Kitabı oku: «Die Kraft der Präsenz», sayfa 2
Mein Plädoyer für die Kraft der Präsenz
Präsenz ist die größte Kraft, die wir haben. Wenn wir lernen, uns entspannt auf den jeweiligen Moment einzulassen, reagieren Körper und Seele darauf. Wir können dann spontan auf unsere eigene intuitive Weisheit zugreifen und mit den so gewonnenen Erkenntnissen sogar alte und vermeintlich „therapieresistente“ emotionale Wunden heilen.
Durch die Einsichten und Übungen in diesem Buch werden Sie für sich den Unterschied erleben zwischen dem natürlichen Zustand der Präsenz und der belastenden Realität, die Ihr Denken erzeugt. Es ist von entscheidender Bedeutung, diesen Unterschied zu verstehen – den Unterschied zwischen dem Denken, das seinen Ursprung in Ihrem Ego hat, und der Person, die Sie sind, wenn Sie vollkommen präsent sind im Leben, wie es ist.
Die Medizin kümmert sich um den Körper, während es in diesem Buch um Ihr Bewusstsein geht. Ihr Bewusstsein ist Ihr stärkstes Mittel zur Heilung von Körper und Seele. Wenn Ihr Körper und Ihr Bewusstsein im gegenwärtigen Moment sind, erkennen Sie sich selbst als heil und ganz und fühlen sich häufig trotz allem, was womöglich gerade im Körper abläuft, gut. Wenn Sie lernen, präsent zu sein, öffnen Sie auch die Tür zu einer niemals versiegenden Quelle der Liebe, die Sie glücklich machen wird und sogar dazu beiträgt, das Beste in den Menschen in Ihrem Umfeld zu wecken.
Letztendlich sind Sie Schöpfer(in) Ihrer Realität. Das bedeutet übrigens weder, dass Sie beispielsweise Ihre Krankheit selbst erzeugt haben, noch bedeutet es, dass Sie die alleinige Verantwortung für eine belastende Beziehung tragen. Es bedeutet vielmehr, dass Sie sich in jedem Moment durch die Entscheidung, voll präsent zu sein, von dem durch den Verstand erzeugten Leiden befreien können.
Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich mich jedem Menschen verbunden fühle, der leidet, und weil ich weiß, dass ein großer Teil menschlichen Leidens unnötig ist und aufgelöst werden kann – wenn man mit dem angemessenen Verständnis und entsprechenden Hilfsmitteln herangeht. Ich schrieb dieses Buch auch, weil ich mir Sorgen mache um die Zukunft der Menschheit. Mittlerweile leben so viele von uns auf der Erde, dass die Fehler, die jeder Einzelne aufgrund der Ignoranz seines egoischen Bewusstseins macht, in einer Weise verstärkt werden, die wesentlich zerstörerischer ist, als dies zu den Zeiten der Fall war, als die Bevölkerungsdichte geringer und unsere Technologien weniger weit entwickelt waren.
Zwei grundlegende Fehler
Welche Hauptfehler begehen wir? Nun, zunächst einmal neigen wir dazu, uns mit unseren Gedanken zu identifizieren, und erzeugen so häufig eine destruktive emotionale Realität. Wenn wir blind unserem eigenen Denken Glauben schenken oder dem, was Familie und Gesellschaft uns eingetrichtert haben, dann geraten wir in Konflikt mit uns selbst, mit den anderen und dem Leben selbst. Der zweite grundlegende Fehler ist, dass wir vor vielen unserer Gefühle Angst haben und dass unser Ego auf der Flucht vor diesen Gefühlen einen großen Teil unseres Innenlebens und die Quelle für wahre Gesundheit abschottet.
Eine der wichtigsten Einsichten in diesem Buch betrifft die Fähigkeit, Emotionen und Gefühle voneinander zu unterscheiden. Emotionen entstehen durch Gedanken, insbesondere durch nicht hinterfragte Bewertungen in Bezug auf uns selbst und andere. Im Gegensatz dazu sind Gefühle eine grundlegende und intelligente Methode des Erkennens, die Sie auf einfache und zuweilen tiefgehende Weise mit sich selbst, mit anderen und Ihrer Umgebung verbindet.
