Kitabı oku: «Ведьмовство для исцеления. Безграничная забота о своем теле, разуме и духе», sayfa 3

Избавление и очищение

Избавление и очищение – полезные инструменты в арсенале любой ведьмы. Избавление – это глубокая метафизическая чистка от негативной энергии, тогда как очищение – скорее, профилактическая мера. Есть несколько разных способов избавить какое-то место от негатива или очистить его.

• Сжигая травы или растения, мы вместе с дымом изгоняем негативную энергию во Вселенную. Подойдут зубровка, шалфей или любая другая смесь трав.

• Кропление – метод, при котором жидкость – воду, вино или молоко с медом – разбрызгивают в пространстве, чтобы его очистить.

• Разбрасывание горсти морской соли по помещению – это хороший способ удалить негативную энергию.

• Очищать можно с помощью огня – зажгите свечу и пройдитесь вокруг по часовой стрелке. Можно также поставить несколько свечей по сторонам света, к северу, югу, западу и востоку, пока проводите ритуал или читаете заклинание.

Заключение

Легко ли быть ведьмой? Не всегда. Временами вы будете понимать, что вышли за рамки своей зоны комфорта. В этой книге вам встретятся заклинания и ритуалы, которые заставят задуматься, а стоят ли они ваших усилий. И вполне возможно, что они действительно будут не нужны. Но опять же, если вы взяли в руки эту книгу, значит, решили, что настало время исцелить и преобразить себя. Творите магию, и вы обретете смелость, равновесие и благополучие, двигаясь к новой жизни – счастливой, здоровой и полноценной.

В следующей главе мы поговорим о том, что приносит человеку радикальная забота о себе, в чем ее положительные стороны и связь с ведьмовством. Мы исследуем зависимость между разумом, телом и духом, обсудим важность и ценность ваших целей и магических намерений. Вы узнаете, как радикальная забота о себе повышает самооценку, усиливает творческие способности и помогает улучшить отношения с окружающими.

Прежде чем перевернуть страницу, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и подумайте о том, что ваше душевное спокойствие и благополучие очень важны. Поверьте, что вы ценны и значимы, что заботиться о своих нуждах – это правильно. Не забывайте, чем счастливее вы сами, тем ярче и радостнее ваша жизнь.

А теперь решительно возьмемся за дело.

2 глава
Польза радикальной заботы о себе

Тема заботы о себе сейчас очень популярна. Ни один журнал не обходится без колонки о пользе дня, проведенного в спа-салоне или в общении с подружками. Однако забота о себе – это гораздо больше, чем маникюр или шопинг. В этой главе мы разберем основы заботы о себе и поговорим о том, почему она не является эгоизмом. Вы узнаете, какую пользу радикальная забота о себе принесет в перспективе, и настроитесь на самореализацию. Кроме того, мы рассмотрим разные способы поставить перед собой целительные задачи, узнаем, для чего нужны личные границы и умение просить о помощи, а также о значении благодарности.

Что такое радикальная забота о себе?

Заботиться о себе – значит улучшать все стороны своей жизни, делая ее здоровой и полноценной. Ваша забота о своем теле и душе напрямую отражается на вашем общении с людьми, а также на восприятии жизни и всего мира. Когда вы поставите свое благополучие на первое место, вам будет легче научиться принимать утраты, травмы и другие тяжелые события. Когда всё вокруг рушится, нужно иметь много сил, чтобы строить собственную жизнь заново, а если вы при этом постоянно раздражаетесь и устаете, то вскоре ощутите себя выжатой, как лимон.

Радикальная забота о себе, которая меняет жизнь, – это безумная и чудесная мысль о том, что можно прежде подумать о себе, чтобы затем более действенно заботиться о близких. Когда вы летите в самолете, стюардесса всегда объясняет, что в экстренной ситуации сперва нужно надеть кислородную маску на себя, а уже потом помогать другим. Исцелите сначала собственный дух и тогда сможете от всего сердца заботиться об окружающих. Спасайте свою жизнь в первую очередь.

