всё рассчитать и тем самым перевернуть свою жизнь. Как сохранить баланс в жизни, да и вообще прийти к нему.

Ну и очень понравилось, что почти в каждой главе есть небольшие заметки по qr-коду, а в конце каждого раздела - подведение итогов...

"...сложности бывают у всех, и сильного человека они укрепляют, а слабого угнетают. И каждый постоянно делает выбор в пользу силы или слабости."

Здесь просто огромное количество интересных мыслей, которые я себе пометила. Честно, после прочтения книги захотелось взять себя в руки, начать что-то делать и перевернуть свою жизнь.

Если вы готовы к тому, чтобы перевернуть свою жизни, если вам нужен какой-нибудь пинок, то смело берите эту книгу и пройдите этот, порой не такой уж и лёгкий, путь. Думаю, эта книга не оставит равнодушным никого, а некоторым и правда послужит толчком для изменений...

"Жизнь одна, и время течет очень быстро, поэтому нужно совмещать приятное с полезным."

Наши привычки определяют качество жизни. И в наших силах сделать так, что привычки будут работать на нас – постепенно внедряя в обыденную жизнь тренировки, индивидуально подобранные психологические настройки, регулируя питание, снижая стресс и не забывая про обязательную фазу отдыха. Николай Котенков на своем примере говорит о том, как к лучшему может измениться жизнь – стать ярче, динамичнее, красочнее, если любимый телевизор променять на более активную деятельность, которая прочно войдет в обиход и станет не только заделом на какой-либо результат (похудение, проработка икроножных мышц и пр.), но и может стать самим процессом, приносящим удовольствие.

Я никогда не была и не хотела стать профессиональным спортсменом (впрочем, предпринимателем быть не хотела никогда тоже. Видимо, я просто совсем не из целевой аудитории), более того – смотря каждый раз интервью с именитыми фигуристами, атлетами, красавицами из спортивной или художественной гимнастики, я уверяюсь, насколько это травмоопасно и не стоит того. Любой профессиональный спорт – это никак не о здоровье, а движение на пике своей мощи, использование всего физического резерва. И на одного (безусловно, переломанного) чемпиона – сто таких же переломанных спортсменов, только без медали и цели в жизни. Поэтому я, как и автор этой книги, за спорт в разумной мере, который бы добавлял красок, но не вставал вровень с семьей, работой, друзьями. Принцип гармонии как никогда важен.

Я не считаю себя (особенно сейчас) спортивным человеком, но большую часть жизни я была довольно активной и, признаться, немножко фанатичной: три полуторачасовые тренировки воздушной гимнастикой, 1-2 посещение бассейна, бег 3 раза в неделю по 5 км, растяжка 5 дней в неделю чуть более часа. Это ранее, до ребенка. Сейчас – лишь бег по 5 км три раза в неделю и ежедневная растяжка. И мне всегда очень интересно читать мысли людей, которые не профессионально пришли в спорт, а набивают шишки сами и готовы поделиться своими успехами. Вот Николай Котенков из таких – человек, прошедший множество марафонов по стране и за ее пределами, участвующий в забегах, в походах, в восхождениях. Малые дистанции и 220 (!!!) километров. Интересно, не правда ли?

Однако книга оставила очень двоякое после себя впечатление. Равнодушным она вообще никого не оставит, уверяю, даже если в жизни с бегом сталкивались в 11 классе на физкультуре. Почти каждая глава рьяно обсуждалась, чиркались заметки и снова обсуждения. Потому что с одной стороны… невозможно не согласиться с простыми истинами, которые и так (хотя бы интуитивно) понятны:

будь мультиактивен и мультиспортивен. Безусловно! Один вид может быстро приесться и не станет гармонично развивать тело.

не надо поддаваться стартовому энтузиазму и выжимать из себя все. Уже через неделю начнется или психологическое, или физическое отторжение. М-мера и гармония!

здоровье на первом плане.

