"Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости" kitabından alıntı
ПРЕБЫВАНИЕ В ОСОЗНАННОСТИ Расслабьтесь, глаза могут быть открыты или закрыты. Погрузитесь в ощущение пребывания в моменте, мирного дыхания всем телом. Наблюдайте за ощущениями, возникающими от дыхания, – приходящими и уходящими. Постарайтесь ясно понять, что наблюдаете и максимально далеки от наблюдаемого. Наблюдайте за тем, как мыслеобразы проплывают мимо, не погружайтесь в них; не ищите мысленных пряников и не боритесь с кнутами. Думайте, но не становитесь своими мыслями: не идентифицируйтесь с содержанием вашей осознанности. Представьте, что смотрите фильм, но сами находитесь за рамками экрана.
₺161,59
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
28 nisan 2018Çeviri tarihi:
2018Yazıldığı tarih:
2009Hacim:
265 s. 10 illüstrasyonISBN:
978-5-4461-0577-9Tercüman:
Telif hakkı:
ПитерSeriye dahil "Сам себе психолог (Питер)"
