Обращение автора
Я обязана начать с правды. Хоть правда – это то, что практически не продается. Ведь правда – это то, чего никто не хочет слышать. Никто не хочет знать правду, и никто не хочет сталкиваться с ней. Гораздо проще, а иногда и приятнее, жить в мире иллюзий, как то: проще носить крестик, чем быть истинным проявлением Творца во всех своих действиях и поступках. Правда в том, что эта книга опасна для жизни.И если в тебе еще есть сомнение в готовности к новой жизни, советую ее не читать.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Мы живем в очень интересное время. Время, когда каждый в той или иной степени свободен иметь и высказывать свою точку зрения. Своден делиться своим опытом для того, чтобы помочь другим не совершать те же ошибки. С другой стороны тот, кто захочет воспользоваться этим опытом, должен проявить бдительность, чтобы выбрать именно ту информацию, которая станет ему полезной.
В этой книге я делюсь своим многолетним опытом и описываю тот путь, который я прошла прежде чем избавиться от депрессии. От одного из самых серьезных диагнозов среди болезней человечества. Я нашла для себя выход без лекарств после страданий и душевной боли, которую ничто и никто не мог мне помочь устранить на протяжении многих лет. И я считаю, что просто обязана рассказать об этом всем тем, кто страдает сейчас или может по ошибке молодости сам себя туда привести.
Однако я также должна написать это заявление об отказе от ответственности, так как эта книга содержит в себе информацию о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому прежде чем применить рекомендации, которые вы найдете в книге, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, либо со специалистом, который по вашему мнению может вам оказать помощь в решении проблем со здоровьем и вылечиться от депрессии.
Многие будут несогласны с теми методами, которые я описываю в книге и могут помешать распространению этой информации. Поэтому издатель, автор, онлайн и оффлайн книжные магазины и другие распространители хотят, чтобы вы знали, что вся информация, которая содержится в этой книге, предназначена для использования лишь в образовательных целях. Все, что вы решите сделать во время или после прочтения этой книги, вы берете под вашу ответственность и делаете на свой страх и риск. Вы должны понимать: все, что описано в этой книге – это мой личный опыт и мое личное мнение.
Я не прописываю вам лечение, так как законным правом это делать может только лицензированный врач. Все, что вы прочтете в этой книге является исключительно моим результатом и умозаключением.
ВСТУПЛЕНИЕ
Я не просто так написала эту книгу. Моя цель – помочь тем, кто еще только на пути в депрессию, и сам этого скорее всего не понимает, а также тем, кто уже познал, что это такое. Это не просто рассказ, а книга-решение, созданная для тех, кто готов сказать себе правду, проделав все задания, которые я посоветую сделать. Кто готов сделать новый шаг на пути в новую жизнь.
Все очень просто – пока вы в депрессии, ничего нового не получится. Вы будете задаваться вопросами, страдать, ходить на терапию и коучинг: как привлечь миллиарды, жениться на лучшей девушке в мире или найти супер мужа, выйти из зоны комфорта, чтобы достичь этого самого комфорта, стройность на века и тому подобные. И да, мотивирующие тренинги – куда же без них!!!
Но депрессия – один из самых страшных диагнозов нашего времени. Ученые признаются, что знание биохимических причин работает только на 30-40%, а в психических такая путаница, что дает возможность годами вести спасительные беседы за ваши деньги и применять техники, которые лишь на время дают облегчение.
И она начинает забирать жизнь, когда вы ее не слышите. А самое парадоксальное, что многие люди сами добровольно ведут себя туда и даже не понимают, что они делают. Годами ищут путь, ‘пытаясь пройти в стену, когда есть дверь’ (цитата, Павел Дмитриев).
И это ЗАВИСИТ от денег. Ведь деньги – это катализатор. С деньгами все усиливается и ускоряется. И если вы счастливый обладатель папиных и маминых миллионов, спешите порадоваться – ваши СТАВКИ на депрессию гораздо выше. Вас уже ждут с распростертыми объятиями специалисты всего мира. Ну, то есть не вас, конечно, а Ваши деньги. Ведь они продадут Вам часы, а не результат.