Не только ванна с пеной и кофе

Для кого-то такие простые вещи, как расслабляющая ванна, чашка дорогого кофе или покупка симпатичной пары обуви, – вершина заботы о себе. Если вам этого достаточно, чтобы вернуться к жизни, отлично. Но для многих из нас этого недостаточно, и забота о себе предполагает нечто гораздо большее, в том числе приобретение здоровых и полезных привычек.

Забота о себе – это исключительно личная вещь, и только вы решаете, что и сколько вам нужно в жизни. Но существуют основные принципы, и их польза несомненна почти для всех.

• Крайне важно как следует отдыхать, постарайтесь выработать определенный график сна, чтобы восстанавливать силы к утру.

• Приучайте себя к здоровому питанию, вводя в рацион столько благотворных для вас продуктов, сколько получится.

• Не забывайте о физической активности, если для этого есть возможности и ресурсы.

• Научитесь выстраивать и поддерживать границы в отношениях – как в личных, так и в профессиональных.

• Занимайтесь тем, что помогает вам справиться со стрессом, будь то йога, садоводство, медитация или метание топора.

• Найдите способ сочетать работу и личную жизнь так, чтобы вам было комфортнее всего.

Как связаны ведьмовство и радикальная забота о себе

Само по себе колдовство – это акт радикальной заботы о себе, вы прилагаете свою волю и энергию, чтобы принести в мир позитивные изменения. Оно дает шанс принять свои ошибки и взять на себя ответственность за собственное счастье, освободиться от рамок внешнего мира и самостоятельно определить, как вести себя с другими людьми и как они должны относиться к вам. Ведьмовство – это возможность сделать свою жизнь счастливой, здоровой и полноценной и способность делиться приобретенным благом со всеми вокруг.

Когда вы научитесь использовать магию, энергию и волю, чтобы создавать надежное убежище для себя и для тех, кому нужна защита, вам станет доступен один из самых важных способов заботы о себе. У вас получится сосредоточиться на своих нуждах и желаниях, несмотря на то что общество будет требовать от вас молчаливой покорности, вежливости и заботы о других, прежде чем о себе. А такая магия может изменить всю вашу жизнь.

Почему забота о себе важна для холистического исцеления

Почему же забота о себе играет такую большую роль в холистическом целительстве? Этот вид целительства направлен на преображение человека целиком – его тела, разума и духа – для достижения гармоничного состояния. Следовательно, забота о себе начинается с понимания того, как тесно всё взаимосвязано в этом огромном мире, который мы зовем Вселенной. Исцелите одну сторону своей жизни, и это благоприятно повлияет на остальные. Здоровый взгляд на мир действует, как расходящиеся круги на воде, – человек может поделиться своими изменениями с другими людьми, ничего при этом не теряя. Ведь здоровье не похоже на пирог – делясь с другими, вы не отнимаете у себя.

В своей книге «Self-care. Забота о себе для современной ведьмы»¹ Эрин Мёрфи-Хискок пишет, что забота о себе – это комплексная система из постоянных небольших шагов, ведущих к жизни, которую хочется ценить. Но для этого нужно пересмотреть отношение к себе и к миру. Необходимо изменить свой взгляд на окружающую действительность, осознавая свою важность и ценность; тогда вы повлияете и на то, как вас видят другие, и как они с вами обращаются. Окружив себя людьми, которые ценят вас, вы заметите, что общение стало ярче и делает вас счастливее, а это, в свою очередь, приводит к гармонии и в других сферах.

Более того, перемена во взгляде на мир и отношении к нему поможет вам сделать лучше собственную жизнь и настроиться на такие цели, которые позволят вам проявить себя как можно ярче. Когда жизнь меняется в хорошую сторону, а мечты удается осуществить, вы чувствуете себя лучше и в эмоциональном плане, и в духовном, а значит, появятся улучшения и в физическом плане. Ведь всё взаимосвязано. Вот в чем холистическая ценность свободы заботиться о себе.