Ihrem Ego erscheinen die Emotionen, die durch Ihre Gedanken erzeugt werden, stets als berechtigt und als Teil Ihrer persönlichen Identität. Für Ihren Körper jedoch stellen diese Emotionen – also beispielsweise der Ärger, die Ablehnung, die Furcht, die Selbstgefälligkeit oder das Minderwertigkeitsgefühl, die Ihre Gedanken erzeugen – geradezu einen chemischen Giftcocktail dar: Das Gehirn schüttet Neuropeptide aus, Ihre Muskeln spannen sich an, Ihr Blutdruck steigt, die Nebennieren schütten Kortisol aus und schon ist es nicht mehr weit bis zur Insulinresistenz. Das einfache Wort hierfür lautet Stress – die Art von Belastung, die zu Herzerkrankungen, Diabetes, Schlaganfällen und wahrscheinlich auch zu einigen Arten von Krebs führt – vom Unglücklichsein einmal ganz abgesehen.
Die Ironie dabei ist, dass das Ego zwar einerseits Emotionen wie Missgunst und Hass zulässt, die sehr destruktiv sein können, Sie aber andererseits nicht in aufbauenden Gefühlen wie Freude oder Liebe verweilen lässt. Vor bedrohlichen Gefühlen wie Machtlosigkeit flieht es sofort. Wenn Sie lernen, wie man sich für die gesamte Gefühlsskala öffnet, wird Ihnen dies wesentlich weniger Schaden zufügen, als dies bei destruktiven Emotionen der Fall ist. Im Gegenteil: Wenn Sie Ihren Gefühlen Platz einräumen, kann Ihnen dies zu einer gesunden Beziehung zu dem verhelfen, was man als unlösbare Situation ansehen könnte (wie beispielsweise einen lebenslangen Familienkonflikt). Selbst nagende Zweifel bezüglich Ihres Selbstwerts können Sie auf diese Weise ausräumen. Es ist weise, seinen Emotionen gegenüber misstrauisch zu sein und zu lernen, wie man sich von den schädlichsten unter ihnen befreit. Andererseits sollte man lernen, auf seine Gefühle zu vertrauen und selbst den dunkelsten von ihnen Raum zu geben.
Dieses Buch möchte Sie dazu anleiten, zum jeweiligen Moment zurückzukehren und sich aus einer universellen Quelle zu nähren. Es zeigt Ihnen, wie Sie von einem Ort der inneren Harmonie und des Vertrauens aus bessere Entscheidungen treffen. Es animiert Sie dazu, auf Ihre innere Wahrheit zu hören, sodass Sie sich selbst in schwierigen Zeiten wohlfühlen oder zumindest in Ihrer Mitte bleiben und Frieden empfinden. Es unterstützt Sie dabei, Ihre echten Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen.
Früher oder später gehen wir alle dem Tod entgegen. Daher ist es wichtig, uns bewusst zu machen, wie Gewahrsein uns auch im Sterbeprozess unterstützen kann. Beispielsweise, indem wir uns fragen, was wir über den Tod wirklich wissen. Wir alle haben die Möglichkeit, eine Bitte dahingehend zu äußern, wie sehr wir in unserem Sterbeprozess präsent sein möchten und welche Art von Tod wir uns wünschen. Vielleicht wird uns diese Bitte nicht gewährt, doch lohnt es sich immer, eine Präferenz anzugeben und uns vor allem von Glaubenssätzen über den Tod zu befreien, die unsere Fähigkeit beeinträchtigen, am Ende unseres Lebens voll präsent zu sein.
Offenheit für Veränderung
In diesem Buch geht es um Heilung durch das Öffnen des Herzens für die Liebe, die im Jetzt immer präsent ist. Es geht um einen universellen Weg, den jeder einschlagen kann, der in allen Bereichen seines Lebens bewusster werden will. Wir alle, die gesamte menschliche Familie, stehen an der Schwelle zu einem kolossalen Wandel. Wir nähern uns allmählich einem Punkt, an dem die Ökosysteme unseres Planeten das (Über-) Leben – auch das Überleben der Menschheit – nicht mehr voll und ganz gewährleisten können. Was von uns gefordert wird, ist eine tiefgreifende Änderung der menschlichen Identität. Ein solcher Prozess geschieht individuell, jeder muss ihn für sich selbst durchführen, beginnend in seinem Inneren und endend im Außen. Erst durch zunehmende Bewusstheit können Sie zu einer Kraft werden, die den kollektiven Wandel unterstützt, bei dem es letztlich darum geht, wie wir uns als dörfliche Gemeinschaften, als Nationen und am Ende als planetare Gesellschaft formieren.