Поэтому своей главной миссией я вижу предотвращение этого заболевания у тех, кто догадывается, что что-то идет не так, но не понимает что именно, кто запутался и хочет вернуть себя, и помощь тем, кто уже попал в цепкие лапы депрессии. К этому списку можно
добавить зависимости, аллергии, страдания по «нему» или по «ней» и другие «неизлечимые» заболевания.
Я это знаю по себе. И я готова была пожертвовать жизнью, так как точно понимала, что так жить я не хочу, а все испробованные традиционные способы не работают.
Для этого нужна смелость или даже героизм. Ведь тогда Я не знала, найду ли решение или нет, но продолжала пробовать.
Сейчас я не могу назвать это иначе как чудом! Это звучит банально, как в рекламных текстах, особенно дешевых. Но мне теперь все равно, как это звучит – главное, как это работает. Как это РАБОТАЕТ.
И чудо не в том, что я избавилась от депрессии, а в том, что я нашла способ, который существовал уже многие годы до меня и даже века, миллиарды лет. Просто Я о нем ничего не знала. И это не удивительно – его очень трудно найти. Мне потребовалось ровно 3 года ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ поисков. И еще 5 лет простого непонимания, что со мной происходит.
Работая с людьми, я поняла, что невозможно помочь тому, кто считает себя здоровым. Вы можете страдать и жаловаться, что запутались, но пока не признаете, что в вас сначала нужно устранить проблему, любое вмешательство бесполезно.
Именно поэтому психология не работает – вы пытаетесь нанизывать счастье туда, где большими буквами написано ЗАНЯТО.
Эта книга создана, чтобы помочь лишь избранным, кто отважится узнать правду о себе и мире.
Эти строки – фильтр от тех, кто думает, что все нормально: «Это я просто чуть-чуть погрустил-побухал-погулял-порыдал-полежал. Так жыж у всех жыж. Просто выгорание какое-то…»
И от тех, кто думает, что уже пережил разрыв с любимым человеком, потерю работы или бизнеса после ночных загулов с друзьями и подружками.
Об этом не принято говорить и даже запрещено. Ведь если все станут здоровыми и счастливыми, то на чем тогда зарабатывать.
ЧАСТЬ 1. ЖИЗНЬ ИЛИ НЕ ЖИЗНЬ
Соглашение о депрессии
Цель этой книги не описать для тебя проблему депрессии и кучу связанных с ней диагнозов. Зачем говорить в миллионный раз о том, что ты итак уже знаешь лучше всех. Тем более, чем больше мусолишь одну и ту же тему, тем больше загоняешь внутрь своего подсознания вопросы без ответа, и в итоге становится только хуже. Я говорю, что ты лучше всех знаешь, что это такое, так как это чувство, которое живет внутри тебя, и оно только твое. Многие наверняка понимают, о чем я говорю, так как однажды, набравшись смелости, пытались поделиться, как им плохо, с близкими, и вдруг ощутили, как слова застревают внутри, особенно, когда начинают сыпаться уточняющие вопросы. Поэтому тебе пришлось изучить массу теории по данному вопросу, включая многокилометровые видео на Youtube от представителей науки и рассуждения более смелых известных и неизвестных персон, хотя решение они так и не предоставили. Обычно все сводится к пространной болтовне о том, что ей или ему пришлось пережить. Есть еще отдельная категория тех, кто берется открыть вам потоки удачи, счастья, любви и богатства, но об этом мы поговорим в специальной главе – они это по праву заслужили. Поэтому моя цель – это не рассуждение, а книга-решение мучительной проблемы, которая забирает не только лучшие годы, а может забрать и всю жизнь.