Связь между разумом, телом и духом

Вы – это не какая-то одна ваша часть. Вы не обхват ваших бедер, не личный рекорд на беговой дорожке, не тревожное расстройство, не профессия и не роль партнера или родителя. Вы значите гораздо больше, чем каждое из этих проявлений по отдельности, вы – невероятное сочетание всего того, из чего вы состоите и что делает вас особенной личностью. Вот почему важно понимать связь между разумом, телом и духом. Эти проявления человека всегда находятся в единстве, и, исцеляя что-то одно, мы приближаем исцеление другого.

Вспомните свои ощущения, когда вас в последний раз что-нибудь всерьез напугало. Скорее всего, у вас быстрее билось сердце, могли вспотеть ладони. Вы даже хотели помедитировать, чтобы успокоиться, но от волнения не могли сосредоточиться. Тревога влияла не только на ваш разум, но и на тело и дух. Радикальная забота о себе позволит вам прочувствовать эту связь между разными сторонами своего «я» и научиться полностью исцелять себя – всё, из чего вы состоите, – изнутри.

Исцеление изнутри

Что же это означает – исцелить себя изнутри? Это значит, что, прежде чем проявиться вовне, происходит исцеление духа и разума. Как этого добиться? Для начала нужно развить в себе чувство осознанности. Иначе говоря, надо определить, в чем суть той или иной негативной ситуации. Кроме того, нужно будет понять и свою роль в этом. Например, если вас раздражает коллега на работе – это проблема. Но если вы злитесь потому, что не смогли выстроить четкие рамки в общении с ним, то вы сыграли немалую роль в появлении этой ситуации.

Когда не вполне ясно, в чем заключается корень проблемы, можно попросить совета у какого-нибудь близкого человека. У каждого из нас есть особенный друг, который говорит то, что нам надо услышать, даже если мы этого не хотим; представьте ему возникшую ситуацию и узнайте его мнение.

Наконец, спросите себя, что вы могли бы делать по-другому. Некоторым людям это кажется сложным, мы часто путаем то, что можем, с тем, что, по нашему мнению, нам позволят. Вот почему цели и намерения – такая важная часть заботы о себе.

Зачем нужны воплощения и установка намерений

Поговорим о том, как для радикальной заботы о себе важны воплощения. Воплощение в духовном контексте – это то, что происходит, когда мы осуществляем свои мечты, цели и желания магическими или обычными усилиями. Поскольку забота о себе делает упор на позитивные и преображающие перемены, очень важно при движении к своей новой жизни воплощать те намерения, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо, находитесь в ладу с собой.

Воплощения – это не умение щелкнуть пальцами или взмахнуть волшебной палочкой, чтобы – хлоп! – все ваши желания сбылись, а проблемы рассеялись без следа. Это, скорее, длительная и постепенная трансформация, трудный путь к необходимым переменам.

Первый шаг к воплощению – установить намерение. На этом этапе мы четко определяем свою цель, осознаем, чего хотим на самом деле, и решаем, как этого добиться. Как только вы установили намерение, нужно взяться за дело, будь то ритуалы, заклинания или обыденные действия; зачастую можно очень многого добиться, если совмещать все три способа.

Воплощение цели – это долгосрочный результат вашей ответственности. Некоторые считают: чтобы воплотить желание, нужно просто вообразить его себе. Но правда заключается в том, что нужно трудиться. Пока вы ничего не делаете, ничто не изменяется. Нельзя просто сидеть и ждать, пока что-нибудь произойдет само или люди вдруг начнут относиться к вам иначе.

Я поняла, что главный момент воплощения – это его заключительный этап, самый последний шаг, который нужно сделать после достижения цели. Я имею в виду благодарность. Поблагодарите за то, что вы воплотили, в том числе за то, что вам удалось изгнать или отпустить, и вы откроете двери добру, которое готово войти в вашу жизнь.