"Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью" kitabından alıntı
И сила этого метода заключается в том, что когда вы смотрите на гнев, он исчезает! И это ключ к решению. Если мы осознаем гнев в самом начале, тогда он нас не осквернит и не оставит никакого следа. Но это может получиться не сразу. Вы можете поймать себя на том, что вы уже давно на кого-то кричите. Перейдите к позиции внутреннего наблюдателя, начните просто, без всяких суждений и оценок, наблюдать за своими ощущениями (руки трясутся, лицо напряжено, дыхание поверхностно). Постарайтесь увидеть себя со стороны. И вы ощутите, как гнев уходит.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
19 aralık 2013Yazıldığı tarih:
2014Hacim:
160 s. 1 illüstrasyonISBN:
978-5-906-53709-6Telif hakkı:
Благо-Дарение