Итак, я предлагаю договориться с тобой о том, что в дальнейшем мы будем иметь ввиду под словом «депрессия» в этой книге. Здесь я все-таки вынуждена на всякий случай обратиться к официальным формулировкам из Wikipedia, например:
Депрессия – это психическое расстройство, суть которого заключается в угнетении психической деятельности, преимущественно в ее эмоционально-волевой составляющей.
2. Депре́ссия (от латинского deprimo «давить (вниз), подавить») – психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное – угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное – настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройство сна и аппетита, суицидальные тенденции. Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.
Как мило, четко, понятно и сухо! Далее все так же сухо и мило идет рассуждение о причинах такого расстройства и в обязательном порядке десятка два квалификаций на виды и подвиды. В конце – имеющиеся способы лечения! Ни один из которых, пока 100% не сработал. Откуда я это знаю? Так это знаю не только я – это знают все, и это знаешь лично ты. А если ты пока еще не знаешь, то тебе повезло! Тогда есть надежда тебе помочь, не вступая на этот страшный путь.
Для меня же депрессия – это страшное заболевание, которое останавливает саму жизнь и начинает забирать ее различными способами, в том числе под видом разнообразных медицинских диагнозов, превращая ее из наслаждения и увлекательного путешествия в вечную борьбу за себя с собой, с миром и окружающими, в вечное достигаторство даже не своих целей и полностью отрезает путь к мечте.
И неважно по какой внешней причине ты сейчас страдаешь: несчастные отношения, тяжелое расставание, неизлечимая болезнь, излечимая болезнь, эмоциональное выгорание, отсутствие денег, недостаточно денег, достаточно денег, финансовый крах, неудачи в бизнесе, вынужденное общение с неприятными людьми, психологическое насилие, ....дополни свой вариант.
Между прочим, это было задание – серьезно подумать, сформулировать и записать видимую причину своего состояния.
––
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Ты не в депрессии
Поздравляю! Первый этап на пути к осознанности и исцелению пройден, и благодаря четкому списку внешних причин, ты теперь знаешь, кто виноват, и совсем скоро поймешь, что с этим делать.
К сожалению, с этим важным событием я могу поздравить лишь тех, кто по-настоящему потрудился и обзавелся-таки списком внешних причин, или обстоятельств.
Тех же, кому было слишком сложно, невыносимо больно, правда резала глаза, стыдно или просто лень, я спешу приободрить: далее вы узнаете, что, скорее всего и вы сможете попасть в ряды тех счастливчиков, которые решили раз и навсегда избавиться от своей проблемы. Я предупреждала, что эта книга опасна для жизни, и вы можете узнать и обнаружить то, чего никогда не хотели бы знать. Поэтому всем тем, кому эта книга попала в руки по ошибке, я настоятельно рекомендую избавиться от нее как можно скорее и удалить навсегда не только из памяти своего девайса, но и своей собственной.
Ты уверен, что ты живешь?
Ты уже знаешь, что такое смерть. Просто не можешь себе в этом признаться…
Однажды ты понимаешь, что твоя жизнь подчинена не тебе. Мы часто слышим отовсюду: от разных гуру, из средств массовой информации (массового подчинения), от родителей, родственников, прочих близких и даже любимых – что мы сами влияем на нашу судьбу, что достигаем того, чего хотим. И от этого ещё страшнее.
Ведь в итоге ты выполняешь их желания, но никак не свои. То, как они тебе сказали. Но ты при этом убежден, что живёшь своими. Задумайся, а свою ли жизнь ты на самом деле живёшь?
Сколько лет, дней, минут ты уже посвятил не себе? Сколько лет было потрачено на обучение, а в итоге пришлось учиться заново, как только ты вышел на работу или начал свое дело? В лучшем случае во время учебы хотя бы были приобретены связи, помогающие в жизни. В худшем – только бумажка.
Сколько лет, дней, секунд потрачено на занятие не своим делом? Или оно приносит тебе наслаждение и вдохновение жить каждый день?
Те ли люди тебя окружают? Вдохновляют и искренне поддерживают? Ключевое слово искренне. Ведь любая твоя попытка вырваться легко проверяется деньгами. Если твой любимый человек искренне верит и заботится, то поддержит и деньгами. Если нет, то останутся только слова.
А, может, ты уже понимаешь, что жизнь не работает, что идёшь куда-то не туда, что почему-то страдаешь в отношениях, которые призваны приносить радость, или вынужден постоянно что-то кому-то доказывать на работе, бороться и уметь обосновать "свое мнение", "аргументировать, не вступая в конфликт с окружающими", "работать в условиях многозадачности и постоянно быстро меняющейся обстановке" и обязательно "быть стрессоустойчивым". Или ты должен обязательно нравится всем клиентам и партнёрам из-за страха их потерять.
Наверняка ты уже ощущаешь хотя бы какое-то из этих состояний, когда все становится бессмысленным. Когда одно условие взаимоисключает другое. Когда от тебя хотят того, чего ты не можешь дать. Но ты упорно продолжаешь стараться, что-то менять, пытаться говорить и объяснять. Или сравниваешь себя с другими.
Задай себе вопрос и запиши на него ответ: зачем ты все это делаешь? Какие результаты ты в итоге получаешь?
Я знаю ответ.
И я даю тебе сейчас уникальную возможность пройти гениальный экспресс-тест, чтобы поверить (в этом слове ошибки нет, как многие могли подумать): возьми лист бумаги и ручку, дай себе время пять-десять минут, подумай и запиши ответ на эти вопросы.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Получилось?
Если ответ «Нет»,…то выводы напрашиваются сами собой: все твои действия бессмысленны.
2) Если ответ «Да», проверь, насколько цель, которую ты мечтаешь достичь и реальный текущий результат совпадают. Если нет, то ответ – твои действия бессмысленны. Если да (совпадают), то скорее всего ты себе врешь, и тогда твоя жизнь тоже бессмысленна.
Или эта книга попала к тебе в руки по ошибке: ты счастливый человек, и можешь поделиться счастьем с другими (если захочешь) или научить других быть счастливыми.
Но скорее всего ты или уже прошёл этот путь и смирился, и умираешь медленно, сам этого не подозревая, или на пути к смерти, но продолжаешь себе врать, или прямо сейчас активно ищешь возможность умереть и даже местами себе в этом уже признался.
Как это возможно? Наверняка эта мысль уже пришла в твою голову. И вторая мысль: это не про меня.
Все правильно. Ты можешь ещё подумать. И пока думаешь, заодно посчитай, сколько лет тебе осталось на реальную жизнь. Что для тебя есть реальная жизнь? Что она из себя представляет? Я уже вижу, как ты записываешь это под ответами на предыдущие вопросы.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
А теперь немного математики начальной школы. Сколько времени тебе нужно на каждый пункт из того, что ты написал под заголовком: моя реальная (желанная) жизнь?
Сколько времени сейчас и на что ты тратишь?
Появятся уже не секунды и минуты, и даже не дни, а годы.
А теперь проверь, все ли ты посчитал:
– время на страдания от несчастной любви и бессмысленных отношений;
– время на поболеть: болезни и лень, депрессию;
– время на просмотр "телевизора": зависание в соцсетях, просмотр ютуба, чтение новостей или всего чего бы то ни было в интернетах и даже в книгах;
– у некоторых время на прямое убивание себя через алкоголь, курение и прочие наркотики;
– время на болтовню. Это, конечно, сложнее всего признать и учесть, ведь ты реально считаешь, что каждый твой разговор с кем-то важен. Тогда пропусти этот пункт через первые два вопроса: зачем и какой результат;
– время на РАБОТУ, точнее, на зарабатывание.
Я понимаю, что ты уже добавляешь эти пункты, и если ты хотя бы немного умеешь считать, то даже не удивишься, что времени на пожить не остаётся и стремится к нулю.
И несмотря на то, что выше перечислены все пункты, ты сто процентов решил пропустить хотя бы один. И в обязательном порядке ты пропустил депрессию.
Ведь это некрасивое слово не стоит не то что произносить, а даже читать и тем более думать.
Это настолько давно и искусно спроектировано веками, что стыдно в этом признаваться даже себе. Даже если вспомнить про так называемые смертные грехи: лень и апатия. Задумайся: как эти два слова вообще могут быть одним грехом? А не разное ли они обозначают? Это как моя дочка писала письмо Деду Морозу: дорогой Дед Мороз, я так хорошо себя вела в этом году, и у меня всего лишь одно желание…итак, первое 1) айфон, электросамокат и синтезатор 2)......3)…
И сейчас каждый 3-ий только по учтенной (обращаю внимание – лишь учтенной) статистике имеет это состояние, а по факту каждый первый – то есть каждый – испытывал его. И большинство не могут из него выйти. То есть испытывают его и сейчас. Но признаваться в этом нельзя. Ведь тогда вас нигде не примут: ни в обществе, ни друзья, ни родственники, ни знакомые, ни коллеги, ни партнёры, ни любимые, и тем более вас нигде не возьмут на РАБОТУ.
Притворяйся! Принято притворяться. Каждый знает это внутри про себя. И каждый хочет от этого избавиться.
Но проблема в том, что, чтобы избавиться от любой болезни – надо признать себя больным. Иначе некого лечить.
Вторая проблема в том, что во всем мире принято считать, и всех убедили, что это не лечится или лечится очень сложно: через многолетние сеансы и подбор таблеток – авось, что-то наконец подойдет и сработает.
И здесь я соглашусь – ни одна болезнь не лечится средствами, которые созданы для того, чтобы убивать.
Сейчас сам вспомни и ответь на вопрос, кому помогли лекарства или психологи НАВСЕГДА забыть о любой болезни или боли. Сколько лекарств или сеансов надо принять, чтобы вылечиться? Сколько это стоит?
Помогло?
На этом я, пожалуй, закончу перечислять очевидное. Ведь самое частое ощущение человека в любой сложной ситуации – это непонимание, запутанность и мучение. Клубок, который практически никому не удаётся распутать.
Я объясню почему. Это выгодно, чтобы ты никогда не "распутался" и всю жизнь платил, конечно, пока ещё можешь.
Это выгодно, быть якобы нормальным и никогда, никогда, не встречаться со своими демонами.
Потому что вам практически никто об этом не то что не расскажет по той же простой причине: это не принято, это стыдно, а главное, невыгодно. Ну, или ещё всем рассказывают, и все в итоге думают, что это из разряда сумасшествия.
В итоге ни те, ни другие: ни те, кому нужна помощь, ни те, кто может эту помощь дать, практически не могут найти друг друга в текущем состоянии мировой ситуации. Либо это получается крайне редко. А ещё часть людей, которые реально владеют методами исцеления, вынуждена притворяться психологами и прочими специалистами, в которых верить принято и модно. Но тут встает другая проблема: как среди всей чешуи выудить того, кто реально может помочь. Ведь при этом есть и другие, которые, называя себя магами, провидцами, шаманами и т.п. обещают волшебное средство, которое охотно покупают, но которое никому никогда по-настоящему не помогает.
Теперь ты понимаешь, где ты оказался, и где ты находишься?
А на самом деле все намного проще. Главное, поверить, нет – довериться. И встретиться со своими демонами лицом к лицу.
И это самое отважное, что ты можешь сейчас сделать, чтобы помочь себе.
Об этом я расскажу в этой книге.
Кто больше всего боится смерти
Тот, кому некогда жить. Простой ответ.
Ведь человек, который занят жизнью, который живет и занят любимым делом, имеет все: и деньги, и любовь, и здоровье, и счастье. И наслаждение от жизни. Ему некогда сидеть и бояться смерти. Ему некогда даже подумать о ней.