И ведь не поспоришь! Однако я не вижу здоровья в том, чтобы в забеге доводить организм до белого каления, а после награждения за участие в марафоне выплевывать внутренности с литрами кока-колы, выпитыми для поддержания уровня сахара, и горстью таблеток обезболивающего. Я не вижу здоровья в горных подъемах, когда от недостатка кислорода кружится голова настолько, что необходимы медикаменты. И здоровья в том, чтобы вырвать кусок ногтя, мясо под которым начало подгнивать из-за инфекции где-то там в трейле, в котором еще и потеряться можно –я тоже не вижу. Это все о преодолении, но никак не о здоровье. И не считаю позицию, что спорт нам нужен для того, чтобы через 20 лет поиграть активно с внуками, ведь играть нужно сейчас с детьми. Настоящее для меня важнее эфемерного будущего (и примеров, когда 20 лет спустя родитель одумывается и готов проводить активно время в различных вылазках, когда повзрослевшему чаду уже это совершенно не надо, ведь у него свой круг общения, - у меня очень много. Может быть, не стоит идти на пробежку, а стоит поиграть в футбол с ребенком?) Как человек, который не так далек от бега и готов впитывать необходимую информацию, я ждала «научную работу, включающую работающие инструменты восстановления организма после физических нагрузок, лайфхаки для бегунов, интервью с выдающимися спортсменами и диалоги с авторитетными докторами на тему здоровья». Именно ради этого я взялась читать, но оказалось, что это планируется в следующей будущей книге автора. Ее бы я прочла с бОльшим интересом и готова ее ожидать. Но на данный момент автор преподнес лишь то, что к спортивной деятельности нельзя подходить бездумно, а составить план, уточнить все по интересующим человека вопросам, проконсультироваться с первыми людьми в мире спорта – можно на его созданном сайте с названием «Биотропика». Сайт я обсмотрела, все-таки на подкорке сознания отложились эти рекламные упоминания, он мне показался весьма небезынтересным, а индивидуальные почти часовые консультации за 1.5 тысяч, как и тренировочные программы за 18 тысяч рублей за 3 месяца – это не так уж и много на самом деле, если имеется ввиду индивидуальный подход (программа, включающая базовые умения, интересы, учитывающая прошлые травмы, сидячий образ жизни и пр.). Проект действительно интересный! Как и другой проект автора по кедровым бочкам, который упоминаются тоже раз дцать. Гениальный маркетинг! (может, это и не о беге совсем?)

Николай Котенков действительно личность незаурядная, на него хочется подписаться и ощутить кусочек той динамики, которой в твоей жизни нет. И я посмотрела тг-канал, где малоформатные посты+картинка как раз очень подходят по своей сути, чего не скажешь о самой книге, где вся информация состоит из множества повторов (и да, это идеально подойдет тем, кто медленно читает текст из-за нехватки времени или читает вне дома при отвлекающих факторах в транспорте: после основной части будет краткая выжимка материала. Это очень удобно для размеренных читателей, но остальные могут недоумевать, находя ту же информацию про шоссейные велосипеды и комфортную для езды Италию, которая была только что). Сам формат напоминает беседу с соседом, с которым давно не виделись: разговорная форма, сленговые слова и пр. Кому-то это создаст приемлемую удобную обстановку, я же от нонфикшена ждала некоторой другой подачи материала ("В лесу бегать – это особенный кайф. С утра встал и попер по лесу" - такое изложение мне совсем не близко) + какие-то практики (которых нет совсем).

Вердикт: вряд ли вы после прочтения преисполнитесь желанием начать свое дело или бегать, если у вас его и до этого не было, но вы убедитесь на примере автора, что спорт может стать повседневной обыденностью; что он помогает стать более пластичным и многофункциональным; что можно гармонично совмещать спорт, работу и семью (даже с четырьмя детьми!), находя в тренировках отдушину и толику свободы; что подход к мультиактивности имеет множество преимуществ, меняя ваше мышление, круг общения и вашу жизнь. И пусть это будет не бег, а велосипед+футбол или ролики. Да пусть это будут хоть прыжки на скакалке и танцы живота, прорабатывающие мышцы пресса и ягодиц! Главное – получайте от процесса удовольствия. А результат не заставит себя долго ждать.

Подойдет более мужской аудитории, чем женской. Потому что вряд ли женщина найдет время, желание и возможность на утренние забеги и вечерние силовые/плавания и пр, когда у нее четыре несовершеннолетних ребенка, кастрюльки и подгузнички.

п.с.: а вот мысль автора, насколько различно ведение бизнеса в России и Западе - очень здравая. Защита родины от нападок всех тех, которые свою страну пренебрежительно называют "рашкой" - уважаю. Не нравится - сделай все, чтобы переехать в другие условия, а нет - так воспринимай действительность в положительном ключе. Всё-таки свое, родное.

"...есть страна, а есть обстоятельства. Система может сделать виноватым, но из-за этого нельзя плохо думать обо всей стране. Есть родина, семья, вера – мы с ними родились!" Согласна на все 100