Vermutlich lesen Sie dieses Buch nicht, weil Sie sich als Teil eines globalen Erwachens sehen. Wahrscheinlich geht es Ihnen (berechtigterweise) zunächst darum, Ihre eigene Gesundheit wiederherzustellen oder Bereiche Ihres Lebens zu heilen, die mit Leiden behaftet sind. Doch wenn Sie die in diesem Buch angebotenen Möglichkeiten nutzen, sind Sie auf dem Weg des Erwachens und Ihre Präsenz wird einen Beitrag zum Erreichen eines höheren Potenzials für uns alle leisten – ob Sie dies nun beabsichtigen oder nicht.
Ich bin alt genug, um zu wissen, dass das größte und erfüllendste Abenteuer des Lebens zweifellos darin besteht, bewusster zu werden und liebevolle Beziehungen aufzubauen. Das Einzige, was man dazu wirklich benötigt, ist Bereitschaft. Sind Sie bereit, sich zu ändern? Ob Ihre Motivation nun Krankheit, Freudlosigkeit oder der Wunsch danach ist, das Leben so vollständig wie möglich auszukosten – den Schlüssel dazu halten Sie in Ihren Händen.
Sie werden in diesem Buch weder zum Aufgeben Ihres gesunden Menschenverstandes gedrängt, noch werden Sie aufgefordert, an etwas anderes zu glauben als an Ihre eigene Fähigkeit, mehr über sich selbst zu lernen. Das Vertrauen in Ihre Fähigkeit zur Wandlung erfordert nicht, dass Sie blind an etwas glauben müssen. Das Einzige, was Sie benötigen, ist Ihre Bereitschaft, die hier vorgestellten Instrumente zu nutzen. Sie können Ihnen dabei helfen, sich von unnötigem Leiden zu befreien und zu einem weisen und glücklichen Menschen zu werden.
Wenn Sie mit Ihrem wahren Selbst in Verbindung stehen, ist dies ein Seinszustand, der ansteckend wirkt. Ein in diesem Sinne „erwachter“, liebevoller Mensch erzeugt ein Bewusstseinsfeld, in dem andere Menschen sich sicher fühlen und selbst liebevoller werden. Ein ängstlicher oder wütender Mensch erzeugt ebenfalls ein Feld, aber dieses ist erfüllt von Trennung und Angst.
Die einfache Wahrheit ist die, dass nur wenige von uns eine Vorstellung davon haben, wie gut wir uns fühlen und wie gesund wir sein können, wenn wir eine innere Einheit bilden und lernen, stärker im Jetzt zu leben. Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Geist dergestalt stärken, dass die Wurzeln des Gewahrseins nicht so leicht aus der Gegenwart gerissen werden und Sie weniger schnell in destruktives oder begrenzendes Denken verfallen. Es wird Sie ermuntern, Ihren Gefühlen zu vertrauen, sodass Ihre Fähigkeit wächst, sich selbst und das Leben zu lieben. Es wird Ihnen die Möglichkeit geben, Ihr Leben selbst zu gestalten.
Mit zunehmender Präsenz wird sich nicht nur wahre Gesundheit einstellen, sondern Sie werden zugleich der Veränderung der Welt in Ihrem Umfeld dienen. Präsenz ist ansteckend – und das ist ausnahmsweise eine Epidemie, die wir dringend brauchen.
Richard Moss
Ojai (Kalifornien), im Februar 2011
Hinweis: Die Beispiele und Fallgeschichten in diesem Buch sind alle wahr. Ich habe lediglich die Namen und einige Umstände verändert, um die Identität und die Privatsphäre der jeweiligen Personen zu schützen.
TEIL I
Die Grundlagen verstehen
In den ersten drei Kapiteln erfahren Sie, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit vor allem richten müssen, wenn Sie damit beginnen, sich von innen heraus zu heilen.
Aufbauend auf meiner jahrelangen Arbeit mit Tausenden von Menschen werde ich Sie dabei unterstützen, die zwei Herausforderungen zu meistern, die meiner Erfahrung nach zu den wichtigsten auf Ihrem Weg zur Heilung zählen.
Sie werden erkennen, wie Sie sich selbst unnötig verletzt haben, weil Ihr Denken von Ihrem Ego bestimmt wurde. Sie werden erfahren, was Ihr Ego wirklich ist. Außerdem werden Sie feststellen, dass Sie – ab sofort – Ihr physisches und emotionales Leiden wesentlich besser werden lindern können, als Ihnen bislang bewusst war.
Jeder Augenblick, in dem Sie voll und ganz im Hier und Jetzt sind, ist ein Augenblick der Heilung. Der Körper organisiert sich je nach dem Grad Ihrer Präsenz in einem stärkeren oder geringeren Maße neu. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihren Gedanken weglenken und auf den gegenwärtigen Moment richten, in welchem Sie in ein grenzenloses Feld von Wissen und Liebe eintauchen, das die größte Heilquelle überhaupt darstellt.
KAPITEL 1
Die Kraft der Präsenz wahrnehmen
Auf dieser Reise, die wir gemeinsam antreten, steht Ihnen eine enorme Kraft zur Verfügung, mit deren Hilfe Sie Ihr Wohlbefinden unabhängig von den äußeren Umständen beeinflussen können. Sich dieser Kraft bewusst zu werden und der Veränderung, die sie in Ihrem Leben bewirken kann, ist womöglich das größte Abenteuer von allen. Entscheidend ist hierbei, ob Sie in jedem Moment Ihres Erlebens präsent sein können oder ob Sie sich in dem verstricken, was Ihnen Ihr Verstand über Ihre Erfahrung erzählt.
Alles, was wir im Leben als tiefes Leid erleben, ist in der Regel nicht eine Folge dessen, was tatsächlich passiert ist, sondern resultiert vielmehr aus dem, was wir uns über das Geschehen erzählen. Es geht also beispielsweise nicht so sehr um das Kranksein an sich, sondern um Ihre Gedanken dazu. Es geht nicht darum, dass Ihr Partner Sie verlassen hat, sondern darum, was Sie sich über diese Trennung erzählen.
Ihre Identifikation mit den Gedanken darüber, was Sie nicht zu haben glauben – wie das Leben hätte sein sollen, wie es wohl weitergeht, ob Sie genügend Geld haben werden, was Ihre Familie braucht und so weiter –, ist die wahre Quelle des größten Teils von dem, was wir als „Unglück“ erleben. Sobald Sie lernen, sich von den Gedanken abzuwenden und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, sind die Dinge selten so schlimm, wie sie zunächst erscheinen. Sie können sich für staunendes Betrachten öffnen und dadurch inneren Frieden erfahren.
Selbstverständlich ist es ganz natürlich, in schwierigen Zeiten auf ängstliche Gedanken zu verfallen. Den meisten ist dabei jedoch nicht bewusst, dass diese unangenehmen Gedanken nur dann vom Verstand erzeugt werden können, wenn das Bewusstsein nicht fest im gegenwärtigen Moment verankert ist. Wie ich im nächsten Kapitel erläutern werde, ist es das Ego, das Ihren Geist aus dem Hier und Jetzt abdriften lässt. Wenn Sie nichts anderes wären als Ihr Ego, hätten Sie wohl keine andere Wahl, als dies auszuhalten. Sie sind jedoch wesentlich mehr. Sie sind ein bewusstes Wesen beziehungsweise Sie werden zu einem, sobald Sie vollkommen präsent sind, und können dann unabhängig von dem begrenzten Bewusstsein des Ego agieren.
Das Gewahrsein im gegenwärtigen Moment ist die größte aller menschlichen Kräfte, auch wenn es bislang weder sehr bekannt ist noch bewusst eingesetzt wird. Es ist sogar noch bedeutsamer als das Denken, denn nur mithilfe des Gewahrseins können Sie Ihre Gedanken erkennen und sich klar machen, wie sehr diese Sie begrenzen und häufig auch verletzen.
Wenn Sie dieses Gewahrsein einmal erleben möchten, müssen Sie nur einen Moment innehalten und sich fragen: „Wer oder was denkt über das nach, was ich gerade lese?“ Nehmen wir einmal an, Ihre Antwort lautet: „Ich.“ Wer oder was ist dann dieses Ichs gewahr, auf das Sie sich beziehen?
