«Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь» kitabından alıntılar

Я знаю, что это сложно, но я смогу. • Я чувствую себя все сильнее и сильнее изо дня в день, и я этого достоин. • Я делаю все возможное и горжусь своими усилиями. • Каждый день я учусь выстраивать границы, чтобы чувствовать себя в безопасности в своем мире. • Я узнаю, кто я есть, а кем не являюсь. • Я имею право на собственные чувства.

• Если вы пытаетесь манипулировать другими людьми, спросите себя, чему вы не доверяете. Посмотрите на свои внутренние границы. • Если вы проверяете других, спросите себя, какие части себя вы не любите. Скажите себе: «Я учусь любить себя». • Если вы изображаете жертву, спросите себя, делаете ли вы это для привлечения внимания. Что в действительности происходит? Скажите себе: «Я учусь ценить и принимать все части себя».

Эмоциональная отгороженность от всех частей себя и других – это нездоровое поведение, но внутренний ребенок отыгрывает во взрослой жизни это ранение.