"Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь" kitabından alıntı
Рассмотрим пример из жизни. Вы с подругой поругались из-за мероприятия, которое устраиваете сообща. Вы готовы повесить всю затею на нее, но вспоминаете, что у нее сейчас очень плохо с деньгами, и сознательно снижаете накал страстей – и в словах, и в душе. Если поступать так – сознательно регулировать свои чувства – достаточно часто, это начнет получаться само, без ваших усилий. Или, в другом случае, вы понимаете, что сильно разозлились, потому что она принижает вас так же, как это делала ваша мать, и это становится последней каплей и бесит вас. В этот момент вы видите, что служит триггером для ваших эмоций, делаете глубокий вдох и остываете.
87
₺111,31
₺159,02
−30%
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
20 haziran 2019Çeviri tarihi:
2019Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
341 s. 2 illüstrasyonISBN:
978-5-0013-9123-4Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина ДиджиталSeriye dahil "Альпина. Бестселлер (Психология)"
