"Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума" kitabından alıntı
Выдыхая, подтягивайте ногу к телу, позволяя ступне подыматься от пола, а колену слегка сгибаться. Вероятно, вы почувствуете растяжение мышц на задней стороне бедра. Замечайте ощущение, плотно притягивая ногу к себе. Теперь ослабьте усилие, слегка сгибая ногу, чтобы позволить бедру еще немного подвинуться к телу. Осознавайте, что вы чувствуете в задней части правого бедра. Со следующим выдохом мягко притягивайте ногу еще ближе к телу, чтобы в задней части
₺164,79
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
10 mart 2021Yazıldığı tarih:
2011Hacim:
427 s. 430 illüstrasyonISBN:
978-5-906154-20-0Tercüman:
Telif hakkı:
ИД Ганга