Die Kraft des Gewahrseins im gegenwärtigen Moment (oder, um es weniger umständlich auszudrücken: die Präsenz) bedeutet, dass Sie Ihres eigenen Denkens gewahr sein können, ohne sich notwendigerweise damit zu identifizieren. Sie können Ihre Gefühle fühlen, ohne sich auf ihrer Grundlage zu definieren. Alles, dessen Sie sich bewusst sind – all Ihre Pläne und Träume, Ihre Hoffnungen und Ängste, Ihre Meinungen über Sie selbst und alles andere – all das zeigt, dass es da etwas gibt, was zwar dessen gewahr, aber gleichzeitig nicht automatisch involviert, darin verwickelt, daran beteiligt ist. Man könnte auch sagen, dass es da eine Dimension Ihrer selbst gibt, zu der Sie Zugang haben, sobald Sie im Jetzt sind. Diese Dimension befreit Sie vom verstandesmäßig erzeugten Leiden und ermöglicht es Ihnen, einen Raum zu schaffen, der groß genug für alle Ihre Gefühle ist.
Keiner weiß, wie es dazu gekommen ist, dass wir Menschen zu dieser Eigenwahrnehmung fähig sind. Einige Wissenschaftler behaupten, dass das Gewahrsein ein vom Gehirn erzeugtes Phänomen sei. Andere glauben, dass das Gehirn eine Art von hoch entwickeltem Fernseher sei, der sich auf eine mehr oder weniger unendliche Menge von Bewusstseinsströmen einstellen kann, die aus einem universellen intelligenten Feld stammen, wobei diese Ströme dann anschließend geordnet und strukturiert werden. Ich selbst vermute, dass in beiden Theorien ein Körnchen Wahrheit steckt, erkenne aber auch gerne an, dass sowohl die Quelle oder der Grund des Gewahrseins als auch das Gewahrsein selbst ein großartiges Mysterium darstellen. Ich sehe es pragmatisch: Es ist nicht erforderlich, die Quelle des Gewahrseins zu verstehen. Wichtig ist allein, dass man seine Kraft schätzt und zu nutzen weiß.
Wer sind Sie wirklich?
Bei meinen Vorträgen und Retreats stelle ich häufig eine Reihe von Fragen, damit die Teilnehmer den Unterschied verstehen zwischen dem, was wir glauben oder denken, und dem, dessen wir gewahr sind. Beispielsweise haben wir alle einen männlichen oder weiblichen Körper. Aber ist das Gewahrsein der Tatsache, dass wir männlich oder weiblich sind, ebenfalls entweder männlich oder weiblich? Na, was meinen Sie? Die Erfahrung, ein Mann oder eine Frau zu sein, ist aus offensichtlichen biologischen und gesellschaftlichen Gründen recht unterschiedlich. Aber wenn wir allein von unseren Unterschieden her argumentieren, verpassen wir das tiefer liegende Fundament des Gewahrseins, das uns alle auf einer wesentlich grundlegenderen Ebene als der des Geschlechts verbindet. Zwischen uns fließt umso mehr Energie, je präsenter wir sind.
Aber gehen wir noch einen Schritt weiter: Nehmen wir einmal an, jemand sagte zu Ihnen, Sie seien übergewichtig, und Ihr Ego formte diese Aussage sofort in das Urteil um, Sie seien „fett“. Ist das Gewahrsein des Vorgangs, dass Sie sich selbst als fett beurteilen, selbst ebenfalls fett? Auch hier frage ich Sie wieder nach Ihrer intuitiven Reaktion auf diese Frage. Können Sie erkennen, dass die Identifikation mit dem Zustand „fett“ wesentlich unangenehmer ist als das Gewahrsein Ihrer selbst als übergewichtig? Ich habe häufig beobachtet, dass bei Menschen, die ein gesünderes Leben führen möchten und sich selbst auf diese Weise angreifen, die Verurteilung mehr Schaden anrichtet als der ursprüngliche Zustand, dessentwegen sie sich so niedermachen. Wenn wir uns selbst angreifen, führt das zu einer depressiven Haltung im Leben, die das Ergreifen positiver Maßnahmen verhindert.
Lassen Sie uns als Nächstes einen Blick auf das werfen, was Sie über die Zeit wissen. Wenn Sie in Ihre Erinnerungen abtauchen, werden Sie der Dinge in der Vergangenheit gewahr – aber liegt das Gewahrsein selbst in der Vergangenheit? Ebenso machen Sie sich häufig Gedanken über die Zukunft – aber befindet sich das Gewahrsein dieser Gedanken ebenfalls in der Zukunft?
Wenn ich diese Fragen stelle, lasse ich die Menschen sie für sich selbst beantworten. Aber manchmal passiert etwas, vielleicht nur für einen Moment. Dann nehmen sie plötzlich einen Raum wahr, eine Art von Leere oder Offenheit, die sich deutlich von dem unterscheidet, wie sie normalerweise über sich denken und sich selbst erleben. Es ist ein kleiner Vorgeschmack von der Präsenz.