Хотя справедливо и обратное. Человек, который страдает от депрессии, уже настолько устает от мучений, что смерть ему также не страшна. Он даже зачастую ищет пути, чтобы поскорее закончить страдания. И ему все равно. Все равно на все: как это будет выглядеть, и что подумают другие.
Получается, что чаще всего боится и рассуждает о смерти та категория, которая ни туда и ни сюда. У которой нет истинного своего дела, любви и достаточного количества денег. Нет своей собственной цели. Есть управляемый средствами массовой информации мозг. Узкое мировоззрение. Жалобы на жизнь. Нет мировоззрения за рамками одного подъезда. Он боится смерти, хотя давно уже мертв. Может, это потому, что уже чувствует её присутствие!? Конечно же, это не про тебя.
А ты боишься смерти?
.....
ЧАСТЬ 2. КАК ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ
Возможно, эта информация уже запоздала, так как ты уже находишься не там, где мечтал. Но в любом случае ты точно испытываешь это на себе с самого рождения. Это основные незамысловатые, но глубинные причины того, почему возникает депрессия, или почему человек в тот или иной момент перестает управлять своей жизнью. Неважно в какой сфере: деньги, отношения или даже здоровье (да-да, и здоровье тоже).
Пример, на котором растем
Факт остается фактом: пример нам брать не с кого. Ведь те, кто нас воспитывают, это всегда люди прошлого века, а те, кто нами управляют иногда и позапрошлого. Об этом свидетельствует текущая ситуация в мире с ее войнами и противостояниями, борьбой за власть и земли. Впрочем, ты и без меня знаешь, что обосноваться в новом мире никакие родители, бабушки и дедушки научить не могут. Ведь они жители иного, прошлого, мира с его законами и правилами. Тем более, если тебе вдруг взбрело в голову переехать в другой город или, поди посмотри, страну – тут тебе влиться в новый мир не помогут даже современники. Лишь за редким исключением. Единственное, что объединяет нас с родителями, это заложенные в наш мозг программы, внедряемые веками со стороны правителей разных мастей. В каждой стране свой такой набор. И вот тут как раз хорошо бы с детства от них начать избавляться. Но так как мы, дети, до определенного возраста зависим от тех, кто нас воспитывает (и это могут быть не только родители), то нам неосознанно приходится вбирать все, что они делают с нами на протяжении этих лет. Таким образом формируя свои собственные установки и убеждения. Затем эти программы работают всю жизнь, помогая или мешая приходить к желаемому, к счастью. Они же, как правило, являются самыми сложными в переустановке именно потому, что мы их не осознаем. Конечно, внушения и программы ставятся и в осознаваемом, в подростковом и взрослом возрасте, но их исправить несколько проще,
так как они все же так или иначе осознаются человеком. Тем не менее фундаментом для новых программ, являются те первые, глубинные. Если ты спросишь у своих родителей о событиях, которые происходили до момента твоего рождения, тебе многое откроется. Вопрос, сможешь ли ты это применить. Хотя в целом это даже не играет роли в рамках решения той проблемы, о которой эта книга. Главная мысль, которую я хочу здесь донести, что как бы смешно не звучало, что «все уже повесили на этих бедных родителей» – это так и есть. Потому как все дети находятся во власти их воспитателей и родителей даже при их физическом отсутствии, и все события записываются в подсознании ребенка и отражаются на его психике на чувственном уровне всю оставшуюся жизнь.
Причем здесь депрессия? Заложенные установки и запреты формируют твои действия, а значит, твою реальность. Ты действуешь в тех рамках, которые в тебе прописаны, постоянно пытаясь вырваться из круга на пути к мечте и исполнению своих желаний. Но все это безрезультатно. В какой-то момент, устав от попыток вырваться из замкнутого круга, ты сдаешься. Хочешь смириться. Это тоже способ. Но то, чего ты однажды пожелал все же маячит на заднем фоне, и ты не можешь это позабыть. Вот тут-то на помощь приходит какая-нибудь болезнь, чтобы ты наконец расслабился. Депрессия одна из них. Однако отличие ее в том, что она не позволяет расслабиться и, как это говорится, отпустить ситуацию.