Wenn Sie einer Sache gewahr sind, dann deutet dies auf einen Abstand zu dem hin, dessen Sie gewahr sind. Und dieser Abstand bedeutet, dass es ein Potenzial für eine Beziehung mit dem gibt, dessen Sie gewahr sind: eine Beziehung zu Ihren Gedanken, eine Beziehung zu Ihren Erinnerungen, eine Beziehung zu Ihren Emotionen und Gefühlen.
Die meisten Menschen werden von ihren Gedanken „benutzt“, werden Opfer ihrer eigenen Überzeugungen. Sie lassen sich von ihren Emotionen und Gefühlen definieren und oft genug auch zum Opfer machen. Sie hingegen werden in den nachfolgenden Kapiteln lernen, dass Sie niemals Opfer sind: Sich selbst als solches zu betrachten, ist immer nur ein Gedanke, eine Überzeugung. Selbst wenn Sie sich wie ein Opfer fühlen, werden Sie – sobald Sie sich in den gegenwärtigen Moment bringen – feststellen, dass Ihre Gedanken zum Stillstand kommen und das Gefühl sich sehr schnell auflöst. Sie werden lernen, wie Sie sich durch die Kraft der Präsenz selbst befreien können.
Wenn Sie in das Gewahrsein des gegenwärtigen Moments eintreten, sind Sie immer mehr als das, dessen Sie sich bewusst sind. Mit mehr meine ich hier nicht „besser“ oder „wertvoller“, sondern Sie sind einfach mehr, weil Sie selbst über die Beziehung zu Ihren Gedanken und Gefühlen entscheiden können. Sie können die Wahl treffen, Ihren Gedanken zuzuhören oder nicht. Sie können beobachten, was passiert, wenn Sie etwas glauben. Sie können wahrnehmen, wie Sie sich dabei fühlen, sei es wütend, ängstlich, geliebt oder sicher. Sie müssen nicht automatisch glauben, was Sie denken, ganz gleich, ob es um Sie selbst, Ihr Leben, Ihre Krankheit oder was auch immer geht – speziell dann, wenn es Sie unglücklich macht oder bewirkt, dass Sie Unglück in das Leben anderer bringen. Sie können dieser Gedanken gewahr sein. Sie können sie hinterfragen und in Zweifel ziehen. Sie können sanft mit sich selbst umgehen, ganz gleich was Sie sich selbst denken hören. Und Sie können beginnen, Ihren eigenen Weg zu dem zu finden, was für Sie wahr und wichtig ist.
Wir Menschen glauben längst nicht mehr, dass die Erde eine flache Scheibe sei oder dass die Sonne sich um die Erde drehe. Und auch Sie müssen nicht länger Vorstellungen über sich selbst hegen, die aus Ihrer Kindheit stammen oder aus einem Erziehungsprozess, der Ihren Kopf mit den Ideen anderer Menschen vollgestopft hat, anstatt Ihnen beizubringen, wie man selbst denkt. Sie sind ein Mensch, der mit der göttlichen Gabe des Gewahrseins ausgestattet ist und sich auf dem Weg zu seiner Wahrheit befindet. Gewahrsein ist Ihr Weg zur Wahrheit, zu einer tieferen Kenntnis Ihrer selbst – es ist Ihr Weg zur Liebe.
Dieses Gewahrsein ist das Sein im „Menschsein“ und ermöglicht eine ständige Beziehung zu allem und jedem, was Sie jemals erkennen oder benennen können. Dennoch lässt es sich nicht in Zeit oder Raum lokalisieren. Sie sind weder nur Ihr Körper, noch sind Sie nur Ihre Gedanken oder Gefühle. Ihr authentisches Selbst ist das unbeschreibbare Wesen, das all dessen gewahr ist. Dadurch wird es möglich, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit jederzeit bewusst auf einen Aspekt Ihrer Erfahrung lenken und ihn völlig neu betrachten können (– wodurch Sie sich selbst gleichzeitig ständig erneuern). Wann immer Sie dies tun, werden Sie feststellen, dass das emotionale Leid, das durch die Dinge entsteht, die Sie sich selbst erzählen, abnimmt und durch ein Gefühl der Verbundenheit ersetzt wird.