Сон
Наверняка ты слышал знаменитую фразу: «Работать надо не 24 часа, а головой». И здесь я полностью соглашусь – наш мозг имеет лимит, и 24 часа он не может быть в состоянии активного бодрствования, а переходит из одного состояния в другое: альфа, бета, гамма, тета и дельта ритмов.. Природой заложено, что ему нужен постоянный перезапуск и время на переработку информации.
И так устроено, что ему необходимо на это 9 часов в сутки. Но что делает каждый? Стремясь преуспеть в чем-либо, большинство сверхурочно работает, чтобы заработать больше, получить похвалу от мамы-папы-начальства, куда-то перепрыгнуть и чего-то достичь, искренне веря, что это сработает.
Есть, конечно, уникальные люди, которым нужно меньше, но вряд ли они когда-то доберутся до этой книги.
И мало того, что ты изнуряешь мозг (и себя) работой без достаточного количества сна, так еще существует такая необходимость в большинстве случаев, как праздники, празднества, просто тусовки, где непременно надо быть. И чаще всего с алкоголем. Это все не только нарушает качество сна, но и значительно его сокращает.
Задание 1.
Посчитай, сколько времени ты реально спишь в сутки? Сколько времени уходит на подобные развлечения и работу? Если сюда еще добавить хобби после или до работы, то сколько остается на сон?
Задание 2.
Подумай, а когда вообще ты спал 9 часов? Или тебе всегда говорили, что 8 часов достаточно, и надо было вставать утром в семь часов по будильнику? Почему именно 9 часов – расскажу в другой части этой книги, где мы рассмотрим конкретные действия и решение. Я считаю, в данный момент это делать нецелесообразно, так как вряд ли ты вообще поймешь, о чем это я.
Посчитай, сколько лет по итогу ты не досыпал, чтобы «работать не 24 часа, а головой»?
Твой ответ:
________________________________________________________________
Ведь у мозга (психики) есть свой ресурс, заложенный изначально. И к какому-то моменту без перезапуска он непременно истощается и в какой-то момент захочет тупо отдохнуть. И это мы говорим только о сне без учета тех ситуаций, которые тебе приходится проживать каждый день.
Учеба
Ты давно привык, что надо учиться. Даже где-то слышал, что много читать – полезно, и что ученье свет, а неученье тьма. Что образование – полезная штука. И учишься ты уже без малого 20 лет: садик, школа, университет и работа, где тоже учишься. Только всему заново.
Ещё несметное количество разных курсов, тренингов, программ, коучингов, которые призваны для одного: отнять у тебя деньги, но ни в коем случае не помочь.
По двум причинам.
Первая. Чаще всего в них отсутствует важная часть. Я бы даже сказала, самая важная. Потому как любое обучение должно включать три без исключения этапа: получение знаний, отработка навыков и перевод их в умения. Но все курсы, которые по какой-то чудовищной на мой взгляд ошибке теперь называют "тренинги" и прочее ограничиваются лишь первым этапом. И то непонятно, как ты узнаешь, что теперь обладаешь знаниями, если человек способен воспринять лишь 20% из того, что он прослушал, прочитал или увидел впервые.
Но чтобы знания приносили пользу или хотя бы были усилены, необходимо перевести их в навыки с помощью многократного повторения. А ты, согласись, пришёл на "тренинг" вовсе не для этого, а для того, чтобы быстро узнать что-то такое, что даст возможность легко и быстро решить все свои вопросы, будь то: деньги, здоровье или отношения,– и стать счастливым.
Ücretsiz ön izlemeyi tamamladınız